Jak radzić sobie z wypaleniem zawodowym
... . 25168 Istotne jest też co jemy i jakich składników dostarczamy organizmowi podczas pracy. - Przy planowaniu odpowiedniej diety, warto zacząć od zabierania do pracy drugiego śniadania ...
Zdrowa dieta to zdrowa skóra
... wyglądała zdrowo i młodo. Śniadanie należy spożyć w ciągu godziny po przebudzeniu, aby dostarczyć organizmowi substancji odżywczych, które zużył w nocy. Ważnym posiłkiem jest obiad, w którym nie powinno ...
Pięć sposobów na płaski brzuch dla leniwych
... za gromadzenie się tłuszczu w tkankach. Ogromną rolę w odchudzaniu odgrywa również białko – jajo na śniadanie, zdrowa kanapka z indykiem na lunch, przekąska złożona z jogurtu lub innych produktów mlecznych ...
Jak nie przytyć zamawiając jedzenie na wynos?
... są serwowane wraz z konkretnym daniem. Jeżeli chcesz uzupełnić dietę w produkty zbożowe, na śniadanie zjedz miskę płatków – dostarczysz organizmowi potrzebnych składników odżywczych bez konieczności ...
Niedobór witaminy A – jak tego uniknąć?
... , w których jest sporo witaminy A. Spożywaj je na śniadanie lub gdy masz ochotę na zdrową przekąskę. Niedobór witaminy A jest groźny dla zdrowia, podobnie jak niedobór innych witamin. Dlatego dostarczajmy organizmowi codzienną dawkę witamin. ...
6 praktycznych wskazówek, dzięki którym stworzysz dla siebie odpowiedni plan żywieniowy!
... jo-jo. Zwróć uwagę na to, aby węglowodany przede wszystkim znajdowały się w twoim śniadaniu oraz obiedzie. Ogranicz ich spożycie jedynie w przypadku pozostałych posiłków. Kolacja powinna zawierać ...
Polubić szpinak – z czym to jeść?
... zestawieniu składników nie jest to konieczne. Lekka i bardzo pożywna propozycja na śniadanie dla dbających o linię. Dla lubiących kulinarne wyzwania polecam wypróbować przyrządzić jajecznicę ...
Dlaczego czerwony jest seksi?
... tylko szeroko rozumiana kultura? A może to też wpływ naszej natury? Badacze Alec Beall i Jessica Tracy z Uniwersytetu Kolumbii Brytyjskiej zaprosili do eksperymentu ponad sto Amerykanek i polecili ...
Historia jak z filmu. Aktorka nie pamięta 53 lat małżeństwa
... . Kilka dni temu wystąpił w brytyjskim talk show, w którym opowiedział historię swojego małżeństwa. Prowadzący przyznał, że West ogromnie wzruszył się podczas wywiadu. – Ona siedziała na widowni, bo on ...
Szkodliwe zawody
... zawody, które wiążą się z wypalaniem dużej ilości papierosów, zwiększoną ilością spożywanego alkoholu i spożywaniem niezdrowych posiłków (według wyników brytyjskich badań) to rolnicy, elektrycy, agenci ...
Używaj sobie i myśl
... , które jeszcze nie rozpoczęły życia seksualnego. Ale co z tymi, które od lat prowadzą aktywne życie seksualne i jakimś cudem uchroniły się jeszcze przed HPV? Brytyjscy i amerykańscy naukowcy od lat obserwują, że kobiety po 30 ...
Diament – najlepszy przyjaciel kobiety
... tych boskich dzieł sztuki nie jestChristian Louboutin, a brytyjski projektant biżuterii Christopher Michael Shellis, który czuwa nad etapem wytwórczym ręcznie robionych szpilek. Girl's best friend ...
Pokaz kolekcji "Stalowa subtelność" już w czwartkowy wieczór - zapraszamy!
... International Herald Tribune). Wyróżnienie Mediów oraz Young Polish Designers Foundation. Zdjęcia z jej pokazu oraz przychylne recenzje pojawiły się na stronie internetowej brytyjskiego Voguea ...
Kochanego ciałka...
... to, jednak. Chwilowo ślepi i głusi na zalecenia ascezy („listek sałaty na śniadanie, surówka z jabłka i selera na obiad, marchewka na kolację”) siadamy do stołu i nozdrza nasze drażnią cudowne zapachy ...
Jak przetrwać listopad?
... organizmowi tlen sprawia, że czujemy przypływ optymizmu. Z kolei śniadanie powinno być ciepłe i kaloryczne (ale nie pozbawione błonnika), by rozgrzać nas i pobudzić funkcje życiowe. Więcej światła ...
„Syndrom starszej siostry”, Malwina Chojnacka
... , ale zatrudnia sztab paparazzich, którzy dla zdobycia każdej nowinki zaprzedadzą duszę diabłu. Marzy o pracy w piśmie krytycznoliterackim, a tymczasem zajmuje się tym, co gwiazdy jedzą na śniadanie, śledzi ...
Jak nie przytyć zimą
... . Nie zapominajmy o śniadaniu, bo jest to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. W porannym menu nie powinno zabraknąć pełnoziarnistego pieczywa (np. z chudym serkiem), jogurtu z musli i owocami, chudej wędliny ...
Otyłość - ciężki problem. 42% kobiet w Polsce ma kłopot z dodatkowymi kilogramami
... jest procesem, który należy starannie zaplanować i przygotować się do niego psychicznie, żeby przy okazji nie wyrządzić krzywdy swojemu organizmowi. Radykalne diety odpadają. Jeżeli na śniadanie zjemy listek ...
Fitness umysłu, czyli jak wzmocnić i stymulować mózg
... porannych, jeść coś innego niż zwykle na śniadanie, wybierać inną drogę do pracy czy szkoły. Wzmocnić można swoją pamięć przez uczenie się języków obcych, zapamiętywanie tekstów piosenek czy wierszy ...
Zdrowa dieta na mroźne dni
... owocowe ciasto lub ciepłą sałatkę. Na śniadanie najlepiej spożywać musli (bakaliowe) z mlekiem. Możesz także wypić szklankę ciepłej wody z sokiem z cytryny – w ten sposób rozgrzejesz organizm ...
Desery świata – zobacz skąd pochodzą te najbardziej znane
... i wyjęciu deseru z foremki dekoruje się ją owocami. Tiramisu - kolejny tradycyjny włoski deser, który co ciekawe spożywa się na drugie śniadanie. Składa się z biszkoptu nasyconego kawą espresso i winem ...
Czy macierzyństwo korzystnie wpływa na zdrowie?
... zastanowisz się nad odpuszczeniem sobie obiadu lub zjedzeniem wczorajszej pizzy na śniadanie. Ta sama sytuacja dotyczy kobiet karmiących piersią – w końcu wszystko, co jemy, przekazujemy ukochanemu ...
Jedz figi i ciesz się świetną sylwetką!
... . Po takim smacznym i zdrowym śniadaniu przez cały dzień nie zejdzie ci z twarzy uśmiech. Makaron z figamiMakaron na słodko – tego pewnie jeszcze nie próbowałaś! Do jego przyrządzenia potrzebujesz fig ...
Koszyczek wielkanocny
... i zmartwychwstania. Chleb – dwie kromki wystarczą. Święconkę kroimy na małe cząstki. Stanowią one wprowadzenie do śniadania, a nie danie główne. Jajka– ugotowane na twardo. To symbol odradzającego się życia ...