Pięć sposobów na płaski brzuch dla leniwych
... . Podczas tego ćwiczenia nie powinnaś wspomagać się mięśniami pośladków ani nóg. Powtórz ruch 10 razy jednocześnie wypuszczając powietrze, a przy wdechu rozluźniaj mięśnie. Okrągły brzuszek skutecznie ... którym nie tylko poprawisz posturę, ale ...