Pięć oznak odwodnienia organizmu
... z odwodnienia organizmu. Zamiast sięgać po sok lub napój gazowany, wypij szklankę wody źródlanej – to najlepsze, co możesz zaoferować swojemu ciału. Podczas treningu pamiętaj, aby systematycznie ...
Herbaty odchudzające
... sporo wysiłku, aby uzyskać sylwetkę naszych marzeń. Mimo wszystko trening i zdrowa dieta popłacają. Sprawiają, że nie tylko wyglądamy, ale i czujemy się lepiej. Jeśli chcesz odchudzać się zdrowo bez efektu jojo, sięgaj po naturalne spalacze ...
"Grzech", Josephine Hart
... „Grzech” to głębokie psychologiczne studium ludzkich uczuć, wgląd w duszę człowieka owładniętego obsesją niszczenia. Hart pokazuje, co dzieje się z ludźmi podążającymi za głosem nieopanowanej ...
Domowy sposób na wrastające paznokcie
... Piękne stopy powinny być twoim atutem nie tylko latem. Gdy spadnie temperatura powietrza, trening przeniesiesz na kryty basen, gdzie stopy wciąż będą na widoku. Jeżeli wstydzisz się chodzić ...
Wstydliwy rumieniec
... psychologicznym. Na jakiej zasadzie pomaga operacja, której między innymi poddał się profesor z Chile? Według Edelmanna operacja działa jak placebo, pozbawia osobę cierpiącą psychologicznej obawy ... Hurts” namawia jednak, aby decyzja o operacji ...
Ćwiczenia mięśni Kegla
... . To nie zaszkodzi, a może zdecydowanie poprawić jakość współżycia. W ciąży mięśnie podbrzusza narażone są na duże obciążenia. Ich zadaniem jest podtrzymywanie rosnącego płodu. Regularny trening ułatwi ... na serce. Ćwiczenia na mięśnie KeglaJak ...
Osaczona przez męża i teścia
... uprzedzona i mam depresję poporodową, trzyma sztamę z ojcem. Jestem tak osłabiona, że nie mam siły na wojny psychologiczne. Czuję się ubezwłasnowolniona i nie wiem, od czego zacząć. Niczemu i nikomu już nie wierzę, tylko własnym uszom i oczom. A ...
Jak ćwiczyć mięśnie brzucha?
... Na dworze na dobre zagościła piękna pogoda, a ty z przerażeniem uświadamiasz sobie, że przybyło ci tu i ówdzie? Zamiast tracić czas, już teraz ustal sobie plan treningu, a następnie wciel go w życie ... spacery z kijkami. W szóstce Weidera ...
Witamina C gorsza niż placebo
... , cynicznie podtrzymywane przez producentów leków, pozostaje niewzruszone na dowody naukowe, australijscy lekarze postanowili sprawdzić psychologiczny wpływ zażywania tej witaminy na postępy w leczeniu. ...
„Życie miłosne”, Zeruya Shalev
... Zachwycający styl narracji Zerui Shalev, wyróżniający się kompleksowością i trafnością spostrzeżeń psychologicznych, stwarza złudzenie czytania w myślach bohaterki książki; dialog wewnętrzny ...
Umięśnione łydki
... nierzadko borykają się z grubymi udami i masywnymi łydkami. Właśnie te kobiety powinny skupiać się na wykonywaniu ćwiczeń na nogi. Trening na nogi jednak powinien być połączony z dobrze zbilansowaną ...
Odchudzanie bez skalpela? To możliwe
... Każda z nas marzy o szczupłej sylwetce. Często aby osiągnąć upragniony efekt, decydujemy się na diety odchudzające, ciężkie treningi czy nawet zabieg chirurgiczny. Tymczasem okazuje ... rozluźnienia i odprężenia. – mówi. Do tej pory osiągnięcie ...
Post to zdrowie
... żywieniowe, w tym krótkotrwałe okresowe ograniczanie ilości pokarmów. Tak utrzymują Amerykanie, na podstawie niedawno przeprowadzonych badań w kilku ośrodkach akademickich. Ale sama idea postu nie jest nowa… liczy już kilka tysięcy lat. ...
Technika nordic walking
... , spacer z kijkami musi być wykonany odpowiednio. Przydatna jest znajomość techniki marszu. Tylko wtedy w pełni wykorzystasz możliwości nordic walking. Pamiętaj, by trening wykonywać regularnie. Nordic walking to sport dla każdego. ... , spacer ...
Kiedy niemowlę widzi?
... bicia serca. Jak widzi noworodek? Zdecydowanie za słabo, aby rozróżniać z daleka kształty i kolory. Narząd wzroku wymaga treningu i współpracy z mózgiem, aby zarejestrowany obraz został odpowiednio ...
Chrom w diecie
... być stosowane w połączeniu z aktywnością fizyczną. Co jednak zrobić w sytuacji, kiedy z intensywnym treningiem nam „nie po drodze”, a problemem szybkiego wzrostu wagi jest nadmierny apetyt. Wtedy kołem ratunkowym może okazać się suplement diety ...
Asertywność. „Nie” z głębi serca i rozumu
... Pierwsza książka o treningu asertywności ukazała się w Polsce w 1993 roku. Dobre 10 lat wcześniej Sławomir Mrożek narysował ludzika skaczącego obunóż buciorami po drugim ludziku i wrzeszczącego: JA ... . Ale żeby sprawdzić się w sytuacjach ...
Nordic Walking Deodorant® – lekkie skarpetki z Coolmaxem® do nordic walking
... . Powinniśmy jednak pamiętać, że jeżeli podchodzimy do treningu poważnie, musimy zadbać o odpowiednie buty i skarpetki. Są one w tej dyscyplinie równie ważne jak w przypadku biegania. Warto wypróbować specjalnie ... elastyczna na śródstopiu ...
Rodzice chcą nawrócić mnie na wiarę!
... się znaleźć w nich maksymalnie dużo zasobów, dzięki którym poradzą sobie w trudnych dla siebie sytuacjach. Prowadzi własną praktykę w założonym przez siebie Ośrodku Psychoterapii i Treningu ... psychologicznego KONTAKT (joannaborowczak). ...
Bodyforming – wymodeluj pięknie ciało
... , że są zdecydowanie bardziej bezpieczne i mniej inwazyjne niż chirurgia, a z drugiej strony potrafią pomóc kiedy trening nie daje upragnionych efektów. ... po to, aby dopełnić braki po przebytych operacjach plastycznych lub diecie i treningu, ...
