Biegi

Maraton, jogging. Bieg po zdrowie czy kontuzję?

... Wspólne bieganie a co za tym idzie również maratony są w Polsce coraz bardziej popularne. Biegi maratońskie z zawodów dla profesjonalistów przerodziły się w imprezy masowe i gromadzą ... nie można ignorować, jeśli się nasila, należy przerwać ...

dawno temu

Jak żyjesz, tak tyjesz

... ze sobą pracę na jeden lub dwa etaty, obowiązki domowe, opiekę nad dziećmi, spłacanie kredytów, a często i studia podyplomowe. Codzienne zabieganie i jedzenie w biegu są oczywiście najlepszą drogą ... czynności. Planowanie Ludzie jedzą w biegu ...

dawno temu

IPLA - Twoje osobiste centrum rozrywki

... Czy Ty też żyjesz w ciągłym biegu, starając się załatwić kilka spraw jednocześnie? Cóż, nie jesteś osamotniony w tej gonitwie. Współczesny styl życia zmienił się diametralnie, co odbija się na niemal ...

9 miesięcy temu

Jak biegać, aby schudnąć?

... . Na przemian biegniesz i spacerujesz. Początkujący biegacze powinni biegać na czas, a nie na odległości. Plan marszobiegów zakłada cotygodniowe zwiększanie czasu biegu, a zmniejszanie czasu marszu ... . I tak np., czas łączny: 45 min, tydzień ...

dawno temu

Jak zacząć biegać?

... do kanapowego trybu życia. Przed rozpoczęciem biegów pamiętaj o rozgrzewce. Dzięki temu twoje mięśnie i ścięgna będą elastyczniejsze i odporniejsze na zerwania i inne kontuzje. Aby się odpowiednio rozgrzać ... . Dla początkujących biegaczy ...

dawno temu

Postaw sobie cel: dwa kilometry więcej

... przebiegnij dodatkowo dwa kilometry. To plan na najbliższy miesiąc. Czas biegu nie ma znaczenia, możesz biec wolniej, ważne jednak by nie robić przerw. Staraj się przebiec dwa kilometry bez zatrzymywania ...

dawno temu

Jak rozpocząć bieganie?

... . Regularne bieganie pozwala spalać kalorie i budować mięśnie. Podczas biegania, ważniejsza od tempa jest regularność. Najbardziej optymalne tempo biegu, które pozwoli spalić kalorie to tempo konwersacyjne ... treninguTrening rozplanowany jest ...

dawno temu

Do czego zdolne jest nasze ciało

... Nie spodziewamy się, do czego zdolne jest ludzkie ciało. Siła i spryt, a także szybkość - to domena Le Parkour. Ekstremalny bieg przez miasto, mają pozwolić ominąć wszystkie przeszkody, to pokonywanie własnych słabości. Co w tym czasie dzieje ...

dawno temu

Dlaczego włosy wypadają

...   Wypadanie włosów jest normalne – każdy z nas traci ich około stu dziennie. Czasem jednak wypadające włosy to kwestia dziedziczona; z biegiem czasu może skończyć się całkowitą łysiną.   ... Wypadanie włosów jest normalne – każdy z nas traci ich ...

dawno temu

Domowe sposoby na biegunkę

... Znowu zaspałaś do pracy. W biegu przegryzasz śniadanie, malujesz się i wkładasz kostium, gdy dopada cię potrzeba. Minuty w łazience ciągną się w nieskończoność, a biegunka nie chce odejść. Biegunka - jak leczyć? Sprawdź nasze domowe sposoby na ...

dawno temu

Od stażysty do prezesa. Czy to możliwe w polskich firmach?

... , domagającej się kebaba z podwójną baraniną. Ot, taka nasza polska rzeczywistość! http://youtu.be/n62yspQ--44 Filmik kończy się zachętą do uczestnictwa w biegu na staż, który ma „zwrócić uwagę na potrzebę ... aktywizacji zawodowej uczniów i ...

dawno temu

Omdlewająca fire woman

... Strażackie przygody Zuzy. Kobiety w straży pożarnej. "Bieg sprawnościowy", który kończy się niewiele od omdlenia. ... ...    Natychmiast jednak, gdy przyszła moja kolej, zrozumiałam, że nie będzie to kwestią lepszegoczy gorszego czasu, ale ...

dawno temu

Wypadają - tylko dlaczego?

... Każdego dnia tracimy ok. 100 włosów dziennie i jest to normalny stan rzeczy. Jednak za ich wzmożone wypadanie odpowiadają czynniki dziedziczne, a to z kolei z biegiem czasu może skończyć się całkowitą łysiną. ... Każdego dnia tracimy ok. 100 ...

dawno temu

Żylaki kończyn dolnych - leczenie

... Pierwszymi symptomami powstawania jest drętwienie nóg, uczucie zimna, mrowienie czy nieznośny ból. To znak, że krążenie w kończynach nie funkcjonuje prawidłowo. Z biegiem czasu pojawia się też opuchlizna, a w konsekwencji na naszych nogach ...

dawno temu

Slow Food nowym sposobem na życie

... Fast food’y są dziś tak popularne, że każdy w zasadzie traktuje je jako coś naturalnego. Są one odzwierciedleniem naszego życia, pełnego stresu i przeżywanego w pełnym biegu. Jest na to jednak pewna rada. Jest nią Slow Food. ... Fast food’y są ...

dawno temu

Powiązane Tematy