Joga śmiechem coraz bardziej popularna
... hormonów szczęścia, a te redukują stres i lęki. Również śmiech wpływa bardzo dobrze na serce. Te kobiety, które się dużo śmieją, obniżają ryzyko zachorowania na serce. ...
Nie pij mleka na sen
... . Spróbuj także zjeść czerwoną paprykę. Naukowcy z University of Alabama udowodnili, że zawarta w niej witamina C hamuje wydzielanie kortyzolu, hormonu stresu. To z kolei pozwala się zrelaksować i spokojnie zasnąć. Źródło: health.yahoo.com ...
Praca, która zjada życie
... , którzy pracę mają, tracą życie osobiste. Zmęczenie i stres wywołane nadmiarem obowiązków odbiera im siły i ochotę na kontakty rodzinne i towarzyskie. ...
Botoks w walce z potem
... Pot i związany z tym nieprzyjemny zapach są objawem wysokiej temperatury, ale także stresu czy ciężkiej pracy fizycznej. Niektórym w walce z tą naturalną reakcją organizmu wystarczają dezodoranty ...
Walczymy z bezsennością
... Stres, przejedzenie, choroby albo po prostu zły dzień. To wszystko może niekorzystnie wpłynąć na nasz sen a nawet całkowicie uniemożliwić jego przyjście. Co zrobić, kiedy trzeba rano wcześnie wstać ...
Niedobory witamin
... Monotonna dieta, stres czy pośpiech, restrykcyjne diety ( zwłaszcza u pań) i zbyt intensywne ćwiczenia (to znowu dotyczy panów) mogą prowadzić do powstawania niedoborów witamin w organizmie.W ...
Przytul się! Dziś Międzynarodowy Dzień Przytulania
... jest od wielu lat na całym świecie. Dlaczego warto się przytulać? Przytulanie to recepta na szczęście Podczas przytulania uwalniana jest oksytocyna – tzw. hormon szczęścia. Przytulanie sprawia ... , że poprawia nam się samopoczucie, podnosi się ...
Kochaj się i piękniej czyli co dobrego wynika ze współżycia
... . stajemy sie bardziej odporne na wszelkie wirusy i przeziębienia. Warunek do spełnienia? Kochaj się przynajmniej dwa razy z tygodniu. 4.Podczas miłosnych igraszek uwalnia się hormon peptydowy ... stres. Od dawna wiemy, że stres nie jest ...
Kiedy skóra staje się dojrzała?
... odgrywa tu stopniowo spadający poziom estrogenów, co rozpoczyna się już sporo lat przed menopauzą. Hormony te odpowiadają m.in. za regulację metabolizmu i nawodnienie tkanek, w tym skóry ... , bo to, co dobre dla zdrowia, służy też urodzie. ...
Kilka faktów o trądziku dorosłych
... się nie dotykać twarzy brudnymi rękami, by nie roznosić bakterii. Fakt 2: Stres Kiedy się denerwujesz twoje gruczoły łojowe produkują dużą ilość sebum, a jego nadmiar może powodować trądzik ... . Człowiek zdenerwowany szybko się poci i nie ...
Problem z wypadającymi włosami
... kolejności poradźmy się naszego dermatologa. Wypadające włosy to skutek nieprawidłowej diety, hormonów, braku żelaza w organizmie, czy stresu. By interweniować, trzeba zatem poznać, co jest powodem ...
Łysienie kobiet
... i polecana jest wizyta u dermatologa, celem zbadania przyczyny takiego stanu rzeczy. Jakie mogą być powody wypadania włosów? Poziom hormonów – zbyt dużo androgenów wynika z zaburzeń hormonalnych ... diety. Łysienie plackowate – wynika z nadmiaru ...
Słodycz, od której nie przytyjesz!
... jej wykorzystywania, więc czemu nie użyć jej w sztuce masażu? Słowem, najlepsza przyjaciółka kobiety znów w akcji! Czekolada, to znana przez większość kobiet metoda na pozbycie się stresu. Wyposażona ... wydzielanie endorfin, czyli hormonów ...
Dziś Dzień Spania w Miejscach Publicznych
... nawet najbardziej przemęczony organizm znów nabrał sił i dostał porządnego, energetycznego kopa. Naukowcy twierdzą, że regularne drzemanie w ciągu dnia obniża poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu ...
Co dziedziczymy po przodkach?
... może nam pomóc w lepszym odczytywaniu intencji i uczuć innych. Geny mogą być także odpowiedzialne za skuteczne radzenie sobie ze stresem. Są one bowiem związane z działaniem oksytocyn, potocznie ... zwanych hormonami miłości. Uznaje się, że ...
Zostań swoją szefową
... Jesteś niezadowolona ze swojej obecnej pracy? Chodzisz do niej codziennie ze ściśniętym od stresu żołądkiem lub myślą, że znów będziesz powielać czynności, które cię nużą i nie mają sensu? A może nie masz pracy i wciąż szukasz nadaremno? Zostań ...
Psychoterapia nie boli
... Udowodniono naukowo, że psychoterapia umożliwia zmianę zachowań i postaw pacjenta. Ludzie, którzy poddali się psychoterapii, twierdzą zgodnie, że lepiej radzą sobie z lękami i stresem, poprawił ...
Małżeństwa bez seksu
... się współmałżonkowie? Nie zawsze. Wiele związków funkcjonuje bez seksu w wyniku stresu, braku poczucia bezpieczeństwa czy blokad psychicznych. Powody są różne. Liczba „białych małżeństw” ciągle wzrasta. ...
Prysznic czy kąpiel?
... Kąpiel jest codziennym rytuałem, który pozwala się zrelaksować, zmyć z siebie stres i pozbyć się napięć. Kąpiel oczyszcza ciało i duszę, poprawia nastrój i łagodzi zmęczenie. Leżeć leniwie w wannie czy brać szybki prysznic? Sprawdź działanie ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
ABC ślubnej stylizacji. Praktyczny poradnik
... . W jaki sposób wyczarować ślubną stylizację marzeń? O czym i kiedy należy pamiętać, aby uniknąć stresu oraz chaotycznego działania na ostatnią chwilę? ...
Jedzenie, które wpływa na szczęście
... węglowodanów prostych dostarczają one organizmowi energii potrzebnej do prawidłowego funkcjonowania. Banany są też źródłem witamin z grupy B oraz magnezu, dzięki czemu wspomagają walkę ze stresem ... warzywach np. w brokułach, sałacie, kapuście ...
7 zdrowotnych korzyści spania nago. Nawet zimą!
... dla naszego samopoczucia i zdrowia byłoby spanie nago. Naukowcy nie mają co do tego wątpliwości! Oto kilka zalet takiego rozwiązania. Szczupła sylwetka Kiedy smacznie śpimy, nasz poziom hormonu stresu ... zmniejsza się. Ludzie, którzy noszą ...
Dlaczego się starzejemy?
... może mieć ścisły związek z hormonem wzrostu. Wiadomo, że podczas starzenia dochodzi do spadku hormonów w organizmie człowieka, które przecież odgrywają w nim znaczącą rolę. Poziom hormonu wzrostu ... ma duży wpływ na długość życia. Niektórzy ...
Aerobik w domu
... i co pewien czas zwiększać efektywność ćwiczeń. Niewielkie efekty przyniesie wysiłek fizyczny, do którego się zmuszasz. Aerobik jest sposobem na stres. Pomaga on zrzucić nagromadzony przez cały dzień stres ... na cukrzycę, nadciśnienie, choroby ...