10 pozornie niezdrowych pokarmów, które wcale ci nie szkodzą!
... odżywczych w innych pokarmach. Uważaj jednak na dressingi o obniżonej zawartości tłuszczu, które zwykle wzbogacane są solą i cukrem. Unikaj też dressingów kremowych, które najczęściej powstają ... z majonezu lub śmietany, czyli źródeł ...
Obalamy warzywne mity!
... ? Po upieczeniu, średniej wielkości warzywo posiada tylko 161 kalorii i aż cztery gramy błonnika. Poza tym, gotowane ziemniaki pełne są skrobii odpornej, która pomoże ci szybko schudnąć. Jeżeli zachowasz umiar ... i prostaty, w tym kwercetynę, ...
Polacy nie wiedzą, jak się odchudzać?
... %) i wysokiej zawartości tłuszczu (40%). 37% ankietowanych próbowało liczyć kalorie i ograniczać produkty wysokokaloryczne, tak by zmieścić się w dziennym limicie spożywanej energii. Na kolejnych miejscach ... większość Polaków wyklucza ...
Placek z kaszą manną
... Na pewno kilka razy, jedząc wyśmienity deser, zastanawiałaś się, co w nim się takiego znajduje, że smakuje tak znakomicie. Spoglądanie na zawartość produktów, która z reguły umieszczana ...
Biała fasola wyskrobie skrobię
... . To właśnie ona pozwala zneutralizować kalorie, które zjedliśmy delektując się pieczywem, ziemniakami, ryżem czy włoskim makaronem. Mówiąc dokładniej blokuje ona wytwarzanie w trzustce jednego z enzymów ... skrobię mają realnie bardzo niską ...
Te dania wigilijne chronią przed rakiem. Powinny znaleźć się na twoim stole
... Świąteczne potrawy większości z nas kojarzą się przede wszystkim z setkami dodatkowych kalorii i tłuszczem. Nie brzmi to zbyt zdrowo, prawda? Okazuje się jednak, że naszym wigilijny stole znaczna ...
Deser z kaszy manny. Z dodatkiem owoców i bakalii
... Deser z kaszy manny to słodka przekąska, która nie musi być niezdrowa. Sztuką jest dodanie do niej wartościowych składników, by była jednocześnie smaczna i pełna zdrowych kalorii. Dzięki nasionom chia, orzechom i żurawinie, jest dodatkowo ...
Siedem sposobów na niejadka
... Czekolada, sucha bułka albo słodkie serki – to mój synek lubił najbardziej. Do dnia, gdy wypowiedziałam wojnę pustym kaloriom i cukrowi. Wystarczył spryt i trochę wyobraźni, by maluch chętnie zjadł fasolkę szparagową i pełnoziarniste pieczywo. A ...
Domowe chipsy
... zawartość soli. Ale przecież ziemniaczana przekąska to nie jedyny przykład niezdrowego jedzenia – w tej kategorii można wyliczać bez końca. Któż z nas nie lubi przegryźć chipsów przy piciu piwa ...
5 pomysłów na dietetyczny obiad
... Dietetyczny obiad jest najbardziej treściwym posiłkiem na diecie odchudzającej. Dostarcza największej porcji kalorii, aż od 30 do 35 proc. dziennego na nie zapotrzebowania. Dzięki niemu zgubisz nadmiar zbędnych kilogramów i poczujesz się ...
Bulimia sportowa
... jedzeniem. Obsesyjnie liczą kalorie, komponują „zdrowe posiłki”, stosują odżywki, czasem anaboliki. Jeśli przesadzą, mogą umrzeć. ...
Co przyspiesza metabolizm?
... metabolizmu. Na szczęście istnieją sposoby na jego podkręcenie. Każda dieta ograniczająca ilość spożywanych kalorii spowalnia tempo metabolizmu. Powodem jest gromadzenie przez organizm zapasów ... zmniejszy uczucie głodu, a ty będziesz mogła ...
Magic blender Perfekcyjny makijaż bez smug! Nowość marki eveline cosmetics
... plastra bez zawartości lateksu jest doskonała do makijażu na każdą okazję. Unikalny kształt pozwala na aplikację różnych produktów oraz dotarcie do każdej części twarzy. Gąbeczką można nakładać ...
Przepis na herbatniki
... Każdy dietetyk wciąż powtarza, że najczęściej popełnianym błędem w naszym żywieniu jest ciągłe podjadanie. I trudno się temu dziwić, bo to właśnie odruchowe sięganie po jedzenie, o którego zawartości ...
Co powinnaś mieć w szafie?
... Szafa każdej z nas jest inna. Im większa jej zawartość, tym większy problem w co się ubrać. Jak to jest, że jedne z nas kupują mniej, a za każdym razem wyglądają inaczej i nie narzekają, że nie mają ...
Chlorofil – porcja świeżości w czystej postaci
... Wszyscy pamiętamy ze szkoły, że dzięki zawartości chlorofilu rośliny absorbują światło słoneczne i dwutlenek węgla, a wzbogacają atmosferę w tlen. Dzięki niemu mają też zielony kolor liści. A my ...
Poznaj skuteczny sposób na czyste i lśniące naczynia
... o niezwykle wysokiej zawartości składników aktywnych, który poradzi sobie nawet z najbardziej opornymi zabrudzeniami. Jest to marka doskonale znana za granicą – w Australii jest nr 1 od przeszło 25 lat ...
Odtłuszczone posiłki receptą na utrzymanie zgrabnej sylwetki
... przyprawy, które w odróżnieniu od swych poprzedników prawie nie mają kalorii, a do tego nadają potrawom unikalny smak. Zwracaj uwagę na zawartość kalorii w niektórych produktach. Jeśli nie wyobrażasz ... pięknej, a mianowicie - szczuplejsza ...
Sernik z brzoskwiniami
... staramy się jak najbardziej ograniczyć ilość spożywanych kalorii, ponieważ nasz tryb życia uniemożliwia nam ich spalenie i chęć posiadania zgrabnej sylwetki jest dziś czymś niemalże oczywistym ...
Pieczarki faszerowane mięsem
... wystarczy tylko mieć odpowiedni pomysł, by połączyć w smaczną kompozycję łatwo dostępne i niedrogie składniki. Bo to właśnie ograniczenie ilości spożywanych kalorii, a nie rzadsze sięganie po jedzenie ...
Zbawienny wpływ winogron. 6 powodów, by jeść je jak najczęściej
... tych związków w naszym organizmie sprzyja odchudzaniu. Poza tym szklanka winogron ma tylko 100 kalorii. To pyszna i zdrowa przekąska. Zapobiegają przeziębieniom i chorobom Ze względu na wysoką zawartość ... Pomagają dbać o linię W winogronach ...
Jak odtłuścić swoje posiłki?
... na smaczne, aromatyczne przyprawy, które w odróżnieniu od swych poprzedników prawie nie mają kalorii, a do tego nadają potrawom unikalny smak. Zwracaj uwagę na zawartość kalorii w niektórych produktach ... to przekonać zwłaszcza przedstawicielki ...
Zupa brokułowa
... na ich przygotowanie jest zupa brokułowa. To świetna propozycja, zwłaszcza gdy mamy zamiar zjeść coś ciepłego i rozgrzewającego bez narażania się na przyjęcie zbyt wielu kalorii. Nie masz pojęcia, jak zrobić ...