Jak zaplanować babymoon?
... , którym poddałaś się w ciąży. Nie zajmą wiele miejsca, a będziesz spokojniejsza o swoje zdrowie. Krok 6: Odpoczywaj Nie przemęczaj się. Wyjazd w góry w ciąży nie jest najlepszym pomysłem – duży wysiłek ...
Motywacja do ćwiczeń fizycznych - jak ją zwiększyć?
... aktywności, wybrać należy odpowiedni jej rodzaj. Bracko wymienia pięć różnych typów zajęć fitness: Spokojne zajęcia, takie jak kręgle, golf, czy nawet ogrodnictwo - polecane są zwłaszcza osobom starszym ...
Zakochałam się w bracie
... każde wypowiedziane o nim zdanie, każdą zasłyszaną informację. Myślę o nim przed snem, że wszyscy akceptują nasz związek, że nic w nim złego. Marzę o tym, że on czuje do mnie to samo. Czasem mam sen ...
Prawda o naszym ciele po porodzie
... nabawiła się hemoroidów, które bolą i krwawią. Planuje drugie dziecko. Nie boi się porodu ani opieki nad kolejnym maleństwem. Sen z oczu spędza jej wstydliwa choroba, która po kolejnej ciąży może się bardziej rozwinąć. ... lub do snu - dodaje. ...
Dopalacze i inni życia podkręcacze
... dalej. Harder, better, faster, stronger! Dalej. Masz za dużo obowiązków i za mało snu, zbyt rozbuchane ambicje, na karku oddech konkurencji, urząd skarbowy, a może kredyt na sto lat? Albo ciągniesz trzy ... , jak można przyćpać melatoninę i ...
Chorzy ze zmęczenia
... tylko o tym, kiedy w końcu będziemy mogli iść do domu i przyłożyć głowę do poduszki. CFS objawia się nie tylko stale odczuwanym zmęczeniem, ale też bólami mięśni, głowy, zaburzeniami snu, niższą ... na urlop, optymalny czas na głębszą ...
Bądź w dobrej formie przez całą jesień
... . Najlepsza pora na aktywność fizyczną to poranek. Poprawisz sobie nastrój, a także zapewnisz lepszą koncentrację w ciągu dnia. Bardzo ważna jest też odpowiednia ilość snu: 7-8 godzin. Aromatyczne kąpiele ...
Jak pozbyć się cieni i opuchnięć pod oczami?
... Cienie pod oczami, które pojawiają się na skutek zmęczenia najłatwiej usunąć, zapewniając organizmowi odpowiednią ilość snu oraz stosując delikatny masaż czy krem poprawiający mikrokrążenie ...
Jak zrobić kręcone włosy?
... , a następnie zrolować aż do nasady i zapleść na ich końcu, aby się nie rozwiązały w trakcie snu. To którą technikę wybieracie? ...
Domowe sposoby na przewlekłe bóle głowy
... z wady wzroku. Koniecznie zbadaj swój wzrok. Pij herbatę z lawendy Wsyp do szklanki czubatą łyżeczkę lawendy i zalej ją wrzątkiem. Po 5 minutach odcedź i wypij herbatkę przed snem. Zawarte ...
Bóle karku - jak sobie z nimi radzić?
... . Tymczasem kilka pomocnych wskazówek, jak sobie radzić z bólami karku. Przyczyny bólu karku długa praca przy biurku,wielogodzinna jazda samochodem,niewłaściwe ułożenie głowy podczas snu (lub spanie ...
Walka z depresją - gdy za oknem szaro i zimno
... z pałaszowaniem czekolady i jednocześnie powróci uczucie szczęścia. Krok 2 Przed snem napij się kakao. Przywołasz wspomnienie beztroskiego dzieciństwa. Gorące mleko pomoże ci szybciej zasnąć ...
Poznaj 6 genialnych zastosowań szczoteczki od maskary. W ten sposób jeszcze jej nie używałaś!
... spryskać ją lakierem, a następnie przeczesać problematyczne kosmyki. W ten sposób stworzysz idealnie gładki kucyk! Nakładanie serum do rzęs 57248 Przed snem masz w zwyczaju nakładać na rzęsy serum ...
Bajki, które pokocha twoje dziecko!
... z Packiem po supermarkecie i traci rodziców z oczu. 33652 Tymczasem książeczka „Kicia Kocia nie może zasnąć” opowiada historię kotki, która leży już w łóżeczku przygotowana do snu, jednak nie może zasnąć ...
Melon na stres
... i trwały dużo dłużej niż u grupy pacjentów z placebo. Przyjmowanie enzymu poprawiło u badanych koncentrację, zmniejszyło niepokój i irytację i polepszyło jakość snu. Na tej podstawie wysunięto ...
Zabiegi na stopy
... się wklepując na noc grubą warstwę kremu odżywczego i zakładając bawełniane skarpetki. Taki zabieg pozwoli naskórkowi się zregenerować podczas snu i przywrócić stopom gładkość i miękkość. Wrastający ...
Chroniczne zmęczenie
... się do przyczyny schorzenia. Do podstawowych elementów terapii należy: odpowiednie skomponowanie diety, regularne uprawianie sportu, a przede wszystkim zapewnienie organizmowi odpowiedniej ilości snu. Pomocne mogą okazać się witaminy z grupy B, ...
Co robić, aby mieć piękne brwi?
... cudowne wykończenie oczu. Nadadzą Tobie siły wyrazu i zdefiniują Twoją twarz. Warto więc zapamiętać te kilka rad i wziąć je sobie do serca:1.Depiluj brwi zawsze wieczorem, przed snem, żeby wszelkie ...
Fryzura ujarzmiona – powitaj gładkie i lśniące włosy
... doda im blasku, a specyfik z tej linii stworzony na noc odbuduje strukturę włosa w czasie snu, odżywi go i pozwoli obudzić się ze zdrowo wyglądającymi włosami, godnymi pozazdroszczenia. Z gładkimi ...
Jak uwolnić się od alergii w domu?
... nie było zbyt ciepło – wysoka temperaturawysusza powietrza. Optymalna temperatura to ok. 20 stopni. Otwieraj często okna i wietrz pomieszczenia, szczególnie przed snem. Krok 4: Czyść dywany i wykładziny ...
Zgaga
... o tym, aby posiłki były regularne. Jemy często, ale małe porcje. Powinno się unikać tłustych i pikantnych potraw. Osoby, u których zgaga jest bardzo uciążliwa powinny spać na kilku poduszkach. Najlepiej jest nie jeść na kilka godzin przed ...
GoWear fit – święta z trenerem
... ten zmierzy temperaturę naszego ciała, zbada jakość naszego potu, policzy ilość wykonanych kroków czy też zmierzy długość naszego snu. Następnie, po podłączeniu do komputera możemy kompleksowo przetworzyć ...
Jak wybrać właściwego szefa?
... , możesz być spokojna. 3. Pytania – po pytaniach, które zadaje ci szef, możesz wywnioskować, jaką jest osobą, jakie są jego wartości i priorytety. Jeśli słyszysz pytania o to, gdzie chodziłaś do szkoły ...
Migrena – jak się przed nią bronić?
... . godzinie szczytu. 3. Dbaj o siebie – nie stresuj się za bardzo, unikaj kłopotliwych sytuacji. Zadbaj o kondycję fizyczną i własne zdrowie. Zapisz się na jogę, pilates czy medytację. Spokojne ćwiczenia ...