Jak dbać o siebie?
... Zabiegi pielęgnacyjne wymagają czasu, dlatego często z nich rezygnujemy. Stresująca praca, szybki i siedzący tryb życia, palenie papierosów, picie alkoholu, niezdrowa dieta, jedzenie fast food ...
Dieta dla zestresowanych
... Zestresowana pracą i szybkim tempem życia? Zadbaj o dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Sprawdź nasz pomysł na urozmaiconą dietę dla zestresowanych. ... Zestresowana pracą i szybkim tempem życia? Zadbaj o dostarczenie ...
Obejrzyj, zanim wsiądziesz za kółko!
... telewizyjny. Jego bohaterem jest młody, dobrze ubrany mężczyzna, siedzący w biurze przed komputerem. Na pozór wszystko jest z nim OK, ale kiedy zaczyna mówić, słyszymy, że jest pijany. ... telewizyjny. Jego bohaterem jest młody, dobrze ubrany ...
Jak podróżować, aby nie zwariować - zabawy dla dzieci na czas podróży
... Zbliża się weekend i planujecie mały wypad za miasto czy też w odwiedziny do dawno niewidzianych krewnych. Radość z wyjazdu psuje ci myśl o małych terrorystach siedzących na tylnym siedzeniu. Kłótnie ... , wrzaski, kręcenie się, wychylanie zza ...
Idealna waga
... Smukła figura, jędrne ciało, delikatnie wyrzeźbione mięśnie – to marzenie większości osób. Niestety, siedzący styl życia, stresująca praca, szybkie tempo i ciągły pośpiech, niezdrowe nawyki ...
Sposoby na ból głowy
... Zmęczenie, stresująca praca, niewysypianie się, siedzący tryb życia i mała aktywność fizyczna mogą powodować ból głowy. Dolegliwość ta, choć niegroźna dla zdrowia, wpływa na jakość życia. Istnieją ...
Syndrom pourlopowego stresu
... Nie zawsze wracając z urlopu, wpadamy do pracy rześcy, rozpromienieni, z zakasanymi do pracy rękawami. Współpracownicy dziwią się, skąd przygnębienie i gorsza koncentracja w pracy, w końcu właśnie wróciliśmy z urlopu! Tymczasem złe samopoczucie ...
Kobiety pracują długo, ale nie tak wydajnie jak mężczyźni
... Firma OfficeMetrics przeprowadziła badania na temat tego, ile czasu spędzają w pracy kobiety i mężczyźni. Okazało się, że panie pracują dłużej, ale nie tak wydajnie jak panowie. ... Firma OfficeMetrics przeprowadziła badania na temat tego, ile ...
Kobieca spółdzielnia w trosce o dzieci. Niecodzienny sposób na pracę
... Korporacja? Wiadomo, że wielu młodych marzy o pracy w niej. Niektórym udaje się tam znaleźć etat i zostać na kilka lat. Inni uciekają. Na przykład do własnej spółdzielni socjalnej. ...
Na ratunek kręgosłupom
... Spędzanie zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej i brak ruchu to najczęstsze przyczyny problemów z kręgosłupem. Prowadzą one do hipokinezji będącej chorobą cywilizacyjną. Co zrobić, aby zapobiegać a nie leczyć? ... Siedzący tryb życia niestety ...
Molestowanie - przemoc w pracy
... doprowadza, zmusza do kontaktu intymnego wykorzystując stosunek zależności (pracodawca - pracownik, nauczyciel – uczeń), czy krytyczne położenie ofiary (wierzyciel – dłużnik). Gdy ma to miejsce w pracy ... niechcianych, uwłaczających propozycji, ...
Nie wstrzymuj gniewu
... Każdego dnia zaciskasz zęby i powtarzasz sobie w myślach, że jeszcze się odwdzięczysz? Tłumiąc w sobie gniew, narażasz swój organizm nie tylko na wyniszczenie stresem, ale zwiększasz ryzyko zawału serca. Zdrowsza atmosfera w pracy to również ...
Bóle pleców
... Coraz więcej dorosłych osób cierpi na bóle pleców, i to mimo że tylko niewielki procent pracuje ciężko fizycznie. Dlaczego? Winny tej sytuacji jest siedzący tryb życia większości z nas. Ta pozornie ... Jeśli pracujemy przy biurku, musimy zadbać ...
Zadbaj o kręgosłup
... Współczesne tempo pracy, godziny spędzone za biurkiem przy komputerze, nadwaga spowodowana jedzeniem byle czego i byle jak, to wszystko negatywnie wpływa na zdrowie. Siedzący tryb życia i otyłość osłabiają nasz kręgosłup. Jak o niego zadbać, aby ...
Na utrzymaniu męża
... Siedzieć na kanapie, pachnieć i pozwolić sobie na luksus niepracowania, podczas gdy mąż będzie utrzymywał całą rodzinę. Niektóre z nas miewają taki pomysł na życie. Sądzisz, że to taka wielka frajda ... ? Jesteś w błędzie. Rezygnacja z pracy ...
Najciekawsze zawody przyszłościowe. Sprawdź, jakie kierunki będą potrzebne na rynku pracy
... Z roku na roku rynek pracy ulega diametralnej zmianie, a co za tym idzie również kierunki studiów i poszukiwani specjaliści. Zawody przyszłościowe w głównej mierze dotyczą nowych umiejętności ... , które pozwolą na zdobycie wymarzonej i dobrze ...
Żylaki nóg - jak się przed nimi uchronić?
... Żylaki to problem osób spędzających wiele godzin w pozycji siedzącej lub stojącej, które się mało poruszają. Objawiają się m.in. w postaci sinych i powiększonych splotów żył podskórnych. Niestety ... długiego stania, - obrzęki stóp, zwłaszcza ...
Kiedy pójść do mioterapeuty?
... Mało kto wie, że terapia miofunkcjonalna jest elementem terapii logopedycznej. To praca nad właściwym napięciem mięśniowym w jamie ustnej i podstawowymi funkcjami tzw. „narządu orofacjalnego”. Wpływa ... ona nie tylko na możliwość prawidłowej ...
Przerwa na karmienie
... Czy powrót do pracy kobiety karmiącej piersią jest możliwy? Tak, specjalne zapisy w Kodeksie pracy (art. 187, paragraf 1 i 2) chronią prawa młodej mamy. Kobieta, która karmi piersią ma prawo ... do dodatkowej płatnej przerwy. Żeby ją uzyskać, ...
Jak zachęcić mężczyznę do prac domowych?
... na zwabienie mężczyzny do uczestniczenia w domowych obowiązkach. Zwolnienie go z prac w domu. Zatrudnij osobę, która zrobi to za niego. Jeżeli pochwalisz kogoś, kto go wyręcza, on sam natychmiast ...
Pracować czy nie pracować w ciąży?
... funkcjonować. Większość ciężarnych kobiet nie przerywa więc z tego powodu pracy. Jednak obowiązki zawodowe mogą być bardziej męczące niż normalnie ze względu na samopoczucie kobiety i naturalne objawy ... ciąży. Aby zachować jednocześnie zdrowie ...
Sprawdź, na czym polega uzależnienie od internetu
... W dzisiejszych czasach komputery towarzyszą nie tylko w pracy, ale także w domu. Godziny spędzane na grach, portalach społecznościowych, sklepach online czy po prostu „siedzeniu w sieci ... do aktywności w sieci i tak tworzy się błędne koło. ...
Zdrowe nogi
... Piękne nogi to marzenie wielu kobiet. Niestety, większość pań narzeka na obrzęki stóp, uczucie ciężkości nóg, ból. Tym przykrym dolegliwościom sprzyjają: siedzący tryb życia, mała aktywność fizyczna ... ? Dzięki sprawnemu systemowi zastawek ...
Jak radzić sobie ze znużeniem przy dziecku?
... Siedzisz w domu z dzieckiem na urlopie macierzyńskim - albo nawet na wychowawczym - i masz poczucie, że prawdziwe życie jest gdzie indziej? Podpowiadamy, jak umilić sobie dłużące się tygodnie, żeby ... utrzymać dobry nastrój przez całą jesień i ...