
Jak opanować wilczy apetyt?
... sobie smaczną przekąskę: płatki z otrębami wymieszaj z kawałkami owoców i jogurtem naturalnym. Jeśli chcesz oszukać głód, unikaj soków owocowych. Proces trawienia soków trwa krótko, a dostarczony wraz ... z nimi cukier zalega w organizmie długo. ...