Odchudzanie bez wyrzeczeń
... , dzięki czemu twoje menu stanie się atrakcyjniejsze, a ciebie to zachęci do zdrowego odżywiania się. Staraj się jeść regularnie posiłki, gdyż spożywanie ich w największej ilości pomiędzy kolacją a snem ...
Polacy źle się odżywiają
... ma dowodzić fakt, że regularnie spożywamy w ciągu dnia trzy posiłki dziennie. Nasze menu opiera się głównie na cukrze, białym pieczywie, maśle, ziemniakach, czarnej herbacie i warzywach. Polacy ...
Wyklucz mięso. Chudnij i bądź zdrowa
... wykluczająca z codziennego menu mięso oraz produkty zawierającesubstancje zwierzęce przez cały czas jest tematem badań. Jednakodpowiednio zaplanowana dieta oparta głównie na produktach ...
Ciężkie życie kręgosłupa
... , naprzykład pływanie. Poza tym należy dbać o zachowanie właściwej wagioraz wzbogacanie menu produktami zawierającymi wapń, które wzmocniąkości. - Nawyk dbania o postawę to ulga dla naszego kręgosłupa ...
Nie daj się chorobie. 5 porad
... , co poprawi z pewnością samopoczucie. Profilaktycznie dobrze uwzględnić w swoim menu czosnek, który działa jak naturalny antybiotyk, zwalczając drobnoustroje. Nie bez znaczenia podczas jesiennych dni ...
Gdy zapominanie staje się problemem
... o dobrze zbilansowanej diecie składającej się z węglowodanów (50-60%), tłuszczów (do 30%) oraz białka (10%). W codziennym menu uwzględnij więc warzywa, oleje roślinne, produkty pełnoziarniste, ryby, mleko ...
Bez jo-jo! Jak utrzymać efekty odchudzania?
... błędem wielu osób jest objadanie się wieczorem kosztem śniadań, a nawet obiadów. Poza tym w menu należy na stałe uwzględnić ciemne pieczywo, kaszę, chude mięso, ryby, chude przetwory mleczne ...
"Węże w samolocie", reż. David R. Ellis
... . A ta jest główną potrawą w menu. Dość monotonne polowanie na pasażerów samolotu, którzy prześcigają się w coraz obrzydliwszych konwulsjach i drgawkach przedśmiertnych, urozmaicone zostało awarią klimatyzacji ...
Zdrowe przekąski według Time'a
... cywilizacyjnych jak na przykład miażdżyca. Nadmiar białka w naszym menu przyczynia się do wzrostu zachorowalności na nowotwory jelita grubego, alergie, nadciśnienie, choroby serca, próchnica i dolegliwości ...
Kalendarz żywienia aktualny na każdy dzień roku – mamo, tato, poznaj nowe narzędzie
... , że rodzice wciąż mają problemy prawidłowym żywieniem najmłodszych. Dieta niemowląt jest za wcześnie rozszerzana, w menu maluchów zbyt wcześnie pojawiają się posiłki z tzw. rodzinnego stołu ...
Jak poinformować bliskich o zaręczynach?
... będzie uroczystość zaślubin, więc przygotujcie się na pytania dotyczące ceremonii, listy gości czy weselnego menu. Świeżo upieczony narzeczony powinien koniecznie pamiętać o bukiecie kwiatów ...
Zdrowy styl życia – czy to mit?
... więc zaczniemy uprawiać „zdrowy styl życia” zastanówmy się dokładnie, co on oznacza. Przeanalizujmy nasze menu oraz aktywność fizyczną, zrezygnujmy z niepotrzebnych rzeczy, tłustego jedzenia i wieczornego ...
Prawda o fast foodach
... ). Przechodząc do kolejnych pozycji fast food’owego menu, ze smutkiem stwierdzam, że hamburger (1 porcja) ma 245 kcal, mleczny shake – 410kcal, a dobrze znany wielbicielom jednej z najbardziej ...
Popękane naczynka na twarzy
... , które się rozszerzają i kurczą, uwidaczniając swoją obecność pod skórą. Z menu należy wykluczyć rozgrzewające przyprawy takie jak imbir, pieprz czy cynamon. W profilaktyce pielęgnacyjnej warto ...
Zdrowa żywność jest w cenie!
... nie stosować, a nasz organizm byłby zdrowszy. Zanim więc zaczniemy uprawiać „zdrowy styl życia” zastanówmy się dokładnie, co on oznacza. Przeanalizujmy nasze menu oraz aktywność fizyczną, zrezygnujmy ...
Dieta na zdrowe zęby
... morskie. Do tego warto w menu wkomponować także rośliny strączkowe i chude mięso, które jest bogate w białko. W naszym codziennym jadłospisie nie może także zabraknąć wapnia, bo pierwiastek ten w głównej ...
Zabawne tłumaczenia
... of the chambermaid.On the menu of a Swiss restaurant: Our wines leave you nothing to hope for.In a Hong Kong supermarket: For your convenience, we recommend courteous, efficient self-service.In an East ...
Co robić, gdy dziecko nie chce jeść?
... łagodna. Jeśli zjedliście już swój posiłek, nie zabieraj niejadkowi talerza. Spokojnie posprzątaj i wyjdź. Jeżeli to nie pomaga, zabierz jedzenie, ale nie dawaj nic w zamian. Jeden posiłek mniej w codziennym menu nie zaszkodzi dziecku, a taka ...
Kulinarni pomocnicy w walce ze stresem
... ryby, nie nastąpił wzrost hormonów stresu. Zadbaj więc, by w Twoim menu znalazło się miejsce dla łososia, makreli czy miecznika. Płatki owsiane – niektórzy wyrośli z owsianki wraz z opuszczeniem ...
Jak schudnąć przy niedoczynności tarczycy?
... powinno zajmować naczelne miejsce w codziennym menu. Wszystko to za sprawą metabolizmu, który zachodzi sprawniej i szybciej, gdy dostarczamy organizmowi białek. Ponadto sprzyja też spalaniu tłuszczu ...
Wycieczka. Tanio!
... się, że oszczędniej i komfortowo można wyjechać organizując wycieczkę samodzielnie, własnym transportem i w miejscu, w którym przyjemnie jest zasnąć. Na ostatnim, sylwestrowym wyjeździe umęczyłam się złymi ... organizowaną przez biuro podróży. ...
Miesiące po angielsku - wymowa, co napisać przed nimi, jak je zapamiętać?
... do powtórzenia nazwy aktualnego miesiąca. Dodatkowo, ustawienie menu telefonu w języku angielskim pozwoli nam przyswajać sobie inne ważne informacje bez większego wysiłku Dobrym sposobem ...
Baby concierge – nowy zawód dla kobiet
... może być kompleksowa. Omawiamy z doradcą, czego oczekujemy, a reszta zostaje na jego głowie. Nie musimy same myśleć o wynajmie sali, zaproszeniu gości czy ułożeniu menu. W zakres usług wchodzi ...
Pomóż wątrobie przetrwać święta
... menu pomyśl o przyprawach, które likwidują zgagę i wzdęcia oraz ułatwiają trawienie, np. o kminku i majeranek – zioła te posiadają lecznicze i oczyszczające właściwości. W trakcie świątecznego ...