Bezpieczne opalanie

Współczesne kobiety doskonale zdają sobie sprawę z tego, że przed opalaniem należy użyć kremu z filtrem dostosowanym do karnacji skóry. Jest to niezbędne ze względu na szkodliwe promieniowanie UVA i UVB. Każda z nas pamięta o tym, aby nie opalać się podczas najintensywniejszego nasłonecznienia oraz nie przebywać na słońcu zbyt długo. Są to najważniejsze zasady, o których należy pamiętać przed skorzystaniem z uroków lata.

Opalanie niesie ze sobą wiele korzyści. Jedną z nich jest wzmocnienie odporności skóry na promienie słoneczne. Już po 15 minutach przebywania na słońcu wzrasta zdolność ochrony skóry przed szkodliwym promieniowaniem. Istotnym faktem jest także to, że słońce jest bogatym źródłem witaminy D3, która jest potrzebna do przyswajania wapnia i fosforu, co ma duży wpływ na stan kości i zębów. Jej optymalna dawka wytwarza się po 15 minutach kontaktu ze słońcem.

Przebywanie na słońcu może okazać się także korzystne dla osób mających problemy z cerą. Promieniowanie wpływa kojąco na cerę trądzikową, gdyż przyspiesza rogowacenie naskórka.

Jak odpowiednio nawilżyć skórę przed rozpoczęciem opalania:

stosuj kosmetyki z algami, silnie nawilżające mleczka, balsamy, emulsje do kąpieli,wykonuj piling całego ciała, co ułatwia wchłanianie substancji nawilżających,preparaty odżywcze nakładaj we właściwy sposób — wchłanianie substancji odżywczych i ujędrnianie skóry jest lepsze, kiedy stosowanie kosmetyków połączone jest z masażem. Można taką metodę zastosować w domu, ale naprzeciw naszym potrzebom wychodzą również salony kosmetyczne, które używają specjalistycznych produktów.

Monika Bielińska, kosmetyczka z mazurskiego SPA Siedlisko Morena poleca zabieg dla skóry odwodnionej. Podczas tego zabiegu stosuje się masaż ułatwiający wchłanianie substancji nawilżających w postaci maski i serum na bazie kwasu hialuronowego, który korzystnie wpływa na nawilżenie skóry. Do właściwego nawilżenia przyczynia się także witamina B5. Cały zabieg rozjaśnia skórę, sprawia, że zmarszczki stają się mniej widoczne.

Co wywołuje nadwrażliwość na promienie słoneczne:

niektóre antybiotyki, środki uspokajające, leki przeciwgrzybicze, moczopędne, przeciwcukrzycowe, pigułki antykoncepcyjne (przed wyjazdem na urlop skonsultuj się z lekarzem),niektóre kremy z filtrem słonecznym zawierające PABA (kwas para-aminobenzoesowy).

Większa wrażliwość na promieniowanie nadfioletowe występuje u blondynów niż u osób o ciemnej karnacji skóry.

Zasady bezpiecznego opalania:

zanim wyjedziesz na urlop, intensywnie nawilżaj swoją skórę,unikaj opalania między godziną 11.00 a 15.00,odpowiednio dobrany do rodzaju skóry krem (SPF co najmniej 15) nałóż na 15–20 minut przed rozpoczęciem opalania,smaruj ciało kremem co 3–4 godziny oraz po każdym spoceniu się i kąpieli,zakładaj okulary słoneczne z filtrami UV, aby ochronić oczy,zadbaj o usta, stosując pomadkę ochronną o SPF co najmniej 12,po opalaniu wykąp się i nawilż całe ciało balsamem,wszelkiego rodzaju kosmetyki na bazie alkoholu — perfumy, wody toaletowe mogą podrażnić skórę, dlatego zrezygnuj z ich użycia przed opalaniem.

Stosując powyższe zasady, możesz być pewna, że unikniesz poparzenia, przebarwienia czy odwodnienia skóry. Ponadto zbyt częste eksponowanie ciała na promieniowanie słoneczne bez właściwej ochrony prowadzić może do nowotworów skóry, zapalenia spojówek, rogówki i uszkodzenia siatkówki, a tym samym do upośledzenia wzroku.

Źródło: www.kostrzewapr.pl