Często się przejadasz? Poznaj sprawdzone sposoby na kontrolowanie porcji

PATRYCJA KARPIŃSKA • dawno temu

8. Jedzenie w stresie
Zdjęcie autorstwa adoproducciones / CC BY

8. Jedzenie w stresie

7. Opowiedz o swoich problemach
Zdjęcie autorstwa Marion Doss / CC BY

7. Opowiedz o swoich problemach

6. Codziennie rób coś, co kochasz
Zdjęcie autorstwa Eliens / CC BY

6. Codziennie rób coś, co kochasz

5. W pierwszej kolejności wybieraj zdrową żywność
Zdjęcie autorstwa José Carlos Cortizo Pérez / CC BY

5. W pierwszej kolejności wybieraj zdrową żywność

4. Nie trzymaj w domu kuszących przekąsek
Zdjęcie autorstwa PublicDomainPictures / CC BY

4. Nie trzymaj w domu kuszących przekąsek

3. Zaplanuj mniej zdrowe danie raz w tygodniu
Zdjęcie autorstwa PublicDomainImages / CC BY

3. Zaplanuj mniej zdrowe danie raz w tygodniu

2. Ćwicz i poczuj się wspaniale
Zdjęcie autorstwa ariesa66 / CC BY

2. Ćwicz i poczuj się wspaniale

1. Oddychaj
Zdjęcie autorstwa Minoru Nitta / CC BY

1. Oddychaj

Podziel się:

Przeczytaj także:

Przejadanie sięLekkie posiłkiIle jeśćMniejsze porcjePrzejedzenie

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowie:

Dlaczego warto zastąpić oliwę z oliwek olejem rzepakowym? Kobiety to beksy, płaczą jak dzieci 4 najczęstsze oszustwa spożywcze Dieta wysokokaloryczna Po jakie witaminy powinny sięgać kobiety? 8 produktów bogatych w magnez Coraz więcej młodych infoholików Czy parabeny zawarte w kosmetykach są groźne dla zdrowia? Dlaczego witamina K jest potrzebna dzieciom i dorosłym?MATERIAŁ PROMOCYJNY Trzy razy TAK dla odchudzania latem Jak godzić życie zawodowe z prywatnym? Syrop glukozowo-fruktozowy jest powszechnie używany, ale czy jest bezpieczny?