Stresujesz się w pracy? Najwyższa pory z tym skończyć!
... Medytacja 54972 Medytacja to sztuka prawidłowej pracy z oddechem, która może zmniejszyć nasilenie twojej reakcji na stres. Może do tej pory nie zdawałaś sobie z tego sprawy, ale prawidłowe oddychanie ... . Możesz również rozważyć zapis na ...
Muzyka stworzona dla relaksu
... gwałtownie domaga się zmiany. Muzyka relaksacyjna może być stosowana przy medytacji, ale też w celu uspokojenia i odprężenia oraz uzyskania dobrego samopoczucia. Dlaczego muzyka relaksacyjna działa ... się stan spokoju ducha. Oprócz wymienionych ...
Seks tantryczny dla każdego?
... , jak mówią instruktorzy ze szkoły Tantra Love, nie o to chodzi. Przydaje się tu znajomość medytacji i jej uprawianie. Nam kobietom zależy na tym, żebyśmy czuły, że ten mężczyzna z nami ...
Setki CIĘŻARNYCH KOBIET wspólnie ćwiczyły jogę. Tak uczciły święto
... W chińskim mieście Zhanjiang przyszłe mamy w nietypowy sposób uczciły Dzień Matki. Setki ciężarnych amatorek medytacji zebrały się, aby wspólnie ćwiczyć jogę. W Chinach, jak i w wielu innych krajach, święto obchodzi się w drugą niedzielę maja. ...
Stwórz swój własny kącik jogi!
... niebieskiego. W twoim miejscu do ćwiczeń brakuje jeszcze tylko kwiatka doniczkowego. Nie zapominaj, że rośliny wytwarzają tlen, którego duża dawka będzie potrzeba przy medytacji. Poza tym kwiaty ... na ciebie za każdym razem, gdy postanowisz ...
„Kolory kobiet”, Joanna Infeld
... drzemiący w nas potencjał? Z pomocą przychodzą nam medytacje, ceremonie i modlitwy, opracowane przez Joannę Infeld. Jest to przede wszystkim ciekawa propozycja, która pozwala zajrzeć do wnętrza swojej jaźni ... i poziom abstrakcji. Bo trzeba ...
Ćwiczenie jogi
... relaksacyjna, która łączy w sobie elementy dobroczynne dla ciała, umysłu i ducha. Jest to forma medytacji oraz treningu, która przynosi efekty w postaci wzrostu elastyczności ciała i uwolnienia się od stresu ... , które nie będzie rozpraszać ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Stres w pracy IT - jak sobie z nim radzić?
... codziennie spędzać kilku godzin na siłowni, by wzmocnić ciało i psychikę! Pokonasz stres poprzez domową gimnastykę, jogę, medytację lub zabawy z dziećmi na świeżym powietrzu. Bóle kręgosłupa ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Domowe sposoby na bezsenność
... (zwłaszcza treningi funkcjonalno-obwodowe) unikanie kofeiny, nikotyny i innych substancji pobudzających; stosowanie technik relaksacyjnych (np. joga lub medytacja); unikanie ciężkich posiłków przed snem ...
Nowy sposób na młodość – facial joga
... może opóźnić zmiany, jakim ulega z wiekiem nasza skóra. Ćwiczenia rozpoczynają się od kilku minut medytacji, potem następuje głębokie oddychanie, które ma przede wszystkim za zadanie zrelaksować wszystkie ...
Czy joga jest dla dzieci?
... poniżej. Joga dla dzieci Joga składa się z dwóch przestrzeni - metafizycznej i fizycznej. Pierwsza odnosi się do filozofii i medytacji. Ze względu niedojrzałość emocjonalną dzieci i prosty fakt ...
Rytuał kąpieli relaksacyjnej
... . Włącz relaksacyjną muzykę. Czas kąpieli może być również doskonałym czasem na medytację. Możesz w łatwy sposób się odprężyć i skupić wyłącznie na sobie. Relaksacyjna muzyka lub spokojne odgłosy natury ...
Boli cię głowa? Zrelaksuj się i weź głęboki oddech!
... . Napij się ciepłej herbaty z rumianku. 4. Zastosuj proste ćwiczenia oddechowe lub medytację. Gdy bóle są bardzo częste, albo tak silne, że uniemożliwiają ci normalne funkcjonowanie w domu i zmniejszają ...
Joga dla twarzy
... się od kilku minut medytacji, potem następuje głębokie oddychanie, które ma przede wszystkim za zadanie zrelaksować wszystkie napięte mięśnie twarzy. Dopiero po tym wprowadzeniu można rozpocząć ...
Jak poprawić koncentrację uwagi
... , nie odpisuj na prywatne e-maile i SMS-y. Na to wszystko będzie czas, po skończonym zadaniu. Inaczej mija dzień i nagle okazuje się, że nic nie zrobiłaś. Medytacja i relaksacja Istnieją techniki ... , które świetnie wpływają na koncentrację ...
„Babskie fanaberie… czyli w cholerę z tym wszystkim” – recenzja
... , a także sprawia, że coraz łatwiej jest uwierzyć w słowa - „Jesteś jedyną osobą, która może zmienić swoje życie”. Warto powtarzać to jak mantrę, aż stanie się rzeczywistością. Autor: Ilona Szczotka ...
„Valhalla: mroczny wojownik”, Nicolas Winding Refn
... przez geniuszy patentów, by samemu stać się mistrzem. Oczywiście, Refn jest sprytny. Sugeruje widzowi niezmierzone głębie, zaprasza do świata filmowej medytacji, zanurza się we wszechobecnej symbolice, udaje ... , coś, co wręcz strach ...
MASECZKI NA DOBRANOC SLEEP WELL
... i kompleksem dream-moist 3. Kieliszek wina – wygładzająca maseczka z różową glinką i ekstraktem z winogron 4. Medytacja – regenerująca maseczka z żółtą glinką i olejem abisyńskim SPACER ... . Pozostawić do wchłonięcia, a ewentualny nadmiar ...
Recenzja książki Magdaleny Makarowskiej "Jedz pysznie bez pszenicy"
... O ile wspomniana już „moda na bezglutenowe jedzenie” dotyczy osób zdrowych, o tyle „konieczność wykluczenia pszenicy” to powtarzane jak mantra zdanie wszystkich tych, którzy zmagają ...
Agorafobia
... . przyspieszonej czynności serca;medytacja - nauka stawiania czoła fobiom, powolne oddychanie podczas medytacji;ćwiczenia oddechowe zapobiegające napadom lęku - powolne, głębokie oddychanie z wykonywaniem wdechu ...
„David chce odlecieć”, David Sieveking
... swojego mistrza. W tym celu udaje się na prowadzony przez autora Blue Velvet wykład o medytacji transcendentalnej (w skrócie TM). Lynch jest zagorzałym propagatorem tej doktryny, bezkrytycznie wierzy ... uiszcza dwa tysiące euro wpisowego i w ...
Migrena – jak się przed nią bronić?
... . godzinie szczytu. 3. Dbaj o siebie – nie stresuj się za bardzo, unikaj kłopotliwych sytuacji. Zadbaj o kondycję fizyczną i własne zdrowie. Zapisz się na jogę, pilates czy medytację. Spokojne ćwiczenia ...
Co to jest nerwica natręctw?
... medytację lub modlitwę). Kompulsje Są ściśle związane z obsesjami. Nie zawsze są ścisłą ich realizacją. Zwykle przybierają formę irracjonalnych rytuałów, których niespełnienie powoduje lęk ...