Dziś Dzień Spania w Miejscach Publicznych

Na pewno zdarzyło ci się to chociaż raz w życiu, prawda? W autobusie, tramwaju, pociągu, na przystanku czy na ławce w parku… Króciutka drzemka to przecież nic złego. Dlatego od kilku lat w wielu krajach na całym świecie obchodzony jest Dzień Spania w Miejscach Publicznych, który przypada 26 lutego.

Krótka drzemka to bardzo dobry sposób na odpoczynek. Wystarczy już 20 minut, by nawet najbardziej przemęczony organizm znów nabrał sił i dostał porządnego, energetycznego kopa. Naukowcy twierdzą, że regularne drzemanie w ciągu dnia obniża poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu. Jak się jednak okazuje drzemać trzeba umieć. Pierwsze pół godziny snu to faza REM (faza marzeń sennych) po niej rozpoczyna się głęboki sen. Jeśli więc chcemy „naładować baterie” pozwalajmy sobie w ciągu dnia tylko na krótkie drzemki, które nie przekraczają 20–30 minut. Dłuższe spanie przyniesie zmęczenie i zły humor, a powrót do formy zajmie nam dobre kilkanaście minut.

Jak uczcić Dzień Spania w Miejscach Publicznych? Najlepiej się zdrzemnąć, ale nie samemu! Na pewno w lokalnej prasie, radiu jak i na facebooku pojawią się ogłoszenia o wydarzeniu – wspólnym, publicznym leżakowaniu w twoim mieście. Może warto się przyłączyć.

Jako ciekawostkę warto dodać, że do codziennej drzemki w środku dnia przyznawali się: Einstein, Edison i Da Vinci. Może to właśnie między innymi drzemce zawdzięczają swoje osiągnięcia?