Jak ujędrnić skórę domowymi sposobami podczas odchudzania?

Z tekstu dowiesz się:
* dlaczego ćwiczenia są ważne w ujędrnianiu ciała,
* jakie kosmetyki ujędrniające warto mieć,
* które domowe zabiegi mogą pomóc poprawić kondycję skóry.

Postaw na ruch i ćwiczenia

Ruch jest nieodłącznym elementem zdrowego trybu życia, dlatego nie zapominaj o nim nawet po powrocie do wymarzonej wagi.

Na siłowniach bez trudu znajdziesz zajęcia dedykowane poszczególnym partiom ciała, ale również te ogólnorozwojowe. Jeżeli jesteś w trakcie utraty zbędnych kilogramów, postaw na różnorodność. Kiedy twój główny cel to ujędrnianie, skup się na treningu siłowym.

Możesz przeprowadzić go samodzielnie w domu lub na świeżym powietrzu. Chcesz ułatwić sobie zadanie? Wypróbuj aplikacje z ćwiczeniami lub ćwicz z filmikami instruktażowymi. Wtedy ważna jest jednak pewność, że wykonujesz dane ruchy poprawnie. Być może potrzebna będzie więc konsultacja z trenerem.

Zrób porządny peeling ciała

Peeling jest kosmetykiem, którego głównym zadaniem jest m.in. usunięcie martwego naskórka, a regularne jego stosowanie czasem pomaga nawet usunąć dokuczliwe przebarwienia.

Dodatkowo skóra będzie lepiej wyglądać, jeśli dobrze ją oczyścisz i sprawisz, że nakładane na nią produkty wchłoną się błyskawicznie. To bardzo istotne, gdy ujędrnienie ciała jest dla ciebie ważne.

Warte wypróbowania są np. peelingi kawowe, pomagające w redukcji tkanki tłuszczowej. Ponadto fantastycznie pobudzają krążenie i można zrobić taki produkt samodzielnie w domu.

Wskazówka! Do domowego peelingu kawowego potrzebujesz jedynie zmielonej i zaparzonej kawy, do której dodasz np. olej kokosowy czy oliwkę dla dzieci. Tak przygotowaną mieszankę wmasuj w kłopotliwy obszar (uda, pośladki, brzuch), a potem dobrze spłucz.

Stosuj kosmetyki ujędrniające

Używanie kremów ujędrniających nie wystarczy, jeśli chcesz poprawić kondycję swojej skóry. Poza dietą czy aktywnością fizyczną i masażami stosuj jednak produkty poprawiające jej elastyczność.

Szukaj kosmetyków m.in. z kofeiną, dzięki której skóra będzie jędrna i gładka. Wzmocnisz cały efekt, jeśli będziesz używać takich preparatów jeszcze przed treningiem.

Jeśli masz skórę bardzo wrażliwą, unikaj rozgrzewających balsamów ujędrniających, ponieważ podczas ich stosowania mogą pojawić się na twojej skórze naczynka.

Jakie kosmetyki tego typu znajdziemy na rynku? Już nie tylko wspomniane kremy i balsamy, ale także np. bardziej skoncentrowane preparaty. Można je nakładać na zmianę i mieć różne produkty w zależności od potrzeb. Sprawdź np. kosmetyki ujędrniające Yoskine.

Na dzień lub w trakcie ćwiczeń stosuj lżejsze formuły, które nie dają uczucia lepkości, podczas gdy wieczorem twoja skóra ma czas na regenerację, a nawet kosmetyki o bogatej konsystencji nie będą dla ciebie problemem.

Wypróbuj masaż za pomocą prysznica

W walce z wiotką skórą świetny może być również prysznic. Wystarczy używać naprzemiennie ciepłego i zimnego strumienia wody. Taki masaż poprawia krążenie i wspiera walkę z cellulitem.

Jego zaletą jest również fakt, że stosowanie tego typu domowych zabiegów nie wymaga wizyty u specjalisty, a każda z nas ma szansę na zadbanie o siebie we własnym domu np. podczas wieczornej toalety.

Nie zapominaj o biuście

Uda, pośladki czy brzuch to miejsca najbardziej problematyczne, zwłaszcza tuż po odchudzaniu, gdy skóra nie wygląda najlepiej. Warto pamiętać również o biuście, gdzie mogą pojawić się rozstępy.

Używaj kremów ujędrniających do biustu bezpiecznych dla tej okolicy, które szybko się wchłaniają i nie pozostawiają tłustej warstwy. Wtedy będziesz mieć większy komfort w ciągu dnia.

Oto inne sposoby na ujędrnienie biustu:
* stosowanie ćwiczeń z hantlami,
* tzw. damskie pompki,
* unoszenie rąk do góry i na boki.

Szczotkuj ciało na sucho

To sposób na poprawę kondycji skóry, stosowany m.in. w hinduskiej ajurwedzie czy medycynie chińskiej, a obecnie zyskuje coraz większą popularność w naszym kraju.

Korzyści szczotkowania na sucho to m.in. poprawa jędrności skóry, usunięcie martwego naskórka, poprawia krążenie, a nawet zapobieganie wrastaniu włosków po goleniu.

Na czym polega taki masaż? Aby go rozpocząć, przygotuj swoją skórę. Musi być czysta i sucha. Następnie weź do tego specjalną szczotkę. Może posiadać ona zarówno włosie końskie czy kozie, jak i np. z włókien agawy lub kokosa.

Szczotkuj ciało od dołu do góry przez kilka, kilkanaście minut. Na początku zacznij od krótkich sesji, a jeśli przestanie ci to wystarczać, możesz wydłużyć cały masaż. Pamiętaj, aby omijać miejsca z gojącymi się zmianami czy wypryskami i uważaj, gdy masz wrażliwą skórę.

Źródło: Artykuł sponsorowany