Wyprostuj plecy, a nabierzesz pewności siebie

Jak wynika z najnowszych badań opublikowanych na łamach European Journal of Social Psychology,osoby które się garbią mają mniejsze poczucie własnej wartości. Dla niektórych nie jest żadnym odkryciem fakt, że niska samoocena wpływa na postawę ciała. Eksperyment dotyczył tego, w jaki sposób przyjmowana postawa ciała (a nie odwrotnie) wpływa na poczucie własnej wartości…

Złej postawy ciała uczymy się już we wczesnym dzieciństwie. Szkoła pod tym względem niespecjalnie sprzyja zdrowym nawykom — długie godziny siedzenia w ławkach z pochyloną głową i żółwikiem na plecach. Nikt nie lubi siedzieć prosto, koncentrować swojej uwagi na temacie lekcji, a na dodatek sprawiać wrażeniasztywnego kujona…
Osoby, które przyjmują zgarbioną pozycję ciała są mniej pewne siebie
W badaniu wzięło udział 71 studentów, podzielonych na cztery grupy. W pierwszej części eksperymentu połowa uczestników miała przyjąć zgarbioną pozycję ciała, podczas gdy pozostali mieli się wyprostować, dumnie wypychając klatkę piersiową do przodu. Następnie obie grupy zostały podzielone na dwie mniejsze: jedni mieli wypisać 3 pozytywne cechy swojej osobowości, drudzy 3 negatywne.
Założeniem tego zadania było uzyskanie dwóch grup uczestników: myślących o sobie pozytywnie oraz negatywnie. To, co interesowało badaczy to czy postawa ciała jaką przyjęli uczestnicy eksperymentu wpływała na to, że rzeczywiście wierzyli w swoje negatywne lub pozytywne cechy, które wcześniej wypisali na swój temat. Aby to zbadać, poproszono osoby badane o określenie w jakim stopniu sprawdziliby się jako:

• dobry kandydat do do pracy w sklepie
• dobry kandydat podczas rozmowy kwalifikacyjnej
• dobrze wykonujący swoje zadania pracownik
• pracownik dobrze rokujący na przyszłość

Wyniki testu pokazały, że osoby, które były wyprostowane zdecydowanie bardziej wierzyły w swoje pozytywne cechy charakteru, które wcześniej napisały, podczas gdy ci, którzy byli zgarbieni nie byli tego tacy pewni… Źródło: psyblog