Ćwiczenia dla kobiet w ciąży - ćwiczenie rozciągające

ALICJA • dawno temu

Czy można ćwiczyć w ciąży? Można. Wystarczy dobrać odpowiedni zestaw ćwiczeń, najlepiej z pomocą specjalisty. Oprócz ćwiczeń wzmacniających, przydadzą się te, które rozluźnią i rozciągną mięśnie. Na filmiku zobaczycie ćwiczenie na przykurcze nóg. Przygotuj dowolny pasek, usiądź na delikatnym podwyższeniu, by pośladki znajdowały się nieco wyżej niż stopy. Gotowa? Włącz video i do dzieła!

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczenia rozciągającećwiczenia rozciągające nogićwiczenia w ciążyćwiczenia rozciągające łydkiGimnastyka dla kobiet w ciąży

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowie:

Mamy z wózkami: łatwe życie czy droga przez mękę? Jak biegać? Krem antycellulitowy i inne sposoby na cellulit Jesteś diabetykiem? Poznaj 6 sprawdzonych sposobów na ograniczenie tłuszczu w diecie Witaminy na włosy Jak dbać o higienę intymną? Rozstępy w ciąży - jak ich uniknąć? Jak nie przytyć w Święta. List do dietetyka Co jeść kiedy trenujesz? Błyskawiczne diety po świętach Poznaj i polub swoją skórę! Jak utrzymać szczęśliwy związek, gdy pojawiło się dziecko?