Jak ładnie wyglądać na treningu. Jak się malować, by nie przesadzić?
... Podstawą jest brak przesady. Najlepiej byłoby, gdybyś idąc na trening, nie nakładała żadnego makijażu, a biżuterię zostawiła w domu. ...
Jak wybrać fotelik rowerowy dla dziecka? Te funkcje musi mieć obowiązkowo
... Jak bezpiecznie i przyjemnie podróżować rowerem... razem z dzieckiem? ... Jak bezpiecznie i przyjemnie podróżować rowerem razem z dzieckiem? Zanim zdecydujesz się na taką formę rekreacji, sprawdź czego unikać, by nie wyrządzić dziecku krzywdy. ...
ABS - trening mięśni brzucha
... ABS to bardzo rozbudowany trening mięśni brzucha. Jest on przystosowany zarówno dla początkujących osób, jak i dla osób bardzo zaawansowanych w trenowaniu mięśni brzucha. ... ABS to bardzo rozbudowany trening mięśni brzucha. Jest on ...
Przy odpowiedniej diecie i treningu do wakacji można zrzucić nawet 20kg
... diety z treningiem. Nie poprzez rygorystyczne diety, żeby te kilogramy nie uciekały ze struktury mięśni, tylko z tkanki tłuszczowej. Bo jeśli uciekną z mięśni to ciało będzie wiotkie, a nasz ... metabolizm bardzo spowolniony – podkreśla Konrad ...
Cztery czynności, które powinnaś wykonać po treningu
... Nic nie sprawia nam tyle radości, co świadomość, że właśnie spaliłyśmy kaloryczny obiad, na który zaprosiła nas przyjaciółka. Po treningu czujesz się lekka i zdrowa jak ryba. Jednak zanim powrócisz ... do codziennych obowiązków, jest kilka ...
Jak zmotywować przyjaciółkę do treningów?
... podniesie opakowanie lodów, niż ciężarki. Zanim zrezygnujesz z treningów wykorzystaj te cztery rady, dzięki którym zachęcisz przyjaciółkę do wspólnych ćwiczeń. ... podniesie opakowanie lodów, niż ciężarki. Zanim zrezygnujesz z treningów ...
Karta rowerowa – jest czy jej nie ma?
... Nauka jazdy kilkulatka rowerem to nie lada wyzwanie. Jeszcze większe stawia przed nim życie, kiedy przychodzi czas poznawania obowiązujących praw dla kierowców rowerowych. Tylko czy jeszcze istnieje coś takiego jak karta rowerowa? ... Nauka ...
Jaki rower do nauki jazdy kupić dziecku?
... Dzieci bardzo lubią jeździć na rowerze, jednak by mogły opanować podstawy tej sztuki należy zapewnić im do tego odpowiedni sprzęt. ... , który pomoże małemu dziecku nauczyć się jeździć na rowerze bezpiecznie i bezstresowo. FirsBIKE pozwala na ...
Najczęściej popełniane błędy podczas treningu siłowego
... Od dłuższego czasu wykonujesz trening siłowy, lecz nie widzisz choćby najmniejszych efektów swoich zmagań? Nie rezygnuj z tej formy aktywności fizycznej, ponieważ jest to najszybszy sposób ... na zbudowanie silnych mięśni. Przedstawiam sześć ...
Pralka rowerowa
... Pralka, która pozwoli Ci być fit? Nieco dziwaczny koncept, ale ciekawy – by przyjemność płynącą z jazdy rowerem połączyć z praktycznym wykorzystaniem czasu. Maszyna ze zdjęcia powyżej nie powstała raczej z myślą o posiadaczach pralek ...
Ćwicz krótko, a skutecznie!
... Długo nie zawsze oznacza lepiej – krótkie treningi mogą przynieść ciału więcej korzyści, niż kilkugodzinne wylewanie siódmych potów! Poza tym, często nie mamy czasu na przesiadywanie w siłowni ... , dlatego szybki trening to jedyna forma ...
Naucz dziecko nosić kask!
... Podczas gdy większość upadków podczas jazdy na rowerze kończy się obrażeniami nóg i rąk, urazy głowy mogą okazać się dużo groźniejsze niż złamania kończyn. Wskutek uderzenia dojść ... 5336953370 Maluchy, które dopiero uczą się jeździć na ...
Wspólny trening rzeźbi sylwetkę i rozpala zmysły. Jak ćwiczą FIT LOVERS?
... Wspólne treningi bardzo cementują związek. ... Codzienne treningi zaczęły być nudne? Lepiej ten czas spędzić z ukochaną osobą? Pamela i Mateusz postanowili połączyć przyjemne z pożytecznym i stworzyli zestaw ćwiczeń dla dwojga. Para ...
Poranne ćwiczenia na czczo to błąd. KONRAD GACA obala mity
... Kiedy więc należy ćwiczyć i zjeść przed treningiem? ... Nie spowodują spalania tkanki tłuszczowej, ale przyczynią się do zwiotczenia ciała. Poranny trening na czczo wbrew pozorom nie jest dobrym pomysłem. Kiedy więc należy ćwiczyć i zjeść ... ...
Poprawia pamięć, koncentrację, wspomaga leczenie nałogów. Czym jest trening BIOFEEDBACK?
... Biofeedback to trening mózgu, który dostarcza człowiekowi informacji zwrotnej o zmianach jego stanu fizjologicznego, dzięki czemu można nauczyć się świadomie modyfikować funkcje, które normalnie ... czy biznesie. W Polsce popularność zyskała ...
Sprawdź, czy nie ćwiczysz zbyt intensywnie
... Ćwiczenia powinny sprawiać ci przyjemność i radość, jednak czasem w wyniku zbyt intensywnych treningów możesz doświadczać nieprzyjemnych i martwiących efektów ubocznych, takich jak zawroty głowy, nudności czy zaburzenia widzenia. Sprawdź, jak ...
Trening TABATY szybko wysmukli ciało. Wystarczą 4 minuty dziennie!
... Trening tabaty według Urszuli Strasińskiej pozwoli w krótkim czasie wysmuklić sylwetkę. ... medale. Specjalnie dla Kafeterii.tv zaprezentowała trening tabaty, który w krótkim czasie pozwoli osiągnąć szczytową formę. Tabata to czterominutowy ...
Co jeść kiedy trenujesz?
... Postanowiłaś wreszcie wziąć się za siebie, zapisałaś się na siłownię, ćwiczysz przynajmniej dwa razy dziennie i oczekujesz efektów? Aby były jeszcze bardziej spektakularne dobierz odpowiednią dietę. My w naszej galerii polecamy co jeść, aby ...
Trochę ruchu... z psem
... Myślałaś kiedykolwiek o tym, że możesz podczas wyprowadzania psa jeździć na rowerze? Pewnie pomyślisz sobie, że mam na myśli pedałowanie na dwóch kółkach i trzymanie w ręce smyczy. Nic bardziej mylnego. WalkyDog to jak najbardziej bezpieczny ...
Trening czystości
... , reszta powinna pójść gładko. Niestety, nawet najpojętniejsze dzieci zapominają o pójściu do toalety podczas dobrej zabawy – dlatego na czas treningu czystości najlepiej zwinąć w domu dywany ... się, że zapomniało o wizycie w toalecie. U ...
Nawadnianie organizmu
... Intensywny trening zwiększa zapotrzebowanie organizmu na wodę i składniki mineralne. W przypadku ich nieuzupełnienia, może dojść do odwodnienia organizmu. Ważna jest nie tylko ilość wypijanych płynów, ale także ich jakość. Co pić a czego nie pić ...
Dobry nauczyciel
... miski rosołu. Dowiedzieliśmy się również, iż nasz mało ruchliwy potomek świetnie jeździe na rowerze. Dziadek go nauczył. ... się w rumianego kilkulatka. Okazało się, że dziecko, które w domu nigdy nie jest głodne, potrafi zjeść dwie miski ...