Właściwości lecytyny

ALICJA • dawno temu

Zaliczana do witaminlecytyna, jest związkiem znanym przede
wszystkim z dobroczynnego wpływu na pamięć. Warto jednak wiedzieć, że lecytyna
nie tylko usprawnia proces zapamiętywania, ale także pomaga w innych
dolegliwościach. W jakich? O tym poniżej.

Lecytyna — działanie

korzystnie wpływa na działanie układu nerwowego i sercowo-naczyniowego,
zmniejsza stężenie cholesterolu we krwi,
pobudza przemianę materii,
wspomaga kuracje lecznicze wątroby,
zmniejsza uczucie zmęczenia zarówno fizycznego, jak i umysłowego,
wzmacnia odporność.

Źródła lecytyn

soja,
orzechy brazylijskie,
mak,
sezam,
żółtka jajek,
kiełki gryki,
mniszek pospolity.

Lecytyna w tabletkach

Lecytynę można przyjmować w postaci kapsułek, dostępnych w
aptece bez recepty. Bardzo często występuje w preparatach w połączeniu z
witaminą D. Zalecana bywa dla kobiet w ciąży oraz w okresie laktacji, kiedy
organizm kobiety wykazuje zwiększone zapotrzebowanie na cholinę, zawartą w
lecytynie. Pamiętaj, aby przed zażyciem środka przeczytać dokładnie ulotkę, a w
razie wątpliwości skonsultować się z lekarzem.