spanie

Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, jak duże znaczenie dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia ma to, na czym śpimy. Stary materac lub kanapa? Takie podłoże z pewnością nie zapewnia ci spokojnego snu, co więcej, może spowodować poważne problemy zdrowotne! Na co jeszcze skazujesz się śpiąc na źle dopasowanym łóżku?

Ciąża to czas, kiedy organizm kobiety pracuje w innym rytmie i wymaga większej dbałości o wypoczynek, dietę i tryb życia. W tym okresie bardzo ważny jest sen. Organizm podczas snu regeneruje się, poprawia samopoczucie i sprzyja prawidłowemu rozwojowi dziecka.

W dzisiejszych czasach chrapanie uważane jest za objaw wstydliwy, które pogarsza jakość naszego życia. Utarło się, że chrapanie to przypadłość mężczyzn, ale coraz częściej kobiety mają z tym problem, szczególnie po menopauzie, gdy spada poziom progesteronu (hormonu utrzymującego mięśnie w napięciu).

Nasz mózg może podejmować decyzje w trakcie snu. Taką informację, potwierdzoną badaniami, przekazał doktor Sid Kouider z uczelni Ecole Normale Supérieure de Paris i jego uczeń Thomas Andrillon.

Osoby śpiące nago są częściej zadowolone ze swoich związków? Tak! Prawie 60% łóżkowych nudystów było zadowolonych ze swoich relacji z partnerem. Jaki wpływ na szczęście w związku ma spanie bez piżamy?

Na pewno zdarzyło ci się to chociaż raz w życiu, prawda? W autobusie, tramwaju, pociągu, na przystanku czy na ławce w parku... Króciutka drzemka to przecież nic złego. Dlatego od kilku lat w wielu krajach na całym świecie obchodzony jest Dzień Spania w Miejscach Publicznych, który przypada 26 lutego.

Sen jest niezbędny do zdrowego i prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jest tak samo ważny jak jedzenie i picie. Regeneruje nasze ciało, naprawia uszkodzone za dnia komórki, utrwala pamięć. Dlatego tak ważny jest zdrowy i dobry sen i nie należy bagatelizować problemów z nim związanych. Dla dobra naszego organizmu trzeba pozbyć się nawyków powodujących bezsenność.

Stanik na twarz, wymysł czy praktyczny przedmiot? Podtrzymuje mięśnie w trakcie ćwiczeń, co podobno chroni przed zmarszczkami. Dla tych co nie lubią tracić kalorii w taki sposób, pozostaje poduszka na zmarszczki, niwelująca te, które powstają w czasie snu.