Pierwszy kontakt seksualny ma ogromne znaczenie dla każdej młodej kobiety. Nie zawsze jednak wyobrażenie o nim jest zgodne z rzeczywistością. Ponieważ zbliżeniu towarzyszy ból, nie sprawia ono satysfakcji. Kiedy warto rozpocząć współżycie, aby seks dawał radość, a pierwszy raz był cudownym wspomnieniem? Na list czytelniczki odpowiada seksuolog, Marta Kołacka. CZYTAJ WIĘCEJ

Problemy z cerą to nie tylko kłopot dojrzewających nastolatków. Pojawiają się one w każdym wieku. Niektóre z nich to efekt zaniedbania, nieodpowiedniej pielęgnacji czy ignorancji. Bez względu na to, jaka jest przyczyna, zasobność naszego portfela i ile mamy lat, warto skorzystać z fachowej porady. Dr Agnieszka Bliżanowska w odpowiedzi na list czytelniczki proponuje formy pomocy w przypadku trądziku różowatego. CZYTAJ WIĘCEJ

Relacje między partnerami mają ogromny wpływ na życie seksualne. Ukoronowaniem każdego zbliżenia jest orgazm. Nie zawsze jednak kobiety doświadczają tego stanu, co może wynikać z nieumiejętności przeżywania go. Ponieważ na naukę jednak nigdy nie jest za późno, warto poznać swoje ciało i otwarcie mówić o pragnieniach i oczekiwaniach. CZYTAJ WIĘCEJ

Większość z nas żyje w ciągłym pośpiechu. Obowiązki domowe, opieka nad dziećmi, praca to zadania, które muszą pogodzić współczesne kobiety. Niestety, stres i brak czasu negatywnie wpływają na stan naszego zdrowia. Zamiast ciepłych, smacznych i zdrowych posiłków, zwykle sięgamy po półprodukty, jedząc w pośpiechu i nieregularnie. Wzdęcia to tylko jeden ze skutków nieprawidłowego odżywiania. Jak im zapobiec, aby odzyskać dobre samopoczucie, a jednocześnie nauczyć się zasad zdrowego żywienia? CZYTAJ WIĘCEJ

Skończyłam właśnie 40 lat i postanowiłam coś zmienić w swoim życiu. Kiedy patrzę na siebie w lustrze, widzę kobietę ze znaczną nadwagą. Nie podobam się sobie. Z pewnością winny jest temu mój sposób odżywiania. Niestety, lubię rzeczy mączne - makarony, różne rodzaje pierogów, kluski itp. Ciężko jest mi odmówić sobie ulubionych przysmaków. Chciałabym jeść zdrowe i dietetyczne produkty. Czym mogłabym zastąpić te potrawy? CZYTAJ WIĘCEJ

Brak apetytu u dzieci to częsty problem wielu mam, które mają nadzieję, że ich pociechy kiedyś z tego wyrosną. Co zrobić jednak, gdy jeść nie chce nastolatek? Jak nakłonić do jedzenia duże dziecko, któremu nie da się wcisnąć kotlecika za zdrowie mamy czy taty? CZYTAJ WIĘCEJ

Częste bóle głowy zazwyczaj tłumaczymy przemęczeniem, stresem, zmianą pogody czy kłopotami z zatokami. Problem rozwiązujemy, sięgając po kolejną tabletkę przeciwbólową. Okazuje się, że najpierw warto sprawdzić stan jamy ustnej. CZYTAJ WIĘCEJ

Jesienią nasza skóra narażona jest na zmiany temperatury, suche powietrze w ogrzewanych i klimatyzowanych pomieszczeniach, co osłabia jej kondycję. Trądzik, przebarwienia posłoneczne, przesuszona i łuszcząca się skóra – to najczęstsze jesienne problemy. Zobacz, jakie rozwiązania proponuje medycyna estetyczna. CZYTAJ WIĘCEJ

Zdrowe nawyki żywieniowe nie tylko wpływają na nasz wygląd, zgrabną sylwetkę, ale też na nasze zdrowie. Dobrze, gdy o prawidłowym odżywianiu pamięta cała rodzina i wspólnie wspiera się w chwilach słabości. Jak przekonać bliskich do zmiany przyzwyczajeń? Na list Zosi z Sandomierza odpowiada Agnieszka Boryna, konsultantka ds. prawidłowego odżywiania. CZYTAJ WIĘCEJ

Preparaty z kwasem hialuronowym przeciwdziałają pojawieniu się zmarszczek i bruzd, a także wygładzają już istniejące. To wszystko dzięki ich silnie nawilżającym właściwościom. Aby wyglądać młodziej, wystarczy więc odpowiednio dobrany zabieg, który gwarantuje natychmiastowe efekty. CZYTAJ WIĘCEJ

Wegetarianie eliminują ze swojego menu niektóre produkty pochodzenia zwierzęcego. Dieta może być mniej lub bardziej rygorystyczna. Jednak jest coś, co łączy wszystkie jej odmiany - codzienne dobrze zbilansowane posiłki powinny dostarczać odpowiednią ilość energii, białka pochodzenia roślinnego, węglowodanów, zdrowych tłuszczów, witamin i składników mineralnych. CZYTAJ WIĘCEJ

Zwiotczała skóra ramion często jest przyczyną kompleksów. Aby odzyskać utraconą jędrność, panie decydują się na odwiedzenie gabinetu medycyny estetycznej. Do nieinwazyjnych zabiegów cieszących się coraz większą popularnością należy terapia światłem, która pomaga rozprawić się z tzw. „motylkami”. CZYTAJ WIĘCEJ

Jesienią gruszki mają swoje pięć minut. Dzięki aromatycznemu zapachowi i słodkiemu smakowi królują w kuchni. Cenione są także ich właściwości lecznicze. Ogromnym zaskoczeniem jest jednak obecność tego owocu w salonach SPA. Czemu zawdzięczają rosnącą popularność w medycynie i kosmetyce? CZYTAJ WIĘCEJ

Już od 25. roku życia nasza skóra zaczyna się starzeć, traci swą gładkość i sprężystość. Przyczyną tego jest stopniowa utrata kwasu hialuronowego. Jak na dłużej zachować młodość? CZYTAJ WIĘCEJ

Kobiety stają się coraz bardziej przedsiębiorcze, o czym świadczy fakt, że aż 63% kobiet pracujących najemnie oraz 51% bezrobotnych i nieaktywnych planuje w przyszłości założyć własną firmę. Prym wiodą tu Polki, które mimo dużego zaangażowania napotykają na liczne przeszkody związane z zakładaniem i rozwijaniem własnej działalności. CZYTAJ WIĘCEJ

Na choroby jamy ustnej najbardziej narażone są kobiety. Przyczyną tego są zmiany hormonalne, dlatego zdaniem specjalistów panie powinny szczególnie dbać o zęby w okresie dojrzewania, w ciąży, w czasie miesiączki i menopauzy, a nawet jeśli zażywają pigułki antykoncepcyjne. Jak zapewnić zdrowie jamie ustnej? CZYTAJ WIĘCEJ

Częste farbowanie, prostowanie czy inne zabiegi bardzo niszczą nasze włosy. Szybko tracą one na zdrowiu i witalności, stają się łamliwe, suche i bez blasku. Jak dbać o włosy, aby były lśniące i zdrowe? CZYTAJ WIĘCEJ

Mężczyźni kochają piersi, uwielbiają na nie patrzeć i ich dotykać, a cały sekret tkwi w oksytocynie. Ten chemiczny związek zaufania nie tylko zacieśnia relacje między matką a dzieckiem, ale i kobietą a mężczyzną. CZYTAJ WIĘCEJ

Coraz częstsze zagraniczne wojaże obfitują w międzynarodowe romanse. Co popycha nas do seksu z obcokrajowcami - moda, chęć przeżycia "czegoś innego" czy potrzeba poszukiwania idealnych genów? W czym jest on lepszy od kontaktu z rodakiem? CZYTAJ WIĘCEJ

Wszystkie niedoskonałości pojawiające się na twarzy są prawdziwą zmorą kobiecej urody. Częstym problemem pań są różowe pajączki, których dzięki rozwojowi medycyny estetycznej szybko można się pozbyć. CZYTAJ WIĘCEJ