... Zapomnij o kosztownych karnetach i siłowniach. Siła tkwi w muzyce i w twojej MP3. Pewien psycholog sportowy nie tylko dowiódł, że muzyka stymuluje nasze ćwiczenia, lecz także skomponował listę bitów, które bezwzględnie powinny się znaleźć na ...
... Dieta Atkinsa to sposób odżywiania, na który chętnie zgodziliby się wszyscy mięsożercy. O dziwo okazuje się, że taki jadłospis rzeczywiście pomaga zrzucić zbędne kilogramy, niestety jednocześnie może zaszkodzić zdrowiu. Czy zamiast kolejnej ...
... Odpowiednia fryzura podczas treningu jest niemal tak samo ważna jak właściwy strój sportowy i dobrze dobrane buty. Kosmyki nieustannie wpadające do oczu skutecznie uniemożliwią ci pokonanie rekordu ... na bieżni. Jeżeli całą uwagę skupisz na ...
... popracować nad sobą. Oczywiście Sieć to nie tylko samo zło. Możemy się o tym przekonać odwiedzając portal eTreningi.pl, w którym znajdziemy sporą ilość filmów wideo z objaśnionymi zasadami treningów. ... popracować nad sobą. Oczywiście Sieć to ...
... Madonna po trzech latach intensywnych treningów podziękowała swojej trenerce Tracy Anderson. Królowa pop podczas wywiadu dla radia Ryan Seacrest’s KIIS-FM potwierdziła, że Tracy już dla niej nie pracuje. ... Madonna po trzech latach ...
... się, że wstrzemięźliwość w wydatkach obejmie również zakupy żywnościowe. A to może oznaczać, że zaczniemy się niezdrowo odżywiać. Jednak nie musi tak być. ... się, że wstrzemięźliwość w wydatkach obejmie również zakupy żywnościowe. A to może ...
... Naukowcy donoszą, że metoda usta-usta nie jest niezbędna podczas reanimacji. Skąd takie wnioski? A z badań przeprowadzonych nad skutecznością czynności reanimacyjnych m.in. w Szwecji i w USA ... . Zgodnie z wynikami metoda usta-usta wykonywana ...
... Polaków. Jaki jest sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów? Oczywiście zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna. Choć wydaje się to oczywiste, wiele osób zapomina o prostych rozwiązaniach i czeka ...
... Grudzień to czas obżarstwa. Część kobiet przed świętami stara się szybko zrzucić zbędne kilogramy, by w sylwestra i na wigilię wcisnąć się w ulubioną kreację. Pomogą tu szybkie ćwiczenia, ale warto pamiętać też o odpowiedniej diecie. Jakie ...
... nie pamiętają. W ich przypadku obszar mózgu, odpowiadający za myślenie jest wyłączony, natomiast te obszary, które odpowiadają za ruch, odżywianie czy seks są włączone. Seks podczas snu ... Morfeusza jest zaburzeniem, polegającym na uprawianiu ...
... Kiedy wracamy do treningu po dłuższej przerwie, możemy spodziewać się bólu mięśni po wykonaniu ćwiczeń. Przyczyną jest gromadzący się w mięśniach kwas mlekowy, który z kolei powstaje w wyniku zbyt ... intensywnych lub nieprawidłowo wykonywanych ...
... Współżycie podczas okresu to dla wielu par wciąż temat tabu. Wątpliwości wzbudzają sprzeczne informacje co do zajścia w ciążę, a także prawdopodobieństwa zakażenia pochwy. Czy seks podczas miesiączki jest bezpieczny? ... Współżycie podczas ...
... serie. Cały trening złożony jest z 3 serii po 5 ćwiczeń każda. Pierwszym ćwiczeniem są pompki, które z powodzeniem wykonasz przy użyciu kanapy. Umieść stopy na jej skraju, a ręce rozstawione ...
... Polska jest jednym z nielicznych europejskich krajów, w których rutynowo wykonuje się nacięcie krocza podczas porodu naturalnego. ... Polska jest jednym z nielicznych europejskich krajów, w których rutynowo wykonuje się nacięcie krocza podczas ...
... , gdy przyzwyczaisz się do gorąca i pogodzisz z faktem, że cała kleisz się od potu, zauważysz korzyści płynące z takich treningów. Zanim zapiszesz się na pierwsze zajęcia gorącej jogi, zapoznaj się z przedstawionymi poniżej wskazówkami, które ...
... Żucie gumy w towarzystwie jest źle widziane. Jak dyskretnie się jej pozbyć podczas spotkania? ...
... Czy kobiety w ciąży mogą ćwiczyć na siłowni? - Wiele osób ma taką tendencję mylenia treningu z odchudzaniem - powiedziała w "Dzień Dobry TVN" Katarzyna Kępka. - Przygotowujemy się do wysiłku ... 1941413 Czy kobiety w ciąży mogą ćwiczyć na ...
... kuracje z ich wykorzystaniem. Trzeba jedynie pamiętać, że odnowa skóry przy ich użyciu wymaga odpowiedniego postępowania. Jak zatem wspierać ją podczas całej kuracji? ... się zrogowaciałego naskórka i zanieczyszczeń oraz wyregulować pracę ...
... Fat burning, w dosłownym tłumaczeniu - spalanie tłuszczu, to ćwiczenia odchudzające, a właściwie program treningowy w rytm muzyki z elementami układu choreograficznego. Zadaniem treningu ... jest przyspieszenie przemiany materii, a w ...
... Cały dzień spędzony przed komputerem jest jednym z głównych powodów, dla których tyjemy w pracy. Jeżeli w przerwie obiadowej nie uda ci się wymknąć na krótki trening, wykonaj ćwiczenia za… a raczej ... od siedzenia. Podczas wykonywania ćwiczenia ...
... Dopóki karmisz piersią, musisz uważać na to, co kładziesz na talerz. Poniżej podpowiadamy, jak skomponować prawidłową dietę podczas laktacji. ... Dopóki karmisz piersią, musisz uważać na to, co kładziesz na talerz. Poniżej podpowiadamy, jak ...