Chciałabyś wreszcie spełnić noworoczne postanowienia? Dowiedz się, o czym nie mówią eksperci, a powinni!

Czy warto mówić bliskim o noworocznych planach?

Wiele porad dotyczących realizacji noworocznych planów sugeruje, aby dzielić się postanowieniami z przyjaciółmi czy znajomymi na facebooku. Niestety, jeżeli nie dotrzymamy słowa, to narażamy się w ten sposób na żartobliwe komentarze i jest nam zwyczajnie wstyd. W zupełności wystarczy, jeśli staniesz przed lustrem i obiecasz samej sobie, że w tym roku zgubisz parę kilo.

Noworoczne plany rzadko się spełniają?

W pierwszych dnich nowego roku często obiecujemy sobie wiele zmian w dotychczasowym życiu. Niestety analizy statystyczne pokazują, że 90% ludzi rezygnuje z ich realizacji już w pierwszych tygodniach stycznia. To czy znajdziesz się w szczęśliwych 10% zależy wyłącznie od twojej wewnętrznej motywacji.

Rok czasu to trochę za długo?

Czy nie uważasz, że łatwiej by było postawić sobie wyzwanie na okres 1–3 miesięcy niż na cały rok? To znacznie krótszy czas, w trakcie którego nie stracisz motywacji do działania. Tym razem podziel proces odchudzania na trzy etapy i monitoruj efekty po upływie kilku miesięcy. Dzięki temu twoja motywacja do dalszych działań będzie większa.