Rewolucja po narodzinach dziecka
... śpi, a obowiązkami domowymi podziel się z partnerem. Wyspana mama to połowa sukcesu;) Z czasem jest łatwiej W moim przypadku Pan Terrorysta odszedł w niepamięć po 4 miesiącach - zniknęły wówczas ...
Młodzi polscy tatusiowie są coraz bardziej zaangażowani
... . Jeśli partner nie przejmie części obowiązków, partnerka jest zmęczona, niewyspana, a to pierwszy krok do konfliktów, złości i pretensji. Ważne, by oboje angażowali się w opiekę nad dzieckiem, by dziecko ...
Wpadka i co dalej?
... na to, aby na spokojnie zaplanować co dalej. Wobec tego: Daj sobie więcej czasu na zaakceptowanie sytuacji. Weź kilka dni urlopu, odpocznij, wyśpij się. Nie podejmuj w tym czasie strategicznych ...
Kiedy czasu brak
... też się wyspać. Krok 2. Podczas wykonywania zaplanowanych czynności wykreślaj je z listy zapisując, ile faktycznie zabrały ci czasu. W ten sposób będziesz mogła sprawdzić, czy masz trochę wolnych chwil ...
Leczenie kaca
... więc z równoczesnego palenia i picia alkoholu. Jak leczyć? Przede wszystkim dobrze się wyśpij. Żadna tabletka przeciwbólowa ci nie pomoże, jeśli organizm nie odzyska sił. Najlepiej jest w ogóle ...
Popularne mity związane ze zdrowiem
... - nie powoduje to żadnych trwałych uszkodzeń wzroku. 3. Za mało snu może zabijaćWiększość ludzi potrzebuje 7-9 godzin snu na dobę aby czuć się wyspanym. Ale jeśli tych godzin jest mniej ...
Walczymy z bezsennością
... Na bezsenność cierpi już teraz blisko co drugi Polak. Przyczyn może być cała masa. Najczęściej mamy po prostu zbyt dużo problemów, które „siedzą” nam w głowie i nie pozwalają spać. A wyspać ...
Pierwsza wizyta w przychodni
... dnia swojego maluszka. Dobierz dogodną dla was godzinę. Nie musisz być sama Często mamy najchętniej zrobiłyby wszystko same, a później przypłacają to swoim niewyspaniem i zmęczeniem psychicznym. Bywa ...
Pierwsze dni połogu
... . Jednak jak to zrobić, kiedy kobieta chodzi niewyspana, niejednokrotnie nie zdąży czegokolwiek zjeść, a już tym bardziej znaleźć czas dla siebie. W tym właśnie niezbędna jest pomoc waszego partnera. Razem ...
Warto zaczynać lekcje pół godziny wcześniej
... , ponieważ są zdecydowanie bardziej wyspane. W badaniu wzięło udział 201 uczniów jednej ze szkół. Dano im do wypełnienia ankietę dotyczącą nawyków związanych ze snem, a także ogólnym samopoczuciem ...
Piękna po ciąży
... wypadają całymi garściami, są słabe i kruche. Cera bardziej się przetłuszcza i z powodu notorycznego niewyspania jest zszarzała i zmęczona. Jeśli masz możliwość poprosić o pomoc tatę dziecka ...
4 sekrety niemowlęcego snu
... podczas snu? Niestety żołądek niemowlaka jest niewielki, dlatego będzie się budził głodny kilka razy w ciągu nocy. Skąd wiedzieć, czy maluch budzi się na małe co nieco, czy już się wyspał? Często da ...
Więcej snu – mniej kilogramów
... na dobę, miały BMI – indeks masy ciała – średnio na poziomie 24,5. Tymczasem w grupie niewyspanych średni BMI wynosił aż 28,3. BMI to wskaźnik powszechnie uznany za obiektywny, obliczany jako iloraz wagi ...
Schudnij bez ćwiczeń i głodówki!
... dietetyków i celebrytów, którzy zachwalają tę metodę odchudzania nie wymagającą żadnych poświęceń. Udowodniono, że kiedy jesteś niewyspana, zjadasz dużo więcej, niż po porządnej dawce spokojnego snu ...
Sposoby na cienie pod oczami
... . Cienie pod oczami: przyczynySzare obszary pod dolną powieką to nie tylko efekt niewyspania i przemęczenia. Podkrążone oczy to skutek zbyt małej ilości spożywanych płynów. W konsekwencji organizm ...
Doula, niania, animatorka - czyli kto może pomóc przy dziecku
... nad niemowlakiem, rodzice mogą spokojnie się wyspać i nie wstawać do płaczącego maleństwa. Niania nakarmi i przewinie dziecko za nich.Animatorka – przeważnie pracuje w klubach dla dzieci, świetlicach itp ...
Bojkotujmy królowe żeberek!
... , uczący się w nocy, czy też single w średnim wieku, potrzebujący po powrocie z pracy spokojnie i komfortowo się wykąpać, oprać i wyspać! Oficjalnych, choćby jedynie cywilnych umów najmu królowa żeberek ...
Lizanie przez szybę
... zmordowana po kampanii podatkowej, chciałam się wyspać. Nic to. 1 maja budzi nas o 6.15 mikser do cementu. Panowie przyszli, a właściwie to same młode chłopaki. Szef kazał pracować, wyjechał ...
Jak pozbyć się chrapania?
... i uspakajające, nadwaga. Z pozoru nawet niewinne i ciche chrapanie może zakończyć się zmęczeniem, niewyspaniem, osłabieniem koncentracji, chorobami układu krążenia, problemami z libido ...
7 zdrowotnych korzyści spania nago. Nawet zimą!
... skóry ze skórą. Ponadto wspólne spanie nago poprawia jakość życia erotycznego. Lepsza jakość snu Żeby się wyspać, potrzebujemy odpowiedniej temperatury i swobody. Niestety spanie w piżamie często ...
Poduszka przyczyną problemów ze snem
... nie wyśpisz się ani ty, ani osoba, z którą dzielisz sypialnię. Gdy układasz się na plecach, podstawa języka i podniebienie miękkie zapadają się ku tylnej ścianie gardła, co wywołuje powstawanie ...
Jak optycznie powiększyć oczy
... zdecydowanie nie działa na naszą korzyść. Po niewyspanej nocy lub całonocnej imprezie warto zastosować chłodne okłady lub specjalne płatki żelowe. Dla zabieganych polecam żele zamknięte w opakowaniach ...
Piękna po nieprzespanej nocy
... mięśnie, a nogi są ciężkie i obrzęknięte. O dobre samopoczucie po imprezie postaraj się zadbać jeszcze przed nią. Postaraj się wyspać jak najlepiej, a tuż przed imprezą wyjdź na spacer żeby dotlenić ...
Gdy budzi się kobieta...
... tak senny pod wieczór? Przecież nie wyśpisz się w ten sposób. Nie lepiej nastawić budzik tylko raz, ale później, dorzucić do nocy to i owo? Kobieta może i wysłucha, po czym udzieli odpowiedzi ... (o jej efektach czytamy w tabloidach), ...