Wykonanie testów DNA pomaga ustalić odpowiedni program treningowy

Gdy stosowane wcześniej diety nie przynosiły rezultatów lub wywoływały efekt jo-jo, zadajemy sobie pytanie: jak skutecznie schudnąć. Duże efekty dają diety dopasowane odpowiednio do indywidualnego planu żywieniowego konkretnej osoby. Każdy człowiek posiada unikalną sekwencję genów, które reagują na indywidualne zapotrzebowanie tłuszczów, węglowodanów oraz innych składników odżywczych.

Coraz częściej trenerzy personalni zalecają swoim klientom wykonanie testów DNA, dzięki którym uda się określić choroby i odradzić wykonywanie niektórych ćwiczeń. Trener personalny dobiera ćwiczenia, czuwa nad ich prawidłowym wykonaniem, a także przygotowuje indywidualną dietę.

Właściwie opracowany program żywieniowy pozwala nie tylko schudnąć lub przytyć, ale także zapobiegać chorobom cywilizacyjnym, takim jak cukrzyca, miażdżyca czy depresja. Z kolei odpowiednio dobrana aktywność fizyczna daje możliwość utrzymania efektów diety i wpływa znacząco na poprawę formy i samopoczucia.

Coraz bardziej stają się popularne testy genetyczne typu genodiet. Są proste, bezpieczne i nie inwazyjne. Test wykonuje się na pobranej za pomocą patyczka do wymazów próbce DNA. Wynik testu to profil dietetyczny, który jest podstawą do przygotowania indywidualnego programu żywieniowego. Testy genetyczne pozwalają również stwierdzić wrodzone nietolerancje i nadwrażliwość na pewne składniki pokarmowe.

— Jeżeli jest nietolerancja laktozy, wiem jaki dobór czy też niedobór występuje w organizmie, w związku z tym mogę do tego dostosować wysiłek. Mogę zrobić bardziej dynamiczny, mogę zrobić bardziej siłowy trening – wyjaśnia Tomasz Brzózka trener personalny, instruktor kulturystyki i fitness.

Jest to przełomowy sposób podejścia do odchudzania i cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Dzięki jednemu prostemu badaniu możemy dowiedzieć się, jaki typ metabolizmu reprezentujemy. Będziemy się czuć lepiej i zdrowiej dzięki odpowiedniemu treningowi i diecie dopasowanej do indywidualnych właściwości organizmu.

Źródło: Newseria Lifestyle