
Ćwiczenia w biurze
... . Niedotlenione organy zaczynają szwankować, a Twoje samopoczucie zdecydowanie się pogarsza. Oddychaj przeponą. Połóż prawą dłoń na brzuchu i wykonaj głęboki wdech nosem. Wciągane do płuc powietrze powinno ... unieść do góry klatkę piersiową, a ...