
Krągłe pośladki
... , można użyć hantli. Lekkie obciążenie spowoduje, że mięśnie pośladków będą zmuszone do wykonania zdecydowanie większej pracy, co wpłynie na ich ładny wygląd. Z ćwiczeń wykonywanych w domu warto wypróbować ... następujące techniki: należy ...