Jak zrobić zdrowe naleśniki?

Zdrowe naleśniki? To nie żart. Naprawdę można zrobić takie cudo. Cały sekret tkwi w składnikach. Otręby jęczmienne, pestki słonecznika, świeże maliny i razowa mąka, dzięki nim zwykłe naleśniki zamienia się w dietetyczne danie. Niestety nie da się uciec od smażenia, ale o tym drobnym niedociągnięciu trzeba zapomnieć i cieszyć się pysznym deserem z mnóstwem cennych witamin.

Przygotuj:

• 30 dag malin
• 1 szklankę mąki razowej
• 1 szklankę otrębów jęczmiennym
• 1 szklankę pestek słonecznika
• 1,5 szklanki mleka
• 2 jajka
• olej

Krok 1
Słonecznik musisz zmielić i pomieszać z mąką i otrębami.

Krok 2
Mleko należy zmiksować z jajkami.

Krok 3
Połącz sypkie i płynne składniki zdrowych naleśników i zrób z nich ciasto.

Krok 4
Usmaż naleśniki na rozgrzanym oleju.

Krok 5
To dietetyczne danie podawaj z malinami. Już wierzysz, że zdrowe naleśniki to nie żarty?