... kaloryczność i prostotę użycia. SodaStream oferuje szeroką gamę smaków, które pozwalają na tworzenie unikalnych i pysznych drinków bezalkoholowych w zaciszu własnego domu. Dzięki nim możesz – przy pomocy ...
... Dolna partia brzucha to miejsce krytyczne dla wielu kobiet. Zdarza się, że długotrwałe głodówki i inne "diety cud" nie mogą sobie poradzić z dodtakowym tłuszczykiem. Na załączonym filmiku zobaczycie kilka prostych ćwiczeń. ...
... Ćwiczenia w wodzie świetnie rzeźbią figurę. W ciągu 45 minut aqua aerobicu można spalić nawet 500 kcal! Ponadto kształtują kondycję i rozwijają wszystkie mięśnie. ... Ćwiczenia w wodzie świetnie rzeźbią figurę. W ciągu 45 minut aqua aerobicu ...
... Nogi kobiet w ciąży są szczególnie narażone na przeciążenia. Dlatego przygotuj swoje ciało na wzmożony wysiłek. Na załączonym filmiku przedstawiamy ćwiczenie rozciągające mięsień dwugłowy uda ... . Ze względu na pozycję leżącą, w której ...
... Aby mieć piękne nogi wystarczy im poświęcić tylko chwilę w ciągu dnia, ćwicząc mięśnie w domu. Przy odrobinie systematyczności z czasem można się spodziewać naprawdę dobrych efektów. Podczas wiosny ... Aby mieć piękne nogi wystarczy im ...
... Płaski brzuszek to nie tylko bardzo seksowna część kobiecego ciała. Jest on także oznaką zdrowia i sił witalnych. Co możesz zrobić, aby Twój brzuch był idealny? Nie pomogą tu tylko ćwiczenia na płaski brzuch lub sama dieta. ... Płaski brzuszek ...
... Szukasz sposobu na przyjemne odchudzanie? Aqua aerobik to jest to, czego szukasz. Pląsy w wodzie w rytm muzyki skutecznie pozbawią cię nadmiernego tłuszczyku oraz szpecącego skórę cellulitu. Poniżej znajdziesz kilka przykładowych ćwiczeń w ...
... nadmiaru kilogramów z okolicy talii możesz się pozbyć bez konieczności odbywania morderczych treningów na siłowni. Wystarczy zapoznać się z trzema ćwiczeniami i zaleceniami dietetycznymi, które w mig odmienią twoją sylwetkę. ... odchudzić. Zanim ...
... Joga dla twarzy to nie tylko technika relaksacyjna, lecz także odmładzająca. W Ameryce najlepsze salony oferują ćwiczenia nazywane facial yoga. Gwiazdy i panie starające się jak najdłużej zachować młodość są zachwycone tą techniką odmładzania, ...
... Powracamy do naszego coniedzielnego cyklu Zabawy usprawniające percepcję ... W tym miesiącu co tydzień będziemy omawiać i wskazywać przykłady ćwiczeń kolejnych analizatorów. Dzisiaj o koordynacji wzrokowo-ruchowej. ... Powracamy do naszego ...
... A teraz spróbuj wymyślić sobie jakieś ćwiczenie izometryczne. To nie takie trudne. Wyobraź sobie, że wstajesz rano z łóżka i wykonujesz po kolei wszystkie ważne czynności. Gdzie mogłabyś się zatrzymać, by przez 6 sekund napiąć mocno mięśnie? ...
... Chcesz mieć płaski brzuch? Trenuj Aerobiczną 6 Weidera. To zestaw ćwiczeń służących do poprawienia rzeźby i wzmocnienia mięśni brzucha. ... rzeźby i wzmocnienia mięśni brzucha. 6 weidera jak sama nazwa wskazuje złożona jest z 6 ćwiczeń. ...
... Chodzisz na siłownię? Postaw sobie cel na najbliższy miesiąc: na zakończenie wszystkich ćwiczeń wejdź na bieżnię i przebiegnij dodatkowe dwa kilometry. Wzmocnisz swój organizm. ... Chodzisz na siłownię? Postaw sobie cel na najbliższy ...
... , co dotyczy zarówno ciała jak i umysłu. Często lekarze proponują jakieś ćwiczenia fizyczne, np. chodzenie na basen czy inne praktyki odciążające kręgosłup. A może warto wybrać techniki działające na cały ... organizm? W końcu jesteśmy ...
... Trenujesz regularnie i chudniesz nie tam, gdzie byś chciała? Ćwiczenia odchudzające przyniosą lepsze efekty, gdy dostosujesz je do swojego typu sylwetki. Poniżej znajdziesz ćwiczenia modelujące ... Trenujesz regularnie i chudniesz nie tam, gdzie ...
... Każdy zna kogoś takiego, opatrzonego etykietką z dobrego domu. Ma „same szóstki” w szkole, a rodzice są powszechnie szanowanymi obywatelami. Pewnie zostanie prawnikiem, lekarzem albo prezydentem. Kto by pomyślał, że w dobrym domu też dzieją się ...
... Na dworze zimno i wieje, w pracy same kłopoty, w domu mnóstwo pracy, a przyjaciółka się obraziła. Masz już dość i potrzebujesz chwili wytchnienia. Relaks w domu po ciężkim dniu to świetny sposób na pozbycie się stresu i złego humoru. Znajdź dla ...
... Budowa ciała przypominająca kształtem gruszkę występuje u wielu kobiet. Jakie zatem cechy przypisywane są kobietom o figurze gruszki? Kiedy można w ogóle mówić o otyłości typu gruszka oraz jakie ćwiczenia modelujące pomogą wyrównać proporcje ...
... Rosnąca popularność pracy z domu niewątpliwe spowoduje zwiększenie liczby rozstań i rozwodów. Ja pracuję w domu, partnerka jeździ do roboty. Niby układ prosty, a nawet związkowi życzliwy. Widmo ... Rosnąca popularność pracy z domu niewątpliwe ...
... gdy pierwsza z tych aktywności obejmuje krótkie i intensywne ćwiczenia oddzielone dłuższymi przerwami, druga polega na utrzymywaniu serca w stosunkowo jednorodnym rytmie przez dłuższy czas. Podczas ... Treningi interwałowe o dużej intensywności ...
... , każda z półkul odpowiada za nieco inne czynności, a ich współpraca bywa niekiedy zaburzona. Ćwiczenia mają odblokować połączenia między półkulami i umożliwić mózgowi wypracowanie nowych ścieżek rozwiązań, a w konsekwencji ułatwić dziecku ...
... Jeśli korzystasz z siłowni, warto na zakończenie serii ćwiczeń wejść na bieżnię i przebiec dodatkowe dwa kilometry. Tym sposobem możemy znacząco wzmocnić nasz organizm. ... Jeśli korzystasz z siłowni, warto na zakończenie serii ćwiczeń wejśćna ...
... . Co takiego jest w ćwiczeniach Pilatesa, że ludzie porzucają siłownie na rzecz kształtowania swoich mięśni w zupełnie inny niż dotychczas sposób? ... i regularne uprawianie sportu. Podczas internowania opracował ćwiczenia, które umożliwiły mu ...
... Kiedy za oknem daje o sobie znać szarówka oraz nieustanny deszcz, warto pomyśleć o jesiennych dekoracjach do domu, które ożywią praktycznie każde wnętrze. Wbrew pozorom nie musisz wymyślać ... niecodziennych dekoracji, ponieważ wystarczy ...