Moda na pilates
... w odpowiednim połączeniu z oddechem. To właśnie prawidłowy oddech jest kwintesencją zestawu opracowanego przez Pilatesa. Ruch odbywa się przy mocno napiętych mięśniach brzucha tak, aby uaktywnić mięśnie ...
Siedem kroków do opanowania stresu
... , gdzie łatwiej będzie ci się uspokoić. Postaraj się brać głęboki oddech przy pomocy przepony. Wciągaj powietrze nosem przez cztery sekundy, zatrzymuj na dwie i wydychaj ustami przez siedem sekund ... . W ten sposób pogłębisz oddech, co pomoże ...
Punkt zwrotny
... systemów praca w Juice wrzała: sekretarka wyrzucała sterty śmieci, stolarze budowali ściany, malarze malowali nowe pomieszczenia cuchnącymi toksycznymi farbami, których opary z czasem rozchodziły ...
Pamiętaj o higienie języka!
... , które powodują nieświeży oddech, rozwój próchnicy oraz chorób dziąseł. Należy więc je usuwać – przestrzega specjalistka! Wiele osób do czyszczenia języka używa szczoteczki. Po zakończonym szczotkowaniu ...
„Detektyw Murdoch. Ostatnia noc jej życia”, Maureen Jennings
... się nie domyślił, a przecież taka powieść winna cuchnąć wódką, juchą i rozpustą. Może to zły moment dla Jennings i jej Murdocha? Dekadę temu ta książka zrobiłaby furorę. Zalew kryminałów historycznych ...
Podłużne rowki w twardym metalu
... nie cuchnie” (Pecunia non olet). Według anegdoty cesarz Wespazjan udzielił takiej nauki swojemu synowi Tytusowi, który mu robił wyrzuty z powodu opodatkowania latryn publicznych. Chodziło zarazem ...
Zostałam zgwałcona. Zaszłam w ciążę
... szła w półmroku starych kamienic. Obok przejechał pociąg i zawył przeciągle. Może dlatego nawet nie zauważyła, kiedy ktoś przewrócił ją na ziemię. Pamięta tylko, że było ich dwóch. Cuchnących benzyną ...
Stosowanie past do zębów z argininą obniża ryzyko próchnicy
... . med. Marcin Aluchna, specjalista stomatologii zachowawczej. Pasta, która ma w swym składzie argininę, fluor ułatwia oczyszczanie zębów, odświeża oddech, chroni naturalne tkanki, skutecznie zwalcza ...
Jak sobie radzić z niedzielnym stresem?
... i weźmy rozluźniającą kąpiel. Później usiądźmy wygodnie w fotelu i z wyprostowanymi plecami pooddychajmy przez 10-15 minut, skupiając się na każdym oddechu, wypełniającym nasze płuca. Kiedy uspokoimy ...
Co warto wiedzieć o SIDS?
... z niemowlakiem w duże skupiska ludziutrzymywanie prawidłowej pielęgnacji górnych i dolnych dróg oddechowychby dziecko nie spało w łóżeczku z zabawkami Pomimo, że badania nad przyczynami SIDS nadal trwają, warto pamiętać o tych zasadach. Dla ...
10 zasad fotografowanej modelki
... oddech przed pstryknięciem migawki. Podczas robienia zdjęcia delikatnie wypuszczaj powietrze. Chodzi o to, aby lekko napiąć mięśnie szyi. To spowoduje lepsze napięcie skóry. Po drugie Przy zdjęciach ...
Ćwiczenia w czasie ciąży
... oddechu podczas wykonywania tego ćwiczenia. Zabawa z piłką – usiądź na piłce i wykonuj na niej spokojne ruchu miednicą do przodu i do tyłu, a także ruchy „leniwej ósemki”. ...
Kwadrans na relaks
... w których skumulował się stres. Z każdym oddechem staraj się je rozluźnić, np. jeśli pracujesz przy komputerze zrób kilka okrążeń ramionami, nadgarstkami. Kilkanaście takich wdechów powinno przynieść ulgę ...
Co to jest pilates?
... odciążyć umysł od problemów i myśli o codziennych obowiązkach. Tym samym pilates staje się ćwiczeniem i odprężeniem umysłu. Nie bez znaczenia w ćwiczeniach jest także oddychanie - współgranie oddechu ...
Poznaj 7 zaskakująco prostych czynności, które wzmocnią odporność twojego dziecka!
... na ich szkodliwe działanie niż dorośli, ponieważ ich oddech jest szybszy, a układ odpowiedzialny za detoksykację mniej sprawny. Zadbaj o aktywność fizyczną 57078 Sport zwiększa liczbę komórek odpowiedzialnych ...
Problem z witaminą D w czasie ciąży
... ryzykiem zakażeń układu oddechowego, "świszczącym oddechem" u dzieci, opóźnieniem wzrostu zębów i ogólnego spadku odporności młodego organizmu. Dlatego pediatrzy zawsze podkreślają, że oprócz ...
„28 pokoi hotelowych”, Matt Ross
... ograniczenia przestrzeni z czasem zaczyna uwierać. Brakuje oddechu, nowych elementów, stopniowania napięcia, rozwoju narracji. Stąd nie przeczę: dałem się uwieść 28 pokojom. Z początku oglądałem je ...
Slow jogging - japoński sposób na długowieczność
... się bowiem dwa razy więcej kalorii, niż chodząc w tym samym tempie. Zasady są proste: biegamy tempem umożliwiającym swobodną konwersację bez uczucia zmęczenia czy przyspieszonego oddechu. Na początku ...
7 niezawodnych sposobów na szczęście
... na relaks i odzyskanie dobrego nastroju jest spacer wśród zieleni lub nad wodą – dzięki szybszej pracy serca i głębszemu oddechowi wprawisz umysł w stan błogości. Specjaliści podają, że jednym ze sposobów ...
Objawy zakochania
... uczucie euforii i działa silnie uzależniająco. Warto wiedzieć, że feromony, czyli substancje semiochemiczne wydzielane są przez pot oraz oddech mężczyzny, dzięki czemu kobieta niemal nieomylnie ...
Na problemy ze snem – gimnastyka buzi i języka
... tracą na kilka sekund możliwość zaczerpnięcia oddechu. Brak tlenu powoduje wybudzenie; i tak kilkanaście lub nawet kilkadziesiąt razy w ciągu nocy. Choć wszystko to może odbywać się nieświadomie ...
Czym charakteryzuje się bielizna wyszczuplająca? Poznaj zalety oraz wady odzieży korygującej
... sobie wiele nieciekawych problemów. Silne bóle brzucha, bóle pęcherza, płytki oddech, a nawet żylaki - to tylko niektóre z zaburzeń zdrowotnych wynikających ze zbyt długiego noszenia niedopasowanej bielizny ...
Co dziwnego kryje damska torebka?
... , czasem tabletki odchudzające i słodzik; zdarza się: książka, gazeta, notatnik, organizer, mp3, ładowarka, gumy do żucia lub cokolwiek, co odświeża oddech, zdjęcia rodziny lub sympatii, gaz do obrony ...
Aby mieć piękny uśmiech…
... Wpływ chorych zębów na organizm człowieka: bóle głowy, choroba wrzodowa, choroby stawów lub zatok, zmiany w sercu, a także pogłębiające się wady zgryzu, nieświeży oddechu i choroby jamy ...