Leżenie na brzuszku
... Leżakowanie niemowlaka na brzuszku jest niezwykle ważne dla jego prawidłowego rozwoju. Pozycja ta zmusza dziecko do ćwiczenia mięśni szyi, grzebietu, rąk i nóg. Leżenie na brzuchu przygotowuje ...
Wysiłkowe nietrzymanie moczu
... , by poprawić komfort życia. Czasem konieczne jest leczenie operacyjne, w innych przypadkach pomagają ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy. A co mówi na ten temat specjalista? ... , by poprawić komfort życia. Czasem konieczne jest ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Jak zadbać o zdrowy sen przez cały rok
... Sen to jeden z najważniejszych czynników mających wpływ na nasze zdrowie oraz samopoczucie. To właśnie wtedy nasze ciało ma czas na regenerację, odpoczywają mięśnie, co jest szczególnie ważne ... i samopoczucie, łagodzi dolegliwości bólowe ...
Ćwicz pilates w ciąży!
... kobieta może dobrać ćwiczenia jej odpowiadające. Ważne jest, by wszystkie pozycje wykonywać dokładnie. Aktywność fizyczna w ciąży pozwala wzmocnić mięśnie kręgosłupa. Dzięki temu ustępują bóle krzyża ... . Z tej pozycji podnosimy miednicę do ...
Nietrzymanie moczu to nie wstyd
... moczowych oraz dna miednicy. Ciąże, zwłaszcza liczne często kończą się mikrourazami okolić krocza w czasie porodu. Natomiast niedobory hormonalne w okresie menopauzy powodują zwiotczenie mięśni dna miednicy, które są odpowiedzialne za prawidłowe ...
Nietypowe objawy ciąży
... . W związku z tym, szczególnie na początku, dokuczają przeróżne dolegliwości – począwszy od wymiotów, poprzez bóle kręgosłupa, na bolesnym plamieniu skończywszy. Na okres nudności i bólu głowy jesteś przez lekarza przygotowana. A co z ...
Jak przetrwać grypę żołądkową?
... Grypa żołądkowa wywołuje wiele nieprzyjemnych dolegliwości, takich jak skurcze, nudności, wymioty, biegunka, bóle mięśni, bóle głowy czy gorączka. Choć zwykle schorzenie nie trwa długo, sprawia ...
Co wiesz o narkolepsji?
... Narkolepsja to zespół objawów występujący pod postacią kilku objawów: nadmiernej senności w ciągu dnia z napadami snu oraz katapleksji, czyli nagłej, obustronnej utraty napięcia mięśni wyzwalanej ...
Zgaga – domowe sposoby na walkę z nią
... Zgaga występuje, gdy pokarm wraz z sokiem żołądkowym jest cofany do przełyku. Towarzyszy temu piekący i uciskający ból za mostkiem. Ucisk powodowany jest często osłabieniem mięśnia zwieracza przełyku ...
Barbie Botoks – czy to działa?
... (jak u lalki Barbie). Jest to zabieg wstrzyknięcia toksyny botulinowej w mięsień czworoboczny, bardziej znany jako mięsień kapturowy. Jest to mięsień, który jak kaptur pokrywa nasz kark i ramiona ... . Podanie w niego toksyny botulinowej ...
Napój miętowy - słodkie orzeźwienie
... . Ma działanie uspokajające, przeciwskurczowe, pobudza wydzielanie soków trawiennych, zabija bakterie i pasożyty. Napój z mięty pomoże nam przy dolegliwościach żołądkowych, a także bólach stawów, mięśni i nerwobólach. Chyba dłużej nie trzeba ...
Rozciąganie, które relaksuje
... mięśni lub też chroniczne problemy bólowe. Jak się okazuje, aby pokonać przeciążenie psychofizyczne warto oddać się ćwiczeniom rozluźniającym, które pomogą się odprężyć i rozciągnąć ciało. Ich niewątpliwą zaletą jest także fakt, że skutecznie ...
Jakie ćwiczenia możesz wykonywać w ciąży?
... W czasie ciąży, pod okiem doświadczonego instruktora, warto ćwiczyć mięśnie, które wykorzystamy nie tylko podczas porodu, ale i po nim. Do takich ćwiczeń należy „pompka pilates” – ćwiczenie ...
Poród w wodzie
... rozluźnia mięśnie macicy, zmniejszająć ból przy parciu i skurczach, szybciej też rozwiera się jej szyjka, a co za tym idzie - dziecko może szybciej wydostać się na zewnątrz. Rozluźnienie działa ... rozluźnia mięśnie macicy, zmniejszająć ból przy ...
Kot, który leczy
... . „Koci masaż” przyspiesza regenerację kości, mięśni i ścięgien. Poprawiają również ruchomość stawów oraz zwiększają gęstość tkanek! ... sportowcom na platformach wibracyjnych. Taki „koci masaż” przyspiesza regenerację kości, mięśni i ścięgien. ...
Polub kaszę!
... , głównie potas obniżający ciśnienie, żelazo zapobiegające niedokrwistości oraz magnez korzystnie działający na układ nerwowy i pracę mięśni. ... , głównie potas obniżający ciśnienie, żelazo zapobiegające niedokrwistości oraz magnez korzystnie ...
Koślawe kolana u dzieci
... Szybka nauka chodzenia u dzieci nie zawsze jest powodem do radości. Duże przeciążenia słabych jeszcze mięśni i więzadeł nóg, połączone z szybkim wzrostem mogą doprowadzić do wady postawy jaką jest koślawość kolan. Na czym polega ta wada i jak ją ...
Skąd się bierze jąkanie?
... Z pewnością większość z nas spotkała osobę jąkającą się. To zaburzenie mowy potrafi naprawdę uprzykrzyć życie, zwłaszcza dziecku. W wyniku nadmiernego napięcia mięśni odpowiadających za wymowę ... koordynacji czy też wiotkość mięśni ...
Chłopak z garbem
... Mam od lat kolegę z wrodzoną wadą postawy – nazywając po imieniu, ma lekki garb, skrzywienie kręgosłupa piersiowego i wystającą łopatkę. Pomimo licznych operacji, skaza jest widoczna. W odbiorze ... Droga Cegło! Mam od lat kolegę z wrodzoną wadą ...
Ulewanie u niemowląt
... wraz z wiekiem. Około 6. miesiąca mięśnie układu pokarmowego staną się na tyle silne, że pokarm przestanie cofać się do przełyku. Tymczasem możesz spróbować zapobiec zwracaniu pokarmu. Jak to zrobić? ... wraz z wiekiem. Około 6. miesiąca mięśnie ...
Ćwiczenia z piłką
... kobietom w ciąży. Dzięki niemu wzmacniają się mięśnie Kegla i taka forma aktywności fizycznej niweluje problem nietrzymania moczu. Pomaga również zredukować bóle pleców i działa profilaktycznie w walce ... z obrzękami kończyn dolnych. To jak ...
