Bez jo-jo! Jak utrzymać efekty odchudzania?
... błędem wielu osób jest objadanie się wieczorem kosztem śniadań, a nawet obiadów. Poza tym w menu należy na stałe uwzględnić ciemne pieczywo, kaszę, chude mięso, ryby, chude przetwory mleczne ...
Dieta, ach ta dieta, koniec z hurtem, czas na detal...
... albo na piciu zielonej herbaty, warzywno-owocowa, mleczna, zbożowa i tak dalej. A co gorsza żadna z nich nie jest dostatecznie skuteczna. Od jednych wcale się nie chudnie, od drugich za mało ...
Bajkowe święta
... się spotkać podczas świąt. Wystarczy, że kupimy słodki kalendarz adwentowy i, zjadając każdego dnia mleczną czekoladkę, pomyślimy choć przez chwilkę o tym, co w Bożym Narodzeniu najważniejsze. Wyślemy ...
Przyczyny wzdęć
... , naturalnego cukru znajdującego się w mleku i produktach mlecznych,nieżyt żołądka i jelit,nieprawidłowe wchłanianie jelitowe.Generalnie, wzdęcia to nieszkodliwa dolegliwość, która przeważnie nie powoduje ...
Cynk w jedzeniu
... przy tym zaznaczyć, że wątroba również uznawana jest za znaczne źródło pierwiastka. Przyswajalność cynku zmniejsza się pod wpływem: alkoholu,mleka i przetworów mlecznych,cukru,dużych ilości błonnika.Cynk ...
Alergia pokarmowa u niemowląt
... ? Rozszerzanie diety alergikaWiększość alergii pokarmowych mija u dzieci po 3-5 roku życia. Najmocniejszymi alergenami są: mleko krowie, produkty mleczne, jaja, ryby, cytrusy, banany, truskawki, pomidory ...
Karmienie w nocy
... , kobieta w nocy powinna spać na plecach. Spanie na brzuchu może spowodować ucisk piersi i zablokowanie kanalika mlecznego, co w konsekwencji prowadzi do stanu zapalnego. Do karmienia przyda się wygodna ...
Kawa a karmienie piersią
... . Znacznie mniej kofeiny znajduje się w czekoladzie mlecznej. Kofeinę znaleźć można w gorącej czekoladzie (do 31 mg), w kakao oraz w lodach kawowych (do 60 mg). Kofeina wchodzi też w skład niektórych leków na przeziębienie lub przeciwbólowych. ..
Anemia u dzieci
... dużo produktów z żelazem. W razie stwierdzenia anemii w ciąży, należy brać systematycznie preparaty przepisane przez lekarza. Żelazo wchłania się łatwiej w towarzystwie witaminy C, natomiast jego wchłanianie utrudniają mleko i przetwory mleczne. ...
Prawda o fast foodach
... ). Przechodząc do kolejnych pozycji fast food’owego menu, ze smutkiem stwierdzam, że hamburger (1 porcja) ma 245 kcal, mleczny shake – 410kcal, a dobrze znany wielbicielom jednej z najbardziej ...
Alergia na mleko modyfikowane
... . Prawdopodobnie na początku wskazana będzie dieta eliminacyjna. Wykluczenie z diety dziecka produktów mlecznych na pewien czas pozwoli upewnić się, co do wpływu mleka na stan skóry dziecka. W sytuacji ...
Zdrowe posiłki
... pomysłem jest także częste sięganie po takie produkty jak: kefir, maślanka czy jogurt. Fermentowane napoje mleczne zawierają bowiem żywe kultury bakterii, więc wspomagają odporność, a także zbawiennie ...
Kasza w diecie
... . Kasza manna może być składnikiem ciast lub stanowić dodatek do zupy mlecznej. Kasza jaglana – polecana osobom na diecie bezglutenowej. Posiada w swoim składzie sporo białka oraz skrobi ...
Zasady zdrowego żywienia
... do łóżka. Nie mogą to być jednak owoce, które podczas snu fermentują w żołądku. Jako wieczorna przekąska świetnie sprawdzą się natomiast produkty mleczne, które ułatwiają zasypianie.Czego unikać w zdrowej ...
Antyoksydanty – strażnicy zdrowia i młodości
... witaminy E, mleko i przetwory mleczne dostarczające witaminę A oraz CLA, nasiona roślin strączkowych bogate w cynk oraz orzechy w selen. Aby uzupełnić dietę w antyoksydanty można stosować suplementy ...
Planowanie ciąży - o czym jeszcze warto pomyśleć?
... warzyw i owoców i przetworów mlecznych. Nie należy także unikać mięsa. RuchPlanowanie ciąży powinno być połączone z aktywnością fizyczną. Mocne mięśnie przydadzą się w okresie, kiedy kręgosłup ...
Jak leczyć refluks?
... gazowanych. Produkty zalecane w diecie na refluks to: • czerstwe pieczywo, • ziemniaki gotowane, • mleko i przetwory mleczne, • chude mięso, • marchew, buraki, kalafior, szpinak, • owoce bez skórek ...
Białe paznokcie. Pomysły na stylizacje
... po oczach, wypróbujcie wariant matowy. Lakiery do paznokci w odcieniu mlecznym, porcelanowym, kremowym, perłowym czy białek czekolady mogą dać zupełnie odmienny, stonowany rezultat. białe paznokcie ...
Wszystko, byle nie miłość
... . Po co tłumaczyć, że z miłości? I tak wiedzą swoje. Wędlina była trochę zielonkawa, a galaretka z nóżek pływała. Ale mamy to już z głowy. Teraz zaczyna się najgorsze. Miły nasz nagle się staje ...
Co włożyć w pieroga?
... i gotujemy na małym ogniu, mieszając co jakiś czas. Jak większość wody odparuje i uzyskamy konsystencję galaretki, zdejmujemy garnek z ognia i cały czas mieszając dodajemy Mascarpone. Gdy masa ...
Smaczne produkty spożywcze poniżej 50 kalorii
... kalorii (źródło magnezu, żelaza, potasu oraz antyoksydantów), jeden wafel ryżowy – 40 kalorii (wafle ryżowe wyróżniają się wysoką zawartością błonnika), galaretka bez cukru – 50 kalorii, białko jaja – 40 kalorii (bogate w proteiny). ...
Zdrowe i smaczne przekąski
... ). Także szklanka niskokalorycznego wielowarzywnego chłodnika czy soku nie zaszkodzi naszej sylwetce. Na ciepłe, wakacyjne dni możemy przyrządzić małą porcję galaretki. Jeśli dodamy do niej owoce – będzie źródłem ... lodów śmietankowych z ...
Jak zwalczyć katar?
... galaretka wazelinowa wprowadzona delikatnie do nosa na patyczku higienicznym. Chociaż powszechnie mówi się, że katar leczony trwa siedem dni, a nieleczony tydzień, to bez względu na długość jego trwania ...
Kinderbal w domu
... . Przygotuj sałatki owocowe z jogurtem, a w miseczkach postaw suszone owoce. Dzieciom na pewno spodobają się kolorowe galaretki z bitą śmietaną i fantazyjnie udekorowane kawałkami owoców, jagodami ...