Sylwester 2009. Ostatnie przygotowania
... Szczupłe, smukłe, zgrabne, piękne - takie chcemy być w sylwestrową noc! Święta nam w tym jednak nie pomogły. Kusiły nas słodycze i inne kaloryczne potrawy. Wiele z nas teraz decyduje się na głodówki ...
Chcesz schudnąć? Jedz razem z mężczyzną
... , gdy obok siedzi mężczyzna. Jednak nie tylko płeć przeciwna ma taki wpływ na kobiety. Niemałą rolę w sposobie żywienia ma także towarzystwo koleżanek i znajomych – będąc wśród nich również jemy mniej ...
Mam duży brzuch. List do Dietetyka
... i bez naszego udziału. To, co jemy i w jaki sposób o siebie dbamy, w dużej mierze decyduje o wyglądzie poszczególnych partii ciała. Na pytanie czytelniczki, jak pozbyć się odstającego brzuszka, odpowiada konsultant ds. zdrowego żywienia, ...
Dwie siostry - anoreksja i bulimia
... Otyłość i zaburzenia odżywiania stają się zjawiskiem coraz bardziej powszechnym. Tematy związane z żywieniem są tak popularne, że wzrasta zainteresowanie wszelkimi jego aspektami. Wciąż promuje ...
Posiłki spożywane wraz z partnerem pomogą Ci schudnąć
... normalnie. Zaprzeczyłaby również temu, że je mniej, gdy obok siedzi mężczyzna. Jednak nie tylko płeć przeciwna ma taki wpływ na kobiety. Niemałą rolę w sposobie żywienia ma także towarzystwo koleżanek ...
Jedzenie a twoje libido
... Jedzenie żywi nasze potrzeby psychologiczne w podobnej mierze, jak te biologiczne. Chociaż w przypadku tych pierwszych dzieje się to zdecydowanie mniej świadomie. ... Jedzenie żywi nasze potrzeby psychologiczne w podobnej mierze, jak te ...
Kolacja dla dziecka
... , ale też nie może zbyt mocno obciążać żołądka. Żywienie dzieckaKażdy posiłek jest ważny – pełnowartościowe śniadanie, pyszny obiad, zdrowa kolacja. Ta ostatnia musi być sycąca, a przy tym lekka, tak by ...
Błonnik a odchudzanie
... (jazda rowerem do pracy, regularny jogging, spacer z kijkami). Żeby odchudzanie było przyjemniejsze, warto wykorzystać dary natury. Katownie się dietami głodówkami nie przynosi nigdy długotrwałych efektów, co najwyżej kończy się efektem jojo. Co ...
Zdrowe i smaczne przekąski
... śniadanie 5–10% energii, obiad 35–40% energii, podwieczorek 5–10% energii, kolacja 15–20% energii. (Na podstawie: Gawęcki J., Hryniewiecki L. „Żywienie człowieka. Podstawy nauki o żywieniu. Tom 1 ...
Jak zmienić dietę? List do Dietetyka
... o swoje zdrowie warto nauczyć się zdrowego, racjonalnego odżywiania. Zyskamy nie tylko siłę i witalność, ale także atrakcyjniejszy wygląd. Na pytanie czytelniczki, jak powinna wyglądać dieta po przebytym zawale serca, odpowiada konsultant ds. ...
Mama w XXI wieku
... informacjami i szeregiem narzędzi, które wspierają mamę na każdym etapie macierzyństwa. A wiedza naukowa, także ta na temat żywienia kobiety podczas ciąży oraz dziecka w pierwszych latach życia, stale ...
Dieta oczyszczająca
... regularny odcinek czasu oczyszczającego jadłospisu gwarantuje im piękny wygląd i dużą swobodę w zakresie żywienia się. Czy tak jest rzeczywiście? Co mieści się pod pojęciem oczyszczania organizmu ...
Miewam wzdęcia. Czuję się niekomfortowo. List do Dietetyka
... naszego zdrowia. Zamiast ciepłych, smacznych i zdrowych posiłków, zwykle sięgamy po półprodukty, jedząc w pośpiechu i nieregularnie. Wzdęcia to tylko jeden ze skutków nieprawidłowego odżywiania. Jak im zapobiec, aby odzyskać dobre samopoczucie, ...
Co jeść przed snem?
... godziny przed snem. Nie oznacza to, że jeśli zjemy coś na godzinę przed pójściem spać, od razu zafundujemy sobie dodatkową porcję tłuszczu na brzuchu. Jednocześnie, wieczorna głodówka nie zapewni ...
Kosmetyki dla tych, co kochają zwierzęta
... Weganie eliminują ze swej diety oraz innych aspektów codzienności wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego. Dlatego nie tylko chcą żywić się według określonych zasad, ale też nie używać kosmetyków ...
Dieta przy biegunce
... . Te pokarmy powinny znajdować się w codziennej diecie malucha. Do żywienia dziecka można wprowadzić oczyszczone produkty zbożowe, np. jasne pieczywo, ryż biały, makaron, drobną kaszę. Dzieci ...
Dieta dla zdrowia
... po prostu wyniszczają organizm. Są to zwyczajnie głodówki, które powodują zwodniczą i krótkotrwałą stratę wagi, a w konsekwencji wywołują efekt jojo. Dieta dla zdrowia to po prostu zdrowe nawyki odżywiania ...
Sałatka z cukinii
... . Jednym z zaleceń jest włączenie do diety warzyw. Przecież to właśnie one stanowią jeden z rodzajów produktów znajdujących się na samym dole piramidy żywienia, a więc powinny być przez nas spożywane bardzo ...
Uzależnienie od jedzenia
... naszego życia. Bez dostarczania odpowiedniego zestawu substancji odżywczych niemożliwe byłoby funkcjonowanie naszego organizmu. Jednakże także różnego rodzaju zaburzenia żywienia sprawiają, że stan ...
Czy zdrowe jedzenie może nas zniszczyć?
... nas, bo jak długo można rozmawiać o zdrowym żywieniu? I tak zatoczyliśmy błędne koło – wciąż odczuwamy samotność. 273 Liczne grono ortorektyków to młode osoby wychowywane najczęściej w rodzinach ...
Sztuczne karmienie noworodka
... modyfikowanego. Właściwe zbilansowanie składników jest niezwykle ważne zwłaszcza w pierwszych dniach życia dziecka. W doborze mleka do żywienia sztucznego niemowląt powinien pomóc ci pediatra ...
Zdrowy styl życia – czy to mit?
... siedzenia przed telewizorem. Ustal odpowiedni dla siebie plan żywienia (dla pewności wybierz się do dietetyka), który wcale nie musi składać się z produktów light. Zasięgnij porady trenera, jakie ...
Zdrowa żywność jest w cenie!
... z niepotrzebnych rzeczy, tłustego jedzenia i wieczornego siedzenia przed telewizorem. Ustal odpowiedni dla siebie plan żywienia, który wcale nie musi składać się z produktów light (dla pewności wybierz ...