Śniadanie dietetyczne
... , schudniesz mniej, niż jedząc 5 niskokalorycznych posiłków w ciągu dnia. Może słyszałaś o tym, że picie kawy na odchudzanie na czczo przyspiesza przemianę materii. To prawda, jednak nie do końca. Kawa ...
Jak utrzymać wagę?
... : Większe porcje warzywJeżeli twój partner uparł się na niekoniecznie zdrowy i niskokaloryczny obiad, nie oznacza to, że będziesz musiała przygotowywać dla siebie coś zupełnie innego. Wystarczy ...
Sałatki na lato
... wakacyjną sałatkę sięgnij po sezonowe dary natury. Oto kilka podpowiedzi, co do właściwości warzyw i owoców dojrzewających latem. Owoce na latoTruskawki – to niskokaloryczne owoce, dlatego sięgaj ...
Przepisy z kapusty pekińskiej
... lub listkami mięty. Surówka z kapustą pekińską W tym przypadku warto postawić na taką kompozycję składników, aby całość była bardziej dietetyczna i niskokaloryczna. Produkty, które sprawdzą się idealnie ...
Szczypiorek - witaminy
... zaparciom. Jedzone w większych ilościach może wykazywać także działanie przeczyszczające. Do tego szczypiorek jest niskokaloryczny, bo w 100 g znajduje się jedynie 30 kalorii, więc dodawanie ...
Tabletki na odchudzanie
... czas. Jedzenie niskokaloryczne może w efekcie przyczyniać się do poważnych dolegliwości zdrowotnych i w najgorszym scenariuszu kończyć się nawet anoreksją. Z tego powodu przyjmowanie tego rodzaju ...
Poznaj dietę proteinową!
... jak i gotowane. Możemy więc jeść takie niskokaloryczne przekąski, jak: zielony ogórek, czy rzodkiewka, ale także rośliny strączkowe oraz sałaty, paprykę, marchew, pomidory, szpinak, brokuły czy cukinię. Warto ...
Jak walczyć z otyłością?
... , gdyż wtedy bardzo łatwo jest przytyć. W tym czasie powinnaś dużo ćwiczyć, a na twoim talerzu powinny się znaleźć potrawy niskokaloryczne. Jeżeli nie jesteś w stanie sobie sama poradzić ze zrzuceniem ...
Podniecające przysmaki pomogą wam w sypialni
... polubisz ich smak - świeży, morski, delikatny, niezwykle erotyczny. Do tego ostrygi mogą być z powodzeniem składnikiem diety odchudzającej, są prawie beztłuszczowe i niskokaloryczne. Bogate w witaminy ...
Lodówka pomoże ci w odchudzaniu!
... lodówce nie powinno zabraknąć warzyw – są one niskokaloryczne, a do tego dostarczają organizmowi dużych ilości błonnika. Sprawiają, że dłużej czujesz się najedzona i rzadziej sięgasz po przekąski między ...
Sałatka z ananasem i kurczakiem
... zapotrzebowanie na witaminę C o połowę. Oprócz tego ananas jest bogaty w mangan, a przy tym dość niskokaloryczny. Jego jedzenie przyczynia się zatem do zwalczania wolnych rodników, a więc jest on ...
Pięć dowodów na to, że tyjesz przez swoich przyjaciół!
... chipsy stracą nieco swego nieopartego uroku. Zrezygnuj z kolorowych drinków na rzecz lampki wina lub niskokalorycznego piwa. Nie tylko ty kochasz czekoladęPrawdziwy przyjaciel nigdy nie przychodzi ...
Właściwości cynamonu
... naleśników czy pierogów, jeśli przyrządzi się na jego bazie słodką polewę ze śmietany. Dla osób będących na diecie warto polecić natomiast niskokaloryczną przekąskę, która pozwoli zahamować uczucie ...
Właściwości kefiru
... wspomaga perystaltykę jelit. Do tego jest produktem niskokalorycznym. Charakterystyczny smak nadają mu grzybki kefirowe, które powodują fermentację mlekową. Choć jego wartość odżywcza jest niższa niż jogurtu ...
Jak nie przytyć podczas świąt?
... usmażymy lub upieczemy zamiast topić w gęstym zawiesistym sosie. Zdrowe i niskokaloryczne są też dorsz, pstrąg, ryby w galarecie, sałatki z jogurtem lub oliwą zamiast majonezu, indyk zamiast kaczki ...
Sok z marchwi - właściwości odżywcze i domowe sposoby przygotowania soku z marchewki
... Marchew – skarbnica witamin i minerałów Marchew jest warzywem niskokalorycznym – w 100 g mieści się zaledwie 41 kcal. Bogata jest natomiast w witaminy takie jak A, C, E, K oraz witaminy z grupy B ...
Wigilijne zupy
... na kilka rzeczy. Po pierwsze, są one wbrew potocznym opiniom z reguły niskokaloryczne, choć i tutaj mamy różnego rodzaju odstępstwa od reguły, jak na przykład słodką i sycącą kutię. Okazuje ...
Najczęściej popełniane błędy, przez które nie możesz schudnąć
... dodatkowych kalorii. Podczas diety najlepiej gasić pragnienie niskokaloryczną wodą lub gorzką herbatą. Zamiast soków zaopatrz się w owoce. Pamiętaj również o ograniczeniu ilości wypijanego mleka ...
Pięć kroków do szczupłej sylwetki
... i warzywa do swojej diety, a bardzo szybko zauważysz spadek wagi. Ponieważ produkty te są niskokaloryczne i bogate w dający uczucie sytości błonnik, łatwiej stracisz zbędne kilogramy i utrzymasz prawidłową ...
Jedzenie marchwi
... , zdrową, sycącą i niskokaloryczną przekąską, bowiem 100 g dostarcza nam około 35 kcal. Jeżeli zatem zamierzasz zrzucić kilka kilogramów, zamień słodzone napoje na sok z marchwi, a zamiast słodyczy ...
Właściwości truskawek
... odżywcze truskawekTruskawki zawierają więcej witaminy C niż niejeden cytrus. Co więcej, są niskokaloryczne, dlatego można sięgać po nie garściami, a dodatkowe kilogramy nie przybędą ...
Palenie a odchudzanie
... przy sobie kawałek marchewki, niskokaloryczny jogurt, suszone owoce lub paczkę orzechów, a także bezcukrową gumę do żucia. Spożywane w ciągu dnia posiłki należy jadać częściej, jednak w mniejszych ...
Produkty sojowe
... z oliwek, aż do momentu, gdy się lekko zarumienią. Takie obiadowe danie będzie doskonale komponować się z dodatkiem startego sera żółtego i zeszklonych krążków cebuli. Do tego jest bardzo zdrowe i niskokaloryczne, więc warto je polecić osobom ...
Zupa ogórkowa
... z organizmu. Do tego ogórek jest niezwykle niskokaloryczny, bo składa się z 96% wody, więc można go spożywać do woli i pod każdą postacią. W 100 gramach mamy zaledwie ok. 8 kcal! Znajdziemy w nim witaminę C ...