Techniki relaksacyjne
... Tempo życia niejednokrotnie wymusza sytuacje stresowe, które narastając, mogą prowadzić do spadku energii, utraty motywacji, a nawet depresji. W takiej sytuacji z pomocą przychodzi sport ...
Brzuch, uda, pośladki - jak je wzmocnić?
... jesiennej depresji. Niestety skutki bywają katastrofalne. Twój brzuch przybiera bezkształtną formę i zaczyna opadać na uda, jak siadasz. Uda ledwo się mieszczą w stare jeansy a pośladki ...
Jedzenie do pracy
... Praca przez co najmniej osiem godzin dziennie, dojazdy, życie w ciągłym biegu – to wszystko nie sprzyja przestrzeganiu zasad prawidłowego żywienia. Brak czasu na przyrządzenie zdrowego posiłku ... może wydawać się niewykonalne, lecz z czasem ...
„Wagon Rosja”, Natalia Kluczariowa
... . Są tu fragmenty młodzieńczo wręcz piękne. Jednak chaotyczna formuła notatnika nie sprzyja komunikatywności. Powieść jest typowo młodzieńcza, momentami się sypie. ... już w innych książkach. Wielka mi atrakcja. Czytałem więc z rosnącym ...
Jak zwiększyć odporność?
... Przesilenie wiosenne sprzyja katarowi, kaszlowi i bólom gardła. Czy można się przed tym ustrzec? Walkę z bakteriami i wirusami można wygrać. Aby układ immunologiczny mógł skutecznie chronić ...
Jak poprawić kondycję skóry?
... klęskę. Niestety, kiedy nasza skóra jest poddana również tak niesprzyjającym czynnikom, jak zanieczyszczenia powietrza, potrzeba zdecydowanych działań. Jakich? Podpowiada dr Monika Kuźmińska z Yonelle Beauty Institute. ... za jędrność i gęstość ...
Zaburzenia psychosomatyczne
... zaburzeń. Wśród nich wymienić należy zwłaszcza choroby psychiczne, jak chociażby depresję psychosomatyczną czy nerwicę psychosomatyczną. Jednak objawy psychosomatyczne związane są również chociażby ...
Pięć faz bezrobocia
... się w coraz większej apatii. O swoim bezrobociu opowiada bohaterka reportażu. Jak wyjść z trudnej sytuacji i nie dać się depresji? ... tamtych miesięcy Monika ma gęsią skórkę. - Boję się, że to się może powtórzyć. Nie wiem, czy dałabym radę ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Pomysły na walentynkowy wyjazd, czyli gdzie zabrać drugą połówkę z okazji Święta Zakochanych?
... Być może wydaje Ci się, że luty nie sprzyja podróżom. Gdy na zewnątrz ponura aura, niebo pokrywają kłębiaste chmury, a temperatura oscyluje w okolicach zera, wielu wybiera spokojne wieczory pod kocem ... pogodowe sprzyjają, możecie wybrać się na ...
Sztuczny świt w naszej sypialni
... roku jest jesień, gdy cierpimy na depresje związane z deszczową pogodą i również słońce - tak, tak, znowu ono, nie pokazuje nam się za często na oczy - zwłaszcza o poranku. Właśnie dlatego stworzony ... roku jest jesień, gdy cierpimy na depresje ...
Witaminy na wzmocnienie
... Jak wzmocnić odporność? Zadbaj o dietę. Witaminy wpływają na wygląd i zdrowie człowieka. Jesień sprzyja infekcjom. Żeby się przed nimi bronić, dostarczaj organizmowi witamin. Zdrowa dieta powinna ...
Przygotuj sobie relaksującą kąpiel
... , bo kąpiel może mieć zbawienny wpływ na ciało i urodę. Nie spiesz się biorąc kąpiel, bo sprzyja ona relaksowi i koi zmysły, pozostawiając twój umysł wypoczęty i wolny od trosk. Chociaż raz w tygodniu zafunduj sobie taki seans. ... , bo kąpiel ...
Jak nawilżyć przesuszoną skórę?
... Sucha skóra jest nie tylko nieprzyjemna w dotyku, ale też nieładnie wygląda. Wysuszeniu sprzyja mała wilgotność powietrza w ogrzewanych jesienią i zimą pomieszczeniach. Jak przywrócić skórze aksamitną gładkość? ...
Histeria u dziecka
... , frustracja, depresja i tym podobne uczucia. Ponadto, często oprócz gwałtownych wybuchów emocji, u dziecka pojawić się mogą nieuzasadnione z medycznego punktu widzenia objawy fizyczne. Jak rozpoznać ...
50+ poniżej poziomu morza
... , zamiast „pielęgnować swoją depresję”. Jakież to profesjonalne i odkrywcze. Przecież nic łatwiejszego, niż odwinąć się z koca i powiedzieć sobie” dość tego leniuchowania! Po drugie, to koszmarne ...
Angina - dlaczego chorujemy na nią latem?
... . Gdy w upały zjemy lody, rozszerzone gorącem naczynia krwionośne gwałtownie się kurczą i śluzówka gardła staje się bardziej podatna na zakażenie. Chorobie sprzyja też picie zimnych napojów, przechodzenie ... , czy korzystanie z tych samych ...
Aktywne dzieci śpią dłużej
... problem z zasypianiem, ponieważ oglądają długo telewizję lub późno się kładą spać. A trzeba pamiętać, że zbyt krótki sen może sprzyjać otyłości. W czasopiśmie „Archives of Disease in Childhood ... problem z zasypianiem, ponieważ oglądają długo ...
Pomysł na walentynki dla singla
... , wiele singli zamiast świętować, doświadcza zwątpienia, samotności i depresji. Tymczasem brak partnera czy widok zakochanych par nie powinien być powodem obniżonego nastroju. Nie daj się walentynkom i dowiedz się, jak świetnie bawić się w ten ...
Jak ćwiczyć pośladki na bieżni?
... Chociaż lato sprzyja joggingowi na świeżym powietrzu, wiele pań, bez względu na porę roku, woli biegać na siłowni. Trening na bieżni może okazać się świetnym sposobem na wspomożenie pracy serca ...
Nie bój się zmiany na lepsze!
... się kończy. Jak często mówi się o jesiennych chandrach i zimowych depresjach? Oczywiście stany te łączą się z brakiem lub małą ilością słońca, ale czyż nasze polskie lato rozpieszcza nas w tej kwestii ...
Spełnij swoje marzenie o pięknym biuście!
... Jędrne piersi są marzeniem każdej kobiety. Niektóre czynniki, np. karmienie piersią, szybkie chudnięcie lub tycie, nie sprzyjają zachowaniu ładnego biustu. Piersi stają się obwisłe, pojawiają ... były widoczne, ćwiczenie trzeba powtórzyć 50 razy ...