Koktajl z awokado
... dostarczysz swojemu organizmowi znaczną ilość błonnika, witamin z grupy B, E, K, a także potas. Z tego względu część osób decyduje się na zastąpienie masła właśnie awokado, zwłaszcza że udowodniono ...
Koktajl mleczny
... witaminy A, E czy witaminy z grupy B. Nie każdy z nas jednak może pozwolić sobie na picie mleka, ponieważ po prostu jego układ pokarmowy nie trawi znajdującej się w nim laktozy. Okazuje ...
Odstresuj się, żyj spokojniej!
... ciężkiej pracy. Zamiast oglądać TV weź do ręki książkę, albo zafunduj sobie ziołową kąpiel. Zrób coś dla siebie. Ustaw limity dotyczące telefonów i e-maili. Ale niech będą żelazne ...
Właściwości czekolady
... wapnia i magnezu. Poza tym w czekoladzie znajduje się duża ilość miedzi, żelazo, witaminy z grupy B (B6, B2, B3, B12), A, E, tłuszcz roślinny, teobromina, flawonoidy. Miedź zapobiega chorobom układu ...
Ćwiczenie pamięci
... stwórz odnośniki. Dieta na pamięćOdżywianie ma wpływ na pracę szarych komórek. Szczególnie cenne są witaminy B, C, E, nienasycone kwasy tłuszczowe. Potrzebne minerały to: magnez, fosfor, żelazo, cynk ...
Przepisy na dorsza
... ryb stanowi bogate źródło witamin A, D i E. Powinna być jedzona przez nas zwłaszcza z uwagi na zawarte w niej kwasy omega-3. Zanim jednak zdecydujemy się na włączenie ryby dorsza do naszej diety ...
Płukanie włosów
... wymienić przede wszystkim pokrzywę i skrzyp polny. Jeżeli jeszcze bardziej chcesz zwiększyć ich działanie, możesz do płukanki dodać witaminy A i E. ...
Właściwości kiwi
... jest wartość odżywcza kiwi? Otóż okazuje się, że jedząc te owoce możemy dostarczyć naszemu organizmowi sporą dawkę witaminy C, K, E, a także takie sole mineralne jak magnez, potas, miedź, wapń i kwas ...
Siemię lniane
... , że łatwiej i szybciej goją się podrażnienia i owrzodzenia skóry, dlatego też jest niezastąpionym dodatkiem wielu leczniczych maści. Dodanie siemienia lnianego do kosmetyków wzbogaca je o witaminę E ...
Rola witaminy K
... jest rozpuszczalna w tłuszczach, podobnie jak witamina A, D i E. Oznacza to tylko tyle, że nie może zostać przyswojona przez organizm bez dodatku tłuszczu. Do witamin K naturalnych zalicza się witaminę K1 ...
Przepis na zupę nic
... z mlekiem dostarczają człowiekowi witaminy z grupy B, witaminę D, A i E. Mleko jest także wspaniałym rozwiązaniem dla odchudzających się osób, ponieważ w sklepach można kupić jego różne rodzaje ...
Jak dbać o stopy?
... nawilżających. W wakacyjnej kosmetyczce powinien więc znaleźć się krem regenerujący z witaminami A i E oraz peeling złuszczający martwy naskórek. W czasie ich wmasowywania warto jednocześnie wykonać masaż ...
Krem ochronny dla niemowląt
... przeciwzapalnie. Łagodząco na podrażnienia i nawilżająco działają następujące składniki: wyciąg z rumianku, nagietka, melisy, aloesu (silnie nawilża), olejek migdałowy oraz witamina A i E. Wybierając krem ...
Placki z otrębami
... , potas czy magnez. Do tego posiadają one w swoim składzie witaminy A i E. Ten składnik pokarmowy znany jest przede wszystkim ze swojego zbawiennego działania na przewód pokarmowy. Usuwa z niego złogi ...
Kosmetyki dla niemowląt
... będzie dobrze oczyszczona i dodatkowo pokryta ochronną warstwą, która zapobiegnie wysuszeniu skóry. Na plus jest również dodatek w postaci witaminy E. Zasypka dla niemowląt to sposób na uniknięcie ...
Pękające naczynka krwionośne
... warzywach liściastych. Bardzo ważne jest także wzbogacanie codziennej diety pokarmami bogatymi w witaminę E, która jest silnym przeciwutleniaczem. Jest ona obecna w natce pietruszki, papryce czy kiełkach ...
Właściwości octu jabłkowego
... , C, E oraz PP. Poprawia stan naczyń krwionośnych, obniża poziom cholesterolu we krwi, wspomaga procesy trawienne, pobudza wydzielenie soków żołądkowych, usuwa złogi pokarmowe i pomaga odkwaszać ...
Jak zmniejszyć cholesterol?
... jest ugotować w wodzie lub na parze. W diecie niskocholesterolowej bardzo ważne jest dostarczenie organizmowi dużej ilości błonnika oraz witamin A,C, E czy B6. Co ciekawe, choć ta metoda odradza stosowanie ...
Suche usta - przyczyny
... witamin, działanie słońca czy niskich temperatur. Właściwa dieta zapewniająca ustom ładny wygląd powinna więc obfitować w witaminę E, która jest silnym antyutleniaczem, a więc redukuje obecność ...
Właściwości kiszonej kapusty
... dotlenia ciało i co ciekawe, niweluje szkodliwe działanie alkoholu. Witamina E oraz związki siarkoorganiczne poprawią wygląd naszej skóry, włosów i paznokci. Naturalne przeciwutleniacze zawarte ...
Właściwości słonecznika
... . Witaminy w ziarnach słonecznika Nalewka z kwiatów słonecznika jest sprawdzonym lekiem na gorączkę, zaś nasiona są cennym źródłem witaminy E, zwanej potocznie witaminą młodości. Mają właściwości ...
Sposób na suchą skórę
... dodawać kilka kropli olejku, który wzmacnia barierę lipidową i nie dopuszcza do wyparowywania wody z tkanek skóry. Po wyjściu w wanny wmasuj w ciałobalsamodżywczy z witaminą E. Dobrze sprawdzą ...
Najlepsza oliwa z oliwek
... wyrafinowanego smaku. Do jadłospisu warto włączyć ją także ze względu na fakt, iż stanowi istne bogactwo witamin, takich jak: A, B, E i C, a także składników mineralnych, wśród których wymienia się między ...
Wypadanie rzęs
... znaczenie ma również właściwa pielęgnacja rzęs i zdrowe odżywianie. Niedobór składników odżywczych (zwłaszcza witaminy A, E, witamin z grupy B oraz cynku i miedzi) – podstawowych budulców włosa ...