Odchudzanie –gdzie popełniasz błędy?

... nie odczuwamy głodu rano. Nasila się dopiero popołudniu, tak więc rano sięgamy jedynie po kawę. To niezdrowe. Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu całego dnia, warto je jeść, a ograniczyć ...

dawno temu

Objawy zakochania

... potęguje u mężczyzn wydzielanie się dopaminy, która sprawia, że nasz „samiec” staje się odporny na głód czy uczucie zimna. Objawy zakochania u kobiety 43970 Wiele mówi się o odczuwaniu tzw ...

dawno temu

Dieta przemienna

... ? Niekoniecznie, choć trzeba przyznać, że mniej stresujące od tradycyjnych diet. Co ważne, nie musimy odmawiać sobie ulubionych potraw. Grunt to wytrwać jeden dzień "na głodzie", by następnego suto ...

dawno temu

Kilkadziesiąt kalorii mniej każdego dnia

... , że czujemy się nasycone. Nakładaj zawsze mniejsze porcje niż wydaje ci się, że możesz wchłonąć. Dzienne zapotrzebowanie na kalorie nie jest aż tak duże. Głód potrafi oszukać, a kiedy nałożymy już coś na talerz ...

dawno temu

Jak złagodzić negatywne skutki PMS?

... : spacer, przejażdżka na rowerze. Wysoka aktywność ruchowa nie jest wskazana.  Staraj się kontrolować swoje żywienie. W trakcie PMS łatwiej o napady głodu. Nie rób zakupów, gdy chce Ci ...

dawno temu

Co dziwnego kryje damska torebka?

... o głodzie. Suszona kiełbaska na szczęście nie zaśmiardła, ale i tak mi wstyd. Wyrzuciłam ją czym prędzej. Zadziwiająca jest ilość błyszczyków i pomadek pielęgnacyjnych w różnych torebkach. O niektórych ...

dawno temu

Być na diecie i jej przestrzegać. Trudne?

... nad asertywnością. Należy też oduczyć się nagradzania lub pocieszania jedzeniem. W chwilach gdy odczuwamy głód, a nie jest to jeszcze ta pora na posiłek, warto zająć się czymś, co lubimy, a najlepiej ...

dawno temu

Katering dietetyczny pomaga wyrabiać właściwe nawyki żywieniowe

... , że odczuwamy głód i wtedy podjadamy między posiłkami. Dieta uczy nas, by jeść więcej warzyw, a mniej mięsa. Warzywa znajdują się w każdym posiłku z cateringu. Poza tym do menu włączone są różne nowe produkty ...

dawno temu

Co najczęściej boli Polaków?

... problemów ze zdrowiem ani choroby układu pokarmowego. Często to niegroźny objaw stresu, głodu, przeziębienia lub chwilowych kłopotów po zbyt obfitym posiłku. Bywa jednak i istotnym sygnałem ostrzegawczym ...

dawno temu

Wymarzona sylwetka leży w zasięgu twojego talerza

... szybciej krąży, dzięki czemu mózg jest lepiej dotleniony, a przez to lepiej pracuje. Podczas wysiłku wydzielają się endorfiny, co oznacza poprawę samopoczucia, a poza tym zapobiega napadom głodu ...

dawno temu

Chcesz ograniczyć ilość spożywanych kalorii?

... , z kolei po treningu kaloryczność kolacji w bufecie wynosiła 660. Naukowcy tłumaczą, że restrykcyjna dieta spowodowała skok greliny - hormonu głodu i spadek poziomu peptydu YY, który odpowiada ...

dawno temu

Jak nie przytyć w święta?

... nie udawać się do nich z pustym żołądkiem. W ten sposób nie przesadzisz z porcjami i nie przejesz się świątecznymi przysmakami. Żeby zachować apetyt, a jednocześnie nie odczuwać głodu, ok. 60-90 minut ...

dawno temu

Śniadanie - najważniejszy posiłek dnia

... konkretniejszego, co zaspokoi głód na wiele godzin. Takim daniem może być omlet z warzywami lub naleśniki na słodko z waniliowym napojem Alpro soya. Pomysły na inne smaczne śniadania znajdziecie ...

dawno temu

Sposób odżywiania się reguluje zegar biologiczny

... i czuwania, fazy najlepszego użytkowania energii czy uczucie głodu i sytości. Często rozregulowuje się on w wyniku niekorzystnych warunków środowiska i niezdrowego stylu życia, jak na przykład ...

dawno temu

Pora na rozgrzewkę - zupy idealne na jesień i zimę

... się “chłopskimi”, ze względu na ich wysoką pożywność, która powoduje, że uczucie głodu jest na długo zażegnane. Kremowa kartoflanka – zwykle na jej główne dodatki składają się włoszczyna i cebulka ...

dawno temu

Zmień chleb na dobre

... , która wraz z głodem zabija często dobre samopoczucie.Smakuje równie dobrze jako podstawa lekkich, zdrowych kanapek, jak i samodzielna przekąska pomiędzy posiłkami. Chcąc zachęcić naszych konsumentów ...

dawno temu

Palenie w czasie ciąży

... do kontaktu mózgu jej nienarodzonego dziecka z nikotyną. Dlatego u tych dzieci mogą wystąpić po porodzie objawy głodu nikotynowego (tak jak u palaczy rzucających palenie). Takie dzieci mogą więc urodzić ...

dawno temu

Alkohol a dieta. Co pić w karnawale?

... jest go zazwyczaj 150-250 ml. Poprawia trawienie i to akurat należy zaliczyć na plus. Z tym, że wino pijemy zazwyczaj wieczorem, a wtedy wcale nie chcemy odczuwać głodu. Tym bardziej ...

dawno temu

"Ballada o dobrym dresiarzu", Marek Kochan

... dresiarz z głodem wiedzy. Kochan sportretował Polskę - nie Polskę A czy B. Ludzie, których sylwetki plastycznie kreśli, to nasi sąsiedzi, rodzina, znajomi, także my sami. Każdy znajdzie ...

dawno temu

"Człowiek jest tylko bażantem na tym świecie", Herta Müller

... , wolności, życiu bez strachu. Pragną poczucia bliskości, ale boją się go. Upragniony wyjazd z kraju wydaje się nieosiągalny. Nie mogą zapomnieć o wojennej przeszłości, kiedy panował głód i musieli ...

dawno temu

Dlaczego ćwiczenia nie uczynią cię szczupłą

... , ale tylko wtedy, gdy znamy cały kontekst. Istotą rzeczy jest fakt, żeim więcej ćwiczymy, tym więcej jemy.Większa aktywność powoduje większe zużycie energii, a tym samym większy głód ...

dawno temu

Co na śniadanie dla przedszkolaka?

... . Te drugie zawierają więcej cukru, dlatego nie powinny być podawane dziecku codziennie. Musli z płatków owsianych i bakalii skutecznie zaspokoi poranny głód i doda energii. Na twardo, na miękko, sadzone ...

dawno temu

Przekąski na sylwestra - pyszne i niskokaloryczne

... chilli  i dwiema łyżeczkami majonezu. Pomidory faszerowane A może boisz się, że same warzywa nie zaspokoją głodu gości? W takim razie przygotuj pomidory faszerowane kaszą kuskus. Przygotuj: 2 ...

dawno temu

Jak pić częściej wodę?

... głodu i sytości nadmiarem cukrów. Krok 3: Popraw smak wody Jeśli nie lubisz smaku czystej wody, dodaj do niej kawałek cytryny, listki mięty lub niskokaloryczny sok czy napój. Krok 4: Nawadniaj ...

+ Pokaż więcej