Jesteś do dyspozycji partnera i dzieci dwadzieścia cztery godziny na dobę przez siedem dni w tygodniu. Myślisz sobie – rodzina jest najważniejsza. To prawda, z tym, że wszyscy jej członkowie są tak samo ważni. Nie możesz być jedyną osobą, której potrzeby są nieistotne i zawsze mogą poczekać. Bo dbanie o siebie w związku jest tak samo ważne, jak dbanie o sam związek. I wbrew pozorom nie wróży rozstania, a wręcz przeciwnie w ten sposób tworzy się zdrowy i partnerski układ. Co więcej te zasady sprawdzają się w budowaniu dobrych relacji z rodziną, przyjaciółmi i znajomymi. Zdrowy egoizm to nic innego jak mieszanka miłości do siebie samej i umiejętności odmawiania. Jeśli ty będziesz szczęśliwa, twoi bliscy też będą.
Daj sobie prawo do przyjemności
Chcesz poczytać książkę, ale musisz robić kolację dla wszystkich. Umówiłaś się z koleżanką na pogaduchy, ale odwołujesz, bo mąż nie zajmie się dziećmi wieczorem. Właśnie usłyszałaś, że w telewizji jest mecz – podobno najważniejszy w roku. Chociaż jak sięgniesz pamięcią, to już kilka równie ważnych rozgrywek w tym roku się odbyło. Bez mrugnięcia rezygnujesz z własnych planów i nawet nie przyjdzie ci do głowy powiedzieć: Chcę..., bo rodzina jest najważniejsza. To prawda. Ale Ty w rodzinie jesteś tak samo ważna, jak dzieci, mąż, teściowa i pies. I tak samo masz prawo do własnych planów i przyjemności. Początki nie będą łatwe. Mama spadnie z krzesła, jak usłyszy, że nie pojawisz się na jej zawołanie. Mąż pewnie wygłosi przemowę o roli kobiety w rodzinie. Przeżyją. Mów o swoich potrzebach i planach spokojnie. Codziennie spytaj siebie, co zrobiłaś dla własnej przyjemności. Ale pamiętaj: gotowanie obiadu czy bieganie z siatami to są obowiązki. Przyjemności mogą być małe: kąpiel z pianą, poczytanie książki w łóżku, kawa z przyjaciółką. Rzecz w tym, żebyś zrobiła to tylko dla własnej radości.
Naucz się mówić „nie”
Kochanie, odbierzesz samochód z naprawy?; Mamo, kiedy kolacja?; Córeczko, źle się czuję, przyjdź do mnie. I tak w kółko. I kiedy już spełnisz oczekiwania wszystkich na około, padasz ze zmęczenia. Wiele kobiet nie zastanawia się nawet, czy mają ochotę to wszystko robić dla innych. Działają jak dobrze zaprogramowany automat. I tylko czasami dziwią się, dlaczego są takie zmęczone, dlaczego przestały się uśmiechać i już nie wiedzą same, co lubią i czego chcą od życia. A co gorsza nikt nawet nie okazuje wdzięczności za to wszystko. Uważają, że skoro zawsze tak było, to taki jest porządek rzeczy, nic nadzwyczajnego. A może dzieci są na tyle duże, żeby sobie zrobiły kanapki, mąż znajdzie czas, żeby odebrać samochód, a jeśli do mamy wpadniesz pojutrze, to nic się jej nie stanie. Odmawiając usługiwania wszystkim, bądź przy tym miła, ale stanowcza. Powiedz: Kochani zróbcie sobie kolację, bo jestem zajęta; Mamo, jeśli nie dzieje się nic złego, to przyjadę do ciebie jutro, dziś mam inne plany.
Ustanawiaj granice
To nie wiąże się wcale z ograniczeniami. W związku, w którym granice są jasno określone, obie strony czują się pewniej i bardziej bezpiecznie. Wiedzą, na czym stoją, nie miotają się. Mów o tym, co ci nie pasuje. Niektóre kobiety osiągają szczyty kreatywności w wymyślaniu usprawiedliwień dla niewłaściwych zachowań osób, na których im zależy. Jeśli teściowa nie potrafi być miła, zaznacz, że w tej sytuacji nie pójdziesz do niej na wigilię. Jeśli mąż zostaje dłużej w pracy, musi cię o tym poinformować wcześniej, a nie w ostatniej chwili. Staraj się rozwiązać każdą sytuację, która ci nie pasuje. Inaczej będą ciche dni, dąsy i fochy, bo frustracja musi mieć ujście. Ustał podział obowiązków. Niech w porządki w domu, zakupy i przyrządzanie posiłków włączy się cała rodzina. Wtedy wszyscy będą mieli więcej czasu na przyjemności.
Nazywaj rzeczy po imieniu
Ile razy zdarzało ci się mówić tak, a myśleć, że w gruncie rzeczy nie chcesz tego, że to niesprawiedliwe, że czujesz się wykorzystywana. Karmisz się banałami, że dla rodziny trzeba się poświęcać. A może gdyby się temu dobrze przyjrzeć, to okazałoby się, że dzieci nie mają w domu żadnych obowiązków, mąż cię od lat nie zauważa, a teściowa nigdy nie zaakceptowała i latami zachowuje się, jakbyś jej syna skrzywdziła. Nie daj sobie wmówić, że dla miłości trzeba znosić ból. To frazes. Jeśli tkwisz w związku, który zamiast rozwijać niszczy, odbiera ci wiarę w siebie i radość z życia, zastanów się, co jeszcze tutaj robisz. Czasami może się okazać, że chociaż stajesz na głowie, to nie da się uzdrowić relacji. Trzeba po prostu brać nogi za pas.
