... Arbuz w 92% składa się z wody i zawiera niewielką ilość witamin i składników mineralnych. Jednak arbuzy ceni się za dużą zawartość przeciwutleniaczy, takich jak likopen, beta-karoten, luteina, zeaksantyna i kryptoksantyna, które pomagają chronić ...
... Pani doktor, jakie mamy rodzaje soków i czy ich wartość odżywcza jest różna? Istnieje kilka klasyfikacji soków. Najprostsza dzieli je ze względu na rodzaj surowca z którego powstał sok i dzielimy je ... jabłkowy, 100 proc. sok pomarańczowy oraz ...
... Nie ważne czy wspinasz się na szczyt, czy wylewasz ostatnie poty na siłowni. Podczas dużego wysiłku fizycznego ważne jest uzupełnianie spalanych składników odżywczych, witamin i minerałów. Choć ... składników. Poza tym jest bardzo smaczna. ...
... przez dzieci. A jakby tak przyrządzić pyszny sok z warzyw? Taka mikstura jest bogata w składniki odżywcze, których nasz organizm potrzebuje, więc to prawdziwa bomba witaminowa! ... przez dzieci. A jakby tak przyrządzić pyszny sok z warzyw? Taka ...
... . Mleko to produkt najbardziej wszechstronny pod względem wartości odżywczej. Jest to niezbędny składnik codziennej diety człowieka. ... przyswajalność głównych składników odżywczych aniżeli w mleku. Regularne picie maślanki wzmacnia układ ...
... apetycznie. Pamiętaj, że dobry obiad to obiad pełen witamin i niezbędnych do prawidłowego rozwoju składników odżywczych. Tu niczego nie zabraknie. ... apetycznie. Pamiętaj, że dobry obiad to obiad pełen witamin i niezbędnych do prawidłowego ...
... Dania z parowaru są przepyszne i bardzo zdrowe, dlatego warto kupić urządzenie i jak najczęściej przygotowywać na nim obiady. Dzięki temu potrawy zachowują o wiele więcej witamin i składników ... odżywczych niż podczas tradycyjnego gotowania, ...
... Pieczywo jako jeden z podstawowych produktów spożywczych jest źródłem wielu cennych składników odżywczych, mających znaczny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Zawartość węglowodanów, białek, tłuszczu ... , substancji mineralnych i witamin ma ...
... Ten rodzaj napoju mlecznego pochodzącego z Kaukazu jest świetnym środkiem na wakacyjne oparzenia słoneczne. Przygotowane na jego bazie okłady doskonale redukują podrażnienia skóry i likwidują ... wspomaga perystaltykę jelit. Do tego jest ...
... Karmienie piersią jest najzdrowszym sposobem żywienia niemowląt i dzieci. Dziecko wraz z pokarmem mamy otrzymuje wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Bogactwo i różnorodność składników w mleku mamy jest nie do podrobienia w sposób sztuczny. ..
... Coraz większą wagę przykładamy, do tego co jemy, do wartości odżywczych spożywanych produktów. Dużym powodzeniem na szczęście cieszą się warzywa i owoce, a ilość wypijanych soków znacznie wzrosła ... , dzięki czemu zapewniamy sobie codzienną ...
... By szybko nadrobić „witaminowe zaległości” dobrym pomysłem jest zaserwowanie sobie od czasu do czasu pożywnej sałatki z warzyw. Miska wartościowych i odżywczych składników pozwoli nie tylko oczyścić ... następujące składniki: 1 duża marchewka, 1 ...
... Niekiedy intensywny trening to idealne antidotum na silny stres, którego doświadczasz w codziennym życiu. Czynnik ten może jednak znacząco zmniejszyć wydolność twojego organizmu, efektywność ćwiczeń, a także zwiększyć ryzyko kontuzji. ...
... Życie w biegu i ciągłym stresie osłabia organizm. Tracimy siły obronne, stajemy się bardziej podatni na różne choroby. Osłabiony organizm plus częste zmiany pogody powodują, że coraz częściej chorujemy. A wszystkiemu winny stres i złe ...
... odreagować codzienne stresy. Masaż doceniany jest przez swój pozytywny wpływ na pracę układu krwionośnego a także z powodu pozytywnego oddziaływania na różne funkcje organizmu np.: - trawienie ... , - pracę mózgu (kontrola stresu lub snu), - ...
... Czujesz się zmęczona życiem, nie masz energii, a kłopoty w pracy cię przytłaczają? Relaksująca kąpiel pod koniec dnia pozwala zwalczyć nagromadzony stres. Odpowiednie kosmetyki do ciała nawilżą ... i ujędrnią skórę. Jak przygotować odżywczą i ...
... planu żywieniowego konkretnej osoby. Każdy człowiek posiada unikalną sekwencję genów, które reagują na indywidualne zapotrzebowanie tłuszczów, węglowodanów oraz innych składników odżywczych. ... planu żywieniowego konkretnej osoby. Każdy ...
... Stosujesz dietę, by mieć doskonałą sylwetkę, ale czy o czymś nie zapomniałaś? Co z twoimi włosami? One również potrzebują odpowiednich składników odżywczych, nie wystarczy zewnętrzna pielęgnacja ... ); pestkach dyni, kakao, koperku, natce ...
... Napięty grafik dnia, niedobory snu i przewlekły stres sprzyjają pogorszeniu pamięci. Czy często trudno jest Ci się skoncentrować? Możesz poprawić swoją pamięć poprzez ćwiczenia, które ją usprawnią, odpowiednią dietę i przeciwdziałanie stresowi. ...
... , że mogą być zarazem korzystne dla zdrowia i smaczne. Możesz zatem zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na witaminy i mikroelementy, jedząc smaczne warzywa strączkowe. Wartości odżywcze warzyw ... i odżywcze, a różne sposoby ich przyrządzania ...
... że sięgniesz po czekoladę gorzką, w której jest więcej kakao. Kobiety w ciąży muszą zadbać o zdrowe odżywianie. Codzienna dieta powinna być tak skomponowana, by dostarczała wszystkich potrzebnych składników ... odżywczych. Dieta kobiety ma wpływ ...
... Dieta dziecka powinna dostarczać wszystkich składników odżywczych, dzięki którym możliwy będzie jego prawidłowy rozwój. Nie należy jednak z codziennego jadłospisu wykluczać podwieczorku ... zaangażować również maluchy. Wykonanie lodowych kanapek ...
... nam energii i jednocześnie pozostawić w żołądku lekkie uczucie sytości, które lekko „przystopuje” nas przed podjadaniem niezdrowych przekąsek w postaci batonów czy kalorycznych chipsów. Jak je skomponować, aby czuć się lekko, a jednocześnie ...