Przewlekłe zmęczenie
... ilościach może powodować trudnościw zasypianiu. Pobudzaj aktywność mózgu za pomocą świtała słonecznego - naturalnegolub sztucznego. Wyjazd w ciepłe, słoneczne zakątki świata, gdy wPolsce jest ponuro ...
Królewny nie chrapią
... i omdleniach z rozkoszy, zasypia w jego silnych ramionach, spokojna, w końcu zaspokojona. I żyliby długo i namiętnie, gdyby ona za chwilę nie obudziła się własnym chrapaniem. Stop. Królewny przecież ...
Metody na szybki sen
... powietrzu, wieczorem stajemy się naturalnie senni i łatwiej zasypiamy. Dobrą metodą są też ćwiczenia fizyczne, ale nie tuż przed zaśnięciem, wtedy organizm jest pobudzony i trudno o sen. Niewiele osób ...
Powody, przez które cierpisz na bezsenność
... -snu-wirtualna-poradnia,mid,1353080,cid,39062,klip.html Regularna aktywność fizyczna może wpływać na lepszy sen i pomagać w szybszym zasypianiu. Pozwólmy swojemu umysłowi skupić się nad czymś innym ...
Przestarzałe „dobre rady”
... , bo to zdrowe Kiedyś uważano, że to najzdrowsza pozycja do zasypiania dla dziecka. Dzisiaj już wiadomo, że kładzenie dziecka na brzuszku do spania może wiązać się z dużym ryzykiem wystąpienia śmierci ...
Jak nauczyć dziecko spać we własnym łóżeczku?
... przebudzeniu nocnemu dziecka z przeraźliwym piskiem. Rytm dnia Ustalenie schematu dnia ułatwia dziecku zasypianie. Wykąp maluszka, podaj mu kolację, obejrzyjcie dobranockę i połóż go spać. Sięgnij po sprawdzone metody - kołysanki i czytanie ...
Alkohol najgorszym środkiem na bezsenność
... Najlepiej wystrzegać się traktowania alkoholu jako środka nasennego, wbrew powszechnie panującemu przekonaniu, że niewielka ilość może zastąpić środek nasenny, uspokoić i ułatwić zasypianie. Faktem ...
Woda. Dlaczego?
... samego wapnia – poprawia pracę mięśnia sercowego. Woda ze zwiększoną ilością magnezu – wpływa pozytywnie na problemy z zaburzeniami układu nerwowego czy też trudności z zasypianiem. Zaś woda ze zwiększoną ...
"Pożar w moim domu", Andrea Ashworth
... krzywd, mają wypaczony obraz rodziny i musza nauczyć się żyć inaczej, kreować rzeczywistość pozbawioną strachu, nauczyć się zasypiać bez obawy, patrzeć na matkę bez lęku, nie szukając na jej twarzy ...
Czy internet zawładnął Twoim życiem?
... jest jego prawdziwe imię?; czy jesteś załamany i czujesz, że to koniec świata, jeśli odcięty jest przewód internetowy?; czy zasypiasz z klawiaturą? odpowiedź jest twierdząca, może warto poszukać pomocy ...
Obalamy związkowe mity! Przekonaj się, jak wzmocnić więź z partnerem!
... są złym doradcą, dlatego przed rozmową warto ochłonąć. Nawet jeżeli w ciszy zasypiacie już kolejną noc, nie dzieje się nic złego. W końcu znajdziecie odpowiedni moment na rozmowę. Dzieci ...
Warto zaczynać lekcje pół godziny wcześniej
... , że na początku okresu dojrzewania u nastolatków, w porównaniu z wcześniejszym dzieciństwem, o średnio dwie godziny opóźnia się cykl zasypiania i budzenia się. Jednocześnie jednak, samo zapotrzebowanie ...
Orkiestra świątecznej pomocy
... sobie, jak Mareczek kombinuje coś przy tej swojej zdezelowanej kozie, a potem upija się na smutno i zasypia… Odmówił kategorycznie i początkowo było mi przykro. Chciałam nawet pojechać po niego ...
Jak pozbyć się uzależnienia od kofeiny? Sprawdzone sposoby!
... szybko uzależnia, ale też ma szkodliwy wpływ na nasze zdrowie. Co zrobić, żeby skutecznie pozbyć się nawyku picia kawy, a mimo to nie zasypiać w pracy? Przedstawiamy sprawdzone sposoby! Zamiana kawy ...
Czym jest onanizm dziecięcy?
... kłopotów z zasypianiem i skupianiem się na swoim ciele. Dzięki temu nawyk masturbacji szybko pójdzie w niepamięć. Pamiętaj, by poświęcić dziecku dużo uwagi, okazać troskę i poczucie bezpieczeństwa ...
Fobia – jak sobie z nią radzić?
... i zawiera alkoholowy wyciąg z kłącza. Pomaga też w zasypianiu. Korzystnie na psychikę wpływa też herbata, szczególnie zielona. Filiżanka herbaty wypita przed spotkaniem z fobią to dobry pomysł ...
Robisz to każdego dnia? Uważaj, w ten sposób sobie szkodzisz!
... spacer. Spanie w skarpetkach 55613 Zdarza ci się zasypiać w skarpetkach na nogach? No tak, dzięki temu stopy nie marzną. Niestety, niektóre z nich mają stosunkowo ciasne ściągacze, a to z kolei ogranicza ...
Nowotwór jelita grubego
... z następujących objawów: bóle żołądka,uczucie ciężkości,wzdęcia,przedłużające się zaburzenia trawienia,zaburzenia w wypróżnianiu się,nagły spadek wagi,krew w stolcu. powinniśmy jak najszybciej się zbadać ...
Hirsutyzm – nadmierne owłosienie
... owłosienie jest cechą rodzinną, zapisaną w genach. Zwiększona ilość włosów występuje też u kobiet po menopauzie. Niepokojące jest natomiast nagłe pojawienie się nadmiernego owłosienia u młodych kobiet ...
Zbij cholesterol
... do swojej diety, skonsultuj się z lekarzem): niacyna - najlepiej zaczynać od małych dawek, stopniowo można tę dawkę zwiększyć do 1-2 g trzy razy dziennie. Jednak nagłe wprowadzenie może spowodować ...
Jak poprawić odporność przed zimą?
... Przeziębienie W okresie jesienno-zimowym nietrudno o przeziębienie. Nagłe zmiany temperatury powodują wychłodzenie organizmu, zwężają się naczynka krwionośne, a układ odpornościowy staje ...
Jak schudnąć bez głodówki?
... , gdyż nagłe ograniczenie wartości odżywczych staje się przyczyną rozdrażnienia, problemów z koncentracją, złego samopoczucia, słabszej odporności i osłabienia, a przede wszystkim niedoboru witamin ...
Kobiety nie boją się zmarszczek, tylko…
... , bez względu na zastosowany preparat, wygląd nie ulega nagłemu pogorszeniu. Źródło: informacja prasowa Sylwia Chmielarz ...
Co kupić partnerowi pod choinkę?
... , czy biernie obserwuje z miękkiej kanapy – na pewno uwielbia niezwykłe wydarzenia, nagły przypływ adrenaliny i smak zimnego piwa. Idealnym prezentem dla takiego partnera będą dwa bilety na mecz ...