Dlaczego musisz ćwiczyć mięśnie brzucha
... . Można je wykonać pod kierunkiem specjalisty lub samemu. Dzięki kilku prostym ruchom, powtarzanym systematycznie, mięśnie brzucha będą silniejsze. Połóż się na podłodze lub karimacie. Unieś nogi ku ... górze, przyciągnij je do brzucha i ...