Śmiech to zdrowie
... wiele zmian: przyspiesza serce, oddech staje się głębszy, wydzielają się endorfiny, czyli hormony szczęścia. Śmiech powoduje także zwiększenie ilości limfocytów NK, które są naturalnymi obrońcami ...
Jak radzić sobie ze śmierdzącymi pasażerami?
... im - jeśli to możliwe - pomocy. A z drugiej – musimy wziąć pod uwagę także nasze prawa: płacimy za bilet i komfort podróżowania. Nasuwa się jednak kilka pytań. Co z ludźmi chorymi, którzy mają nieświeży oddech ...
Face fitness – odmłodzenie przez ćwiczenie
... ziołowe, jogurty naturalne, kefiry. Gdy rzadko pijemy, skóra staje się szara, bez wyrazu i łatwo traci jędrność. Ważny też jest prawidłowy, głęboki oddech, który wycisza, pozwala na dotlenienie i oczyszczenie organizmu z toksyn, co pozytywnie ...
Kij i marchewka, czyli jak wygrać ze stresem
... . Jak go opanować? Kij Czujesz że podnosi ci się ciśnienie, twoje mięśnie są spięte, oddech staje się szybszy? Uszczypnij się. Tak po prostu, w rękę na przykład. Poczujesz lekki ból, który momentalnie oderwie ...
Cierpienie milionów astmatyków
... nieodpowiednio używa swojego inhalatora — mówi Angela Chalmers, pomysłodawczyni całego projektu. Astma to stan, w którym głównym objawem jest duszność połączona ze świszczącym oddechem i kaszlem ...
Karaoke - nie tylko dla relaksu...
... – śpiew rozluźnia i czyni ludzi szczęśliwszymi. Profesor Tanigawa karaoke poleca szczególnie biznesmenom – głębokie oddechy, konieczne podczas śpiewu, mają dobrze wpływać na ich wyjątkowo napięty ...
Co daje nordic walking?
... sylwetka nabiera ładnego kształtu a plecy nie są przygarbione.Krążenie i oddech. Spacer wpływa na usprawnienie układu krążenia i układu oddechowego.Rehabilitacja. Ta forma sportu jest metodą ...
Lęk przed dentystą – jak sobie z tym radzić?
... już na fotelu również słuchaj odprężających dźwięków. Pozwoli ci to oderwać się od tego, co aktualnie dentysta robi z twoim uzębieniem. Sposób 3. Przed wejściem do gabinetu wykonuj spokojne i głębokie oddechy ...
Zmysłowa kąpiel dla dwojga najlepsza na stres
... , na przyjemnym zapachu, na spokojnym i równomiernym oddechu - głęboko inhaluj powietrze, wstrzymaj je na kilka sekund i dopiero wówczas spokojnie je wypuśćPo kąpieli lub masażu dobrze jest spokojnie poleżeć lub iść spać. ...
Poznaj 6 niebywałych korzyści niesionych przez yerba mate!
... bakterii żołądkowych, które przyczyniają się do powstawanianieświeżego oddechu. Yerba mate wspomaga układ krążenia 57932 Przeciwutleniacze i aminokwasy znajdujące się w yerba mate sprawiają ...
Rytuały pielęgnacyjne - wiosenne wsparcie dla skóry
... nowy duet od marki Clarena – krem i serum z linii O2xy Infusion Line. Minimum raz na dwa tygodnie zafunduj sobie naturalną oczyszczającą maseczkę z glinki, np. Terractive Guerande. ODDECH DLA CIAŁA ...
Gdy w nosie sucho...
... i swobodny oddech, łagodzi również stany nieżytowe nosa, pieczenie oraz obrzęki błony śluzowej wywołane przez: zbyt suche powietrze, klimatyzację, dym papierosowy i zanieczyszczenie powietrza. Daje ...
Seks dla sportu. Istnieje coś takiego?
... mechanicznym seksem, a po spędzonej nocy nie wspomina ostrych pchnięć i super pozycji, ale raczej pocałunki, dotknięcia, oddechy, słowa wypowiedziane, gesty, spojrzenia, uśmiechy. Moim zdaniem jesteśmy ...
Dzięki tej terapii stracisz 10% masy ciała w 10 dni. Czy to bezpieczne?
... stosowania diety ma się doskonałe samopoczucie, jest się wesołym i lekkim. Po 2-3 miesiącach wszystko się odwraca. Pojawia się utrata apetytu, zmiana zapachu potu, moczu, oddechu, narasta pragnienie, senność ...
Zdrowe powitanie wiosny
... , która posiada cenne właściwości, oraz jest sposobem na naturalne odświeżenie oddechu, wystarczy kilka listków żuć jak gumę do żucia. Aby nie dać się infekcjom, należy spożywać warzywa i owoce ...
Nowe pozycje jogi nie muszą cię krępować!
... pracy, będziesz potrzebowała kilku dodatkowych minut, aby uspokoić się i zsynchronizować oddech z ruchami ciała. Skuteczna okaże się również pozycja góry, dzięki której odzyskasz równowagę psychiczną ...
Dopada Cię chandra na myśl o jesieni?
... – finansowych i urlopowych – wybierz się w środku jesieni do ciepłego kraju. Już tydzień wystarczy na złapanie słońca i oddechu od szarej codzienności. Aktywność fizyczna Przynajmniej dwa razy w tygodniu ...
Najlepsza niania elektroniczna
... , gdy ma problemy z oddychaniem. Elektroniczna niania z monitorem oddechuNiektóre modele są wyposażone w monitor oddechu. Urządzenie to jest przydatne dla rodziców tych dzieci, które urodziły ...
Poród w wodzie jest łatwiejszy
... zapewniają komfort maleństwu, dzięki czemu dziecko mniej płacze, co nie powinno niepokoić rodziców. Poród w wodzie spowolnia jednak zaczerpnięcie przez dziecko pierwszego oddechu. Korzyści ...
Noworoczne postanowienia rodziców. Co obiecasz sobie i dziecku?
... przynajmniej jeden wieczór w tygodniu tylko dla siebie. Szczęśliwi rodzice to dobrzy rodzice. OpanowanieZanim nakrzyczysz na dziecko weź głęboki oddech, policz do dziesięciu lub przytul dziecko. Opanowanie ...
Zadławienie u niemowlaka – jak udzielić pierwszej pomocy?
... . przez dotyk i smak, i które wkładają do buzi wszelkie napotkane przedmioty. Dławiący się maluch krztusi się i nie może złapać oddechu. Co robić? Krok 1. Spróbuj usunąć przedmiot z buzi dziecka ...
Stoły izokinetyczne - nowy sposób na piękną sylwetkę
... prowadzone przez maszynę uzupełniane są techniką ćwiczeń Pilatesa, co znacznie zwiększa efekty wpływając jednocześnie na poprawę jakości oddechu i pełniejsze wykorzystanie możliwości organizmu. Korzyści ...
Kwadrans na relaks
... w których skumulował się stres. Z każdym oddechem staraj się je rozluźnić, np. jeśli pracujesz przy komputerze zrób kilka okrążeń ramionami, nadgarstkami. Kilkanaście takich wdechów powinno przynieść ...
Jak pozbyć się kataru?
... . Wymieszaj 1 łyżeczkę soli w 1 szklance ciepłej wody. Umieść trochę płynu w buteleczce z zakraplaczem. Odchyl głowę do tyłu i umieść kilka kropli mikstury w nosie. Weź głęboki oddech. W ten sposób ...