... i silne skurcze, którym towarzyszy mocny ból. Skurcz ustępuje dopiero po rozmasowaniu lub chwilowym odpoczynku. Zapobieganie skurczom nóg jest możliwe dzięki działaniom profilaktycznym: odpowiedniej ... na gorąco wybierz inny sposób, unikaj ...
... Połóg nie jest zbyt przyjemnym zakończeniem okresu ciąży. Gojenie się ran poporodowych, bóle, krwawienia i plamienia – i to przez 6 tygodni! Gdyby nie nowe obowiązki i bardzo zajmujący noworodek ... , okres ten dałby świeżo upieczonym mamom ...
... wyższa niż latem, by zmniejszyć dyskomfort podczas zanurzania się. Sądzę, że wspaniałym sposobem na odzyskanie szczupłej sylwetki i poprawienie kondycji jest właśnie pływanie. ... wyższa niż latem, by zmniejszyć dyskomfort podczas zanurzania ...
... Masaż krocza, czyli skóry i mięśnia, znajdującego się między ujściem pochwy a odbytem, wykonuje się pod koniec ciąży. Jego celem jest zwiększenie elastyczności tego miejsca, zmniejszenie ryzyka jego pęknięcia lub potrzeby nacięcia krocza podczas ...
... To, co zjedzą mamy w okresie laktacji może się odbić na zdrowiu dziecka. Dieta podczas karmienia piersią jest bardzo ważna, gdyż pokarm przyjmowany przez mamę wpływa na produkowane przez nią mleko ... można powoli urozmaicać wprowadzając ...
... Oziębłość płciowa jest zaburzeniem seksualnym, które objawia się brakiem rozkoszy z odbywania stosunku płciowego, zmniejszeniem lub brakiem potrzeb seksualnych czy też niską pobudliwością seksualną. Posłuchaj, co na temat oziębłości płciowej u ...
... Naukowcy donoszą, że metoda usta-usta nie jest niezbędna podczas reanimacji. Skąd takie wnioski? A z badań przeprowadzonych nad skutecznością czynności reanimacyjnych m.in. w Szwecji i w USA ... . Zgodnie z wynikami metoda usta-usta wykonywana ...
... plamkami lub gdy doskwiera mu ból przy przełykaniu zaprowadź je do lekarza. Ustalenie przyczyny zapalenia migdałków ułatwi leczenie. Poniższe kuracje można zastosować jako uzupełnienie terapii. ... plamkami lub gdy doskwiera mu ból przy ...
... Grudzień to czas obżarstwa. Część kobiet przed świętami stara się szybko zrzucić zbędne kilogramy, by w sylwestra i na wigilię wcisnąć się w ulubioną kreację. Pomogą tu szybkie ćwiczenia, ale warto pamiętać też o odpowiedniej diecie. Jakie ...
... śluzu. Śluz jest bezbarwny (lub biały) i bezzapachowy. Jego zadaniem jest nawilżenie pochwy i zmniejszenie tarcia podczas stosunku. Upławy z kolei, to wydzielina o charakterystycznym kolorze i zapachu. Ich pojawienie się świadczyć może o ...
... , tak jak np. robią to Irlandki. W Europie Zachodniej za wzór stawia się Holandię, gdzie łatwy jest dostęp do środków antykoncepcyjnych i przeprowadza się 10 aborcji na 1000 kobiet, podczas gdy wyniki ...
... kobiety ciężarnej nie można pozbawiać świadomości. Hipnorodzenie wykorzystuje elementy medytacji zaczerpnięte z filozofii jogi. Zalety hipnorodzenia: zmniejszenie bólu porodowego,obniżenie stresu ... wywołanego porodem,zwiększenie możliwości ...
... Polska jest jednym z nielicznych europejskich krajów, w których rutynowo wykonuje się nacięcie krocza podczas porodu naturalnego. ... Polska jest jednym z nielicznych europejskich krajów, w których rutynowo wykonuje się nacięcie krocza podczas ...
... Intensywny trening zwiększa zapotrzebowanie organizmu na wodę i składniki mineralne. W przypadku ich nieuzupełnienia, może dojść do odwodnienia organizmu. Ważna jest nie tylko ilość wypijanych płynów, ale także ich jakość. Co pić a czego nie pić ...
... Pierwsze objawy ciąży są wszystkim znane – brak okresu, poranne mdłości, wymioty w ciąży, senność w ciąży itp. Objawem ciąży jest też drętwienie kończyn – rąk lub nóg. Drętwienie pojawia ... (np. podczas pracy na komputerze). Sposoby na ...
... wyniszczają. Typowymi oznakami stresu są: bóle głowy, niespokojny sen, wewnętrzny niepokój, napięcie, niekontrolowane bądź niespodziewane ataki agresji, problemy z koncentracją,depresja, zwiększony bądź zmniejszony apetyt. ... . Typowymi ...
... Suchość pochwy, czyli brak nawilżenia w niej lub w jej obrębie, nie zawsze związana jest z menopauzą. Często skarżą się na nią młode kobiety, które odczuwają dyskomfort podczas stosunku płciowego ... stosunku stosuj różnego typu lubrykanty – ...
... Typowymi objawami chorób odbytu są ból i świąd, zwłaszcza podczas wypróżnienia lub tuż po nim. Mimo przykrych dolegliwości rezygnujemy jednak często z wizyty u lekarza ze względu na krępujące badanie. Kiedy można zastosować samoleczenie, a w ...
... Żucie gumy w towarzystwie jest źle widziane. Jak dyskretnie się jej pozbyć podczas spotkania? ...
... ), to w tej literaturze nam się jawi mężczyzna jako niestrudzony zdobywca kobiecych zakamarków, a nas to niby trzeba bardzo namawiać. No przecież choćby słynne – “głowa ją boli”. Ja jeszcze nie słyszałam ...
... Poród naturalny to ogromny wysiłek dla organizmu kobiety. Dzięki dostępnym metodom można skrócić czas porodu, zmniejszyć bóle porodowe oraz uniknąć nacinania krocza. Ćwiczenia mięśni Kegla, masaż ... funkcję w czasie ciąży oraz podczas porodu. ...
... niż w zakładzie krawieckim albo może zaoferujesz jej coś w zamian. Warto też ograniczyć wieczorne wyjścia. Zdarzało się tak, że wychodziliście na kolację 3 razy w tygodniu. Zmniejszcie ilość takich ...
... estrogenów przy niedoborze progestagenów. Tyle teoria. Jak w praktyce zmniejszyć skutki napięcia? Prowadź kalendarzyk swoich cyklów. Dzięki prostym obliczeniom będziesz wiedziała, kiedy zbliża Ci ...