... Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się na siłowni. Jak? Po prostu – sprzątając. Zastanawiałaś się kiedyś, ile kalorii jesteś w stanie spalić myjąc podłogę czy ścierając kurze? ... Dwa w jednym: czyste mieszkanie i ...
... Surowa dieta, regularne ćwiczenia i dziesiątki kilogramów wyciskanych na siłowni to codzienna mantra kulturystów. Takie życie wybrała dla siebie też 80-letnia Ernestine Shepherd ze Stanów ... , na siłowni nie spędziła ani jednego dnia. Miała ...
... tzw. sinny jeans opracowano specjalny program ćwiczeń. Sieć siłowni Equinox Gym wprowadziła do swojego programu zestaw ćwiczeń zwanych Skinny Jeans Workout. Pomysłodawczyni Molly Fox nawiązała ...
... Jeśli nie masz ekstragotówki, aby co miesiąc płacić za siłownię, do której, powiedzmy to szczerze, zaglądasz rzadko, to pomyśl o nieodpłatnej formie aktywności fizycznej. Gwarantujemy, że skutkuje tak samo, jak ćwiczenia na maszynach. Nasze ...
... Lubisz mocny czy delikatny makijaż? Spędzasz przed lustrem kilkadziesiąt minut, czy wystarczy ci ich kilka? Robisz sobie kreskę? Czy jesteś pewna, że ci pasuje? A może używasz jej także do dziennego makijażu? Sprawdź kiedy i jak robić kreskę pod ...
... Malowanie się sprawia większości kobiet dużą radość, równocześnie zabierając mnóstwo czasu. Rzadko kiedy zdarza mi się malować przed lustrem na przedpokoju bez włączonej w pokoju dość głośno muzyki. Teraz może się to skończyć, bo do sprzedaży ...
... Madonna wciąż młodnieje w oczach. Słyszeliśmy już o botoksie i morderczych codziennych treningów na siłowni, tym razem królowa pop postanowiła zainwestować w wygląd własnych ud i zlikwidować cellulitis. A wydała na to fortunę. ... Madonna wciąż ...
... zrozumieć, co siedzi w umyśle człowieka kreującego wirtualny świat i zaludniającego go wymyślonymi postaciami. Niektóre wizje przypominają majaczenia chorego, żyjącego po drugiej stronie lustra ... z mieszkańcami Ziemi. Trzeba przyznać, że ...
... Czuję się jak transwestyta. Oczywiście bez obrazy dla panów poprzebieranych w damskie ciuszki. Po prostu to jedyne skojarzenie, które przychodzi mi do głowy, kiedy patrzę w lustro. Z niego bezczelnie ... go widać. W głębi duszy nie ma jednak we ...
... Ile czasu spędzasz przed lustrem wybierając odpowiednią biżuterię pasującą do sukienki czy bluzki? Doskonale wiecie, że jest to niesamowicie czasochłonne, nie tylko z punktu widzenia mężczyzny. A może by tak zaoszczędzić nam nieco czasu, a ...
... W zimę wiele osób rezygnuje z aktywności ruchowej lub treningów na siłowni. Wiosna to jednak dobry czas, żeby spróbować odzyskać formę po zimowym lenistwie. Jak to zrobić? Przede wszystkim potrzebna jest silna motywacja. Wyjaśniamy, jak ...
... Taka forma aktywności fizycznej wysmukla ciało i redukuje skórkę pomarańczową. W odróżnieniu od treningu w siłowni pływanie nie rozbudowuje tak bardzo mięśni, dlatego jest polecane kobietom, które chcą stracić kilka kilogramów bez zbytniego ...
... ćwiczeń na bieżni może ci brakować urozmaicenia terenu, czyli wszystkich zakrętów, pagórków i dolin, które spotykałaś na swej drodze, ćwicząc na świeżym powietrzu. Jednak nawet ćwicząc na siłowni, możesz ...
... Czy patrząc na umięśnione ramiona Madonny, zastanawiasz się, jak ona to robi, że wygląda jak chodząca reklama siłowni? Receptą na tak ”wyrobione” mięśnie jest przede wszystkim intensywny, zróżnicowany i dość częsty trening. Moda na wyrzeźbione ...
... Przeraża cię twój widok w lustrze? Nie ma się czemu dziwić, bo każda z nas ma sobie wiele do zarzucenia, zwłaszcza po długiej ziemie i obchodzonych na bogato świętach. Część kobiet niezadowolona ... się wielogodzinnymi treningami na siłowni i ...
... Aby trening był skuteczny, musisz mieć dużo energii. Dlatego nie powinnaś wychodzić na siłownię głodna. Z drugiej strony jednak, syty obiad zjedzony tuż przed ćwiczeniami sprawi, że będziesz czuła ... białka. Posiłek nie powinien być duży – ...
... Postanowiłaś wreszcie wziąć się za siebie, zapisałaś się na siłownię, ćwiczysz przynajmniej dwa razy dziennie i oczekujesz efektów? Aby były jeszcze bardziej spektakularne dobierz odpowiednią dietę. My w naszej galerii polecamy co jeść, aby ...
... , że zagubiłaś gdzieś swoją kobiecość, a w lustro patrzysz tylko przy myciu zębów. Taka forma aktywności przyniesie Ci radość i relaks. ... , że zagubiłaś gdzieś swoją kobiecość, a w lustro patrzysz tylko przy myciu zębów. Taka forma ...
... Do momentu, w którym wyjdziemy na plażę w bikini, zostało już niewiele czasu. Tym, którzy nie mają kiedy udać się na siłownię, polecam kilka bardzo prostych ćwiczeń, które można wykonać w domu. Sekret ich skuteczności tkwi jednak w ...
... Wakacyjny okres już za nami, jednak my, jak co roku my nadal nie chcemy o nim zapomnieć. Aby patrząc w lustro móc choć odrobinę poczuć się jak na urlopie powinniśmy postarać się, aby nasza sezonowa opalenizna utrzymała się na skórze bardzo ...
... co jest ważne, mieć wolną godzinkę na odsłuchanie płyty z ulubioną muzyką, na spacer w lesie lub na rozmowę. Z niepokojem zerkamy rano w lustro poszukując kolejnych sygnałów przemijania. Czego się boimy? ... doznań potrafi nas omamić. Jest też ...
... Zatkane, zanieczyszczone pory, zwane groźnie wągrami, spędzają sen z powiek niejednej z nas. Drżymy na samą myśl o tym, że trzeba stanąć przed lustrem i znów dokładnie obejrzeć cerę. Poty spływają ...
... W moim poprzednim felietonie podzieliłam się z czytelniczkami myślą, że spowalnianie objawów starzenia, co zawdzięczamy regularnym ćwiczeniom na siłowni, to dobry argument motywacji zastępczej ... , że na siłowni, gdzie wszystkie ściany są ...