Kawa obniża wartość tabletek

Jeden z najczęściej popełnianych żywieniowych błędów, to popijanie pigułek z witaminami kawą, co obniża ich działanie i sprawia, że nie działają one tak jak powinny.

Szybkie śniadanie i mała czarna, a potem połykanie witamin lub innych suplementów diety. Znany scenariusz? W pośpiechu popijamy tabletki kawą – bo tak jest najwygodniej. To jednak, zdaniem specjalistów, duży błąd.
Kawa jest stymulantem, przez co wszelkie tabletki przepływają przez przewód pokarmowy szybciej, a substancje odżywcze nie są wchłaniane przez organizm. Kofeina blokuje przyswajanie witamin oraz mikroelementów, które są zawarte w pigułkach. Tym samym możemy w ogóle nie odczuć skutków zażywania tabletek, bądź też odczuć je w minimalnym stopniu.
Specjaliści radzą, by połykać tabletki już po wypiciu kawy, po około 15–20 minutach. Najlepiej popijać je wodą, która ma znikomy wpływ na jakość przyswajania substancji oraz nie wchodzi w żadne niepożądane reakcje.
Źródło: jejzdrowie.pl