
Ćwiczenia ABS
... . W późniejszych poziomach potrzebne będą przynamniej dwa akcesoria do ćwiczeń. Oprócz maty do leżenia wykorzystywany jest też drążek do zwisania. Osobom decydującym się na zestaw ćwiczeń ABS zaleca ... tułowia, a głowę i ramiona lekko do góry. ...