W końcu spełnisz noworoczne postanowienia i odnajdziesz motywację do ćwiczeń!
JOANNA HIRSZLER
• dawno temu
Wprowadzenie w życie regularnych ćwiczeń fizycznych może wiele zmienić w twoim życiu. Nie tylko dotyczy to poprawy wyglądu sylwetki, ale również poprawy nastroju i zdrowia! Dowiedz się, co możesz zrobić, aby zrealizować noworoczne postanowienia i zacząć regularnie ćwiczyć!
Ten artykuł ma 3 strony:
Zaczynaj stopniowo
Nie forsuj się już w pierwszym tygodniu rozpoczęcia aktywności fizycznej. Ćwiczenia wprowadzaj stopniowo i nie zapominaj o dniach przeznaczonych na odpoczynek i regeneracje mięśni. Na początek ćwicz co drugi dzień po 30 minut. W przeciwnym razie szybko zniechęcisz się do aktywności, a co gorsza nabawisz się urazów stawów.
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:
Najnowsze
Gdzie w Polsce znajdują się plaże nudystów?
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Joanna Hirszler
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze