Skakanka z licznikiem

... , bo... każda się przejmuje jak będzie wyglądała w bikini na plaży czy w kostiumie na basenie na świeżym powietrzu ;) Jednym z "urządzeń", które sprawią, że możemy spalić trochę kalorii jest znana chyba każdej z nas z dzieciństwa skakanka. ... ...

dawno temu

Zabieg czekoladowy

... Kto z miłośników czekolady może oprzeć się czekoladowym zabiegom pielęgnacyjnym na ciało? Czekolada jest synonimem pustych kalorii i mnóstwa przyjemności. Jej przeciwnicy mogą pewnie długo wymieniać ... spalanie tłuszczu. Stąd zabiegi ...

dawno temu

Chronią przed rakiem, odchudzają. Zdrowotne właściwości POMARAŃCZY

... Są nieocenionym źródłem błonnika i mają tylko 44 kalorii. ... Pomarańcze to sprzymierzeniec osób na diecie. 100 gramów owoców to tylko 44 kalorie. Są też nieocenionym źródłem błonnika, a biała warstwa pod skórką zawiera pektyny poprawiające ...

dawno temu

Dieta dr. Atkinsa

... zminimalizować spożycie węglowodanów. Węglowodany to podstawowe „paliwo energetyczne” człowieka, więc kiedy je ograniczymy, organizm zostaje zmuszony do spalania nagromadzonego nadmiaru tłuszczu. Nie możemy więc spożywać więcej niż 20 g ...

dawno temu

Warto jeść śniadanie

... z łóżka. Po całej nocy „głodówki” organizmowi trzeba dostarczyć odpowiednią dawkę kalorii. Pożywny posiłek uzupełnia braki glukozy we krwi. Nie jedząc śniadania narażasz się na osłabienie organizmu ... i warzywa). Mitem jest, że nie jedzenie ...

dawno temu

Wielkie oszustwo producentów. „Light” bardziej kaloryczne niż zwykłe produkty

... Produkty o niskiej wartości energetycznej nie powinny zawierać więcej niż 40 kalorii na 100 gramów produktu. ... więcej niż 40 kalorii na 100 gramów produktu stałego lub 20 kalorii na takie samo opakowanie produktu płynnego. Producenci mają ...

dawno temu

Uwaga na kawowe bomby kaloryczne!

... kaloryczne. Zdrowa dieta kobiety powinna zawierać dziennie nie więcej niż 2000 kalorii. Tymczasem frappuccino ma aż 500 kalorii! Starbucks to ulubiona przez kawoszy sieć kawiarń na Zachodzie. Fenomen ... kultowej kawy, ale z drugiej strony to ...

dawno temu

Najpopularniejsze diety odchudzające

... . Uwaga, zanim przystąpisz do wydzielania porcji, liczenia kalorii, grupowania produktów i łykania cudownych kapsułek, sięgnij po zdrowy rozsądek. Bez niego wszelkie sposoby na odchudzanie ... wypijaj co najmniej 2 litry płynów, najlepiej wody ...

dawno temu

Zestresowane matki przekarmiają dzieci

... Życie w stresie nikomu nie służy. Naukowcy już dawno udowodnili, że w stresie więcej jemy i mniej spalamy, przez co stajemy się bardziej otyli. Ostatnie wyniki badań pokazują, że zestresowana mama ... , że w stresie więcej jemy i mniej spalamy, ...

dawno temu

Co jeść, aby przytyć?

... sięgać po puste kalorie zawarte w fast foodach. Wręcz przeciwnie. Zdrowa dieta to podstawa. Jak więc przytyć rozsądnie? ... również o wysoko słodzonych sokach owocowych. Unikaj kawy i nikotyny, gdyż przyspieszają metabolizm, przez co spalasz ...

dawno temu

Jod w organizmie

... także w kościach, we krwi czy w jajnikach u kobiet. Odpowiada za produkcję hormonów, które regulują procesy metaboliczne zachodzące w komórkach. Wpływa na spalanie cukrów, syntezę białek i tłuszczów. Ponadto ...

dawno temu

Wyłuskaj z orzecha co najlepsze

... Orzech włoski kojarzy nam się ze smaczną przegryzką, tymczasem jego właściwości są szeroko wykorzystane w medycynie i kosmetologii. Co prawda 5 orzechów włoskich ma tyle samo kalorii co pączek ... , ale zamiast pustych kalorii w pączku mamy ...

dawno temu

Drinki, które nie tuczą

... Jeśli jesteś na diecie, a obawiasz się dostarczenia organizmowi zbędnych kalorii podczas zbliżającego się Sylwestra, to polecamy wypróbować koktajli z shochu, japońską wódką. ... Jeśli jesteś na diecie, a obawiasz się dostarczenia organizmowi ...

dawno temu

Efekt jo-jo - jak go uniknąć?

... tlenu. Bez niego nie będą mogły spalać tłuszczu. Dlatego musisz być aktywna fizycznie, staraj się dużo przebywać na świeżym powietrzu i wietrz mieszkanie. Przemiana materii będzie wtedy o wiele lepsza.   ...

dawno temu

Wolny metabolizm – genetyka, choroba czy wymówka?

... niż jest w stanie zużyć, będzie je odkładał! Jedynym skutecznym sposobem, aby się przed tym uchronić, jest jedzenie tylu kalorii, ile rzeczywiście spalamy. Jeśli chcemy zjeść więcej – bo na przykład mamy ... łączyć przyjemne z pożytecznym! A ...

dawno temu

Prostytutka

... Znam go kilka tygodni. Chodziliśmy do kina, kafejek, na łyżwy. Raz był u mnie w akademiku, ja u niego dwa razy w domu. Zostaliśmy zaproszeni na imprezę, po raz pierwszy razem. Chciałam, żeby poszedł ... Droga Cegło! Znam go kilka tygodni. ...

dawno temu

Picie alkoholu a tycie

... , np. whiskey, tequile czy wybrany likier (mała whiskey z lodem to około 100 kalorii). Dzięki temu nie tylko unikniesz zbędnych kalorii ze słodkich syropów, ale będzie mogła dość długo "delektować ...

dawno temu

Bieganie a redukcja wagi

... i zadbanie o odpowiednią ilość ruchu. Bieganie należy do ćwiczeń aerobowych, które bardzo szybko spalają tłuszcz i wysmuklają sylwetkę. Jak zacząć biegać? Jakie są zalety biegania? ... ustalony czas treningu, nie przekraczaj go – prawdopodobnie ...

dawno temu

Coś na rzeczy

... , to więcej szczęścia. Nie dajcie się wodzić na pokuszenie styczniowym wyprzedażom. Może zamiast kupować kolejną bluzkę, lepiej pójść na łyżwy, albo wsiąść do pociągu byle jakiego? ... wyprzedażom ani innym promocjom. Może zamiast kupować ...

dawno temu

Dieta i sport jesienią

... treningów. Wraz z końcem lata chęci utrzymania dobrej formy maleją. Wiele osób wtedy rezygnuje z ćwiczeń, sądząc, że wystarczy tylko redukcja kalorii. Nic bardziej mylnego! Co zrobić więc, aby utrzymać wagę i kondycję, mimo że pogoda przestaje ...

dawno temu

Polki nie potrafią się odchudzać? Dlaczego diety nie działają?

... Brak konsultacji z dietetykiem, głodzenie się czy przesadne liczenia kalorii bywają bardzo niebezpieczne dla zdrowia i nie przynoszą efektów. ... , niejedzenie śniadań czy przesadne liczenie kalorii bywają bardzo niebezpieczne dla zdrowia. A ...

dawno temu

Taniec na odchudzanie - taniec na zdrowie

... . Pół godziny tańca towarzyskiego to tyle spalonych kalorii, ile podczas trzydziestominutowego energicznego spaceru. W ciągu godziny spalamy: 180-300 kcal –taniec brzuchaponad 300 kcal – taniec ...

+ Pokaż więcej