Jak być szczupłą i zdrową?
... porcji produktów zbożowych dziennie. Należy jednak pamiętać, że białe pieczywo i makaron powinny zostać zastąpione przez chleb razowy i brązowy ryż. Zaleca się zwiększenie ilości warzyw i owoców ...
Indeks glikemiczny - dlaczego jest tak ważny?
... głodu. Niski indeks glikemiczny Niski indeks glikemiczny mają prawie wszystkie świeże owoce i warzywa. Ale nie oznacza to, że tylko po te produkty można sięgać. Dobre są także płatki zbożowe, chleb ...
Masło czy margaryna?
... jest osobom starszym. Poza tym, margaryna zawiera korzystne dla zdrowia nienasycone kwasy tłuszczowe. W smaku wiele margaryn dorównuje masłu. Łatwo rozprowadza się na chlebie. Jej walory podkopują ...
Kiedy dokuczają ci wzdęcia
... , mleko i przetwory mleczne, cebula, rzepa, brukiew.Domniej gazotwórczych produktów zaliczane są: jabłka, banany, chleb i inne wypieki, marchewka, selery, bakłażany.Pierwsza pomoc w przypadku wzdęć ...
Przepis na oponki
... . Na środku ich natomiast wycinamy kieliszkiem małe kółeczka, stanowiące dziurkę naszej oponki. Ciasta wrzucamy do dobrze rozgrzanego oleju bądź smalcu i smażymy z obu stron do zarumienienia ...
Przepisy na faworki
... . Poza tym inny smak uzyskasz, kiedy zamiast smalcu do smażeniu użyjesz oleju rzepakowego. Oczywiście bez względu na to, jaką metodę wybierzesz, chruściki po usmażeniu obowiązkowo należy posypać cukrem pudrem. Powodzenia! ...
Mydła naturalne
... robioneDawniej do produkcji mydła używano tłuszczów zwierzęcych, zwłaszcza tłuszczu ze smalcu wieprzowego i łoju z bydła domowego. Tego typu tłuszczów było dużo, poza tym każdy miał do nich dostęp ...
Dlaczego warto jeść śniadania?
... ) oraz „dobre” węglowodany (pełnoziarnisty chleb, musli, owoce i warzywa). Mitem jest, że nie jedzenie śniadania pozwala schudnąć. Nasz organizm wymaga bowiem uzupełnienia energii ...
Jedzenie wegetariańskie
... w produktach mlecznych z soi, a także zielonych warzywach takich jak brokuły czy kalafior. Pełnoziarnisty chleb, orzechy i ziarna dostarczą natomiast żelazo. Białko kryje się pod postacią makaronów ...
Objawy bulimii
... się od innych "zjadaczy chleba". W pierwszej fazie chore mogą mieć lekką nadwagę. Z czasem waga spada, a organizm traci cenne witaminy i minerały. Po posiłku chore udają się do łazienki, by ...
Kanapki dla dzieci
... imprezę dla dzieci. Jak zrobić kanapki?Wszystko zależy od tego, jaką chcecie stworzyć postać lub kształt. Nie bój się wykroić z chleba potrzebnego wzoru. Do łączenia fragmentów użyj słonych ...
Efekt jo-jo - jak go uniknąć?
... 2 Błonnik to twój ratunek. Rozłóż jego spożywanie na wszystkie posiłki. Na śniadanie zjedz muesli lub chleb razowy, na obiad surówkę, a na kolację ryż i jarzyny. Im bardziej różnorodne postacie ...
Zrób kanapki, które pokochają Twoje dzieci
... w szkole! Aby skorzystać z foremki, wystarczy przygotować kanapkę, ułożyć ją na płaskiej powierzchni i mocno docisnąć foremkę. Część chleba z brzegów zostaje wprawdzie odrzucona, ale dzieci zajadają ...
Męki zakupowe. Też to czujesz?
... dla syna, czy sobie go odpuszczam, przychodzą kolejne wyzwania. Choć zawsze staram się dzierżyć w dłoni listę zakupów, a w niej równym pismem wypisane: pomidory, chleb, jogurt naturalny i kawa itp ... ? Dlaczego tracę czas na przeliczanie ...
Łatwa dieta niełączenia
... , płatki śniadaniowe, fasola, groch, kasze produkty z mąki: chleb, makaron, drożdżówki, ciastka, ciasta, herbatniki, sosy niektóre słodkie owoce egzotyczne: banan, mango, daktyle, figi produkty słodzące ... są trawione: chleb i ziemniaki ...
Barszcz czerwony – z czym to jeść?
... śmietaną. Zupę z ziemniakami połączymy dopiero na talerzu. Z grzankami – takie rozwiązanie sprawdzi się, kiedy nie mamy czasu na przyrządzenie np. tradycyjnych uszek. Chrupiące kawałki chleba nadadzą ...
Warto jeść śniadanie
... powinno być przede wszystkim pożywne i zdrowe. Wybieraj więc produkty bogate w białko (ryby, jaja, wędliny), błonnik (orzechy, warzywa i owoce) oraz „dobre” węglowodany (pełnoziarnisty chleb, musli, owoce ...
Dania na romantyczną kolację
... do niej chleb z serem zapiekany w piekarniku. Nikt się temu nie oprze. Sałatka grecka nie zapcha wam brzuchów, ale wprawi w dobry nastrój i rozbudzi apetyt na więcej... Pyszne spaghetti jako danie ...
Zapiekanka warzywna z kiełbasą
... z nich wbij jajko. Każde jajko oprósz solą i przykryj plasterkiem kiełbasy. Krok 6 Piekarnik powinien być rozgrzany do 200 stopni. Włóż zapiekankę, z kiedy białka się zetną, wyjmij ją. Krok 7 Zapiekanka z warzywami i kiełbasą najlepiej smakuje z ...
Zupa serowa - przepis na sukces w kuchni
... . Wrzuć kostkę rosołową, dodaj sól, pieprz, magi. Krok 5 Zupa serowa z serków topionych już prawie gotowa. Wlej ją na talerz i ozdób natką pietruszki. Krok 6 Oczywiście nie wolno zapomnieć o chlebie. Pokrój go w kostkę i dodaj do zupy serowej. ...
Funky Punch - kanapki z humorem
... w szkole! Aby skorzystać z foremki, wystarczy przygotować kanapkę, ułożyć ją na płaskiej powierzchni i mocno docisnąć foremkę. Część chleba z brzegów zostaje wprawdzie odrzucona, ale dzieci zajadają ...
Masaż w domu i w pracy z fotelem Pure Lady
... . Mógłby być. Bo kosztuje 18 000 złotych, czyli jest poza zasięgiem dla przeciętnego zjadacza chleba. A teraz na rynku pojawia się nowość – jakby “młodsza siostra”, czyli Pure Lady Massage Chair ...
Dieta 1200 kcal – przykładowy jadłospis, zalety oraz wady
... z jednego jajka i plaster szynki; drugie śniadanie – kromka pełnoziarnistego chleba z nisko słodzonym dżemem; obiad – zupa pomidorowa, sałatka z makaronu, ogórka, papryki i sosu winegret; podwieczorek ... cytrusów; kolacja – tuńczyk w sosie ...
Twoja własna klinika otyłości
... nawet do recepty – krojąc czerstwy chleb, zranił się głęboko scyzorykiem i na pogotowiu kazali mu kupić antybiotyk. Twierdził, że żyje ze zbieractwa, jak bogate dzieciaki na Zachodzie troszczące się o los planety ... starczała mi na miesiąc, ...