Brokuły zdrowe dla przyszłych mam. Jesteś w ciąży? Jedz je!
... w swoim życiu, zmianę nawyków i dostosowanie ich do podstawowych zasad zdrowego stylu życia. Źródło: informacja prasowa Małgorzata Czerepanow ...
Spożywanie puszki słodzonego napoju dziennie jest niebezpieczne dla zdrowia
... , że jest to niemożliwe dla przeciętnego, aktywnego zawodowo człowieka. Nawyki żywieniowe zmieniły się wraz ze zmianą trybu życia. Większość czasu spędzamy w pracy i trudno wtedy o regularność posiłków ...
Co pić w upały?
... naszych nerek, które wydalają nadmiar wody z organizmu w postaci moczu. Szczególnie w upały trzeba pamiętać o nawadnianiu organizmu, ale także przez cały rok należy kontynuować zdrowe nawyki żywieniowe. ...
Powody, przez które cierpisz na bezsenność
... niż strach o terminy, niezakończone prace. Proste zmiany w codziennych nawykach mogą przynieść zaskakujące efekty i sprawić, że skończą się nasze bezsenne noce. Zdrowy sen jest w zasięgu ręki, trzeba tylko wypracować jego zasady i przestawić ...
Dlaczego dziecko powinno uprawiać sport?
... , jak pracować w grupie, aby osiągnąć wspólny cel. Poza tym, uprawiając sport, dziecko wykształca wiele zdrowych nawyków, które procentują w późniejszym życiu. Uprawiając sport, dziecko zdobywa ...
Jak uniknąć efektu jo-jo?
... zauważysz, że znów przybywa ci kilogramów, nawet jeżeli waga będzie rosła powoli, jeszcze raz przyjrzyj się swoim nawykom żywieniowym i zwiększ ilość aktywności fizycznej. Pamiętaj, aby wciąż wyznaczać ...
Sześć urządzeń, które ułatwią ci zdrowe odżywianie
... warzywa, lecz na samą myśl o czasie, jakiego potrzebujesz na ich przyrządzenie, nie masz ochoty pielęgnować zdrowych nawyków żywieniowych? Zainwestuj w parownik do warzyw. Cyfrowe urządzenie pozwoli ci ...
Kiedy śnieg atakuje skórę...
... od nas, a konkretniej od tego jaka troską obdarzymy nasze dłonie. Moja rada: tubkę kremu miej zawsze przy sobie i wyrób w sobie nawyk smarowania dłoni, zawsze wtedy, gdy jest to możliwe. Wysuszenie skóry, łuszczenie ...
Cztery sposoby na ograniczenie ilości oleju zużywanego do przygotowania posiłków
... . Wypróbuj cztery sprawdzone sposoby na gotowanie z mniejszą ilością oleju. Właściwe akcesoria to połowa sukcesuJeżeli starasz się pielęgnować zdrowe nawyki żywieniowe swoich najbliższych, na pewno ...
Prezerwatywy popularne tak samo jak pigułki
... wenerycznych pochodzi z telewizji i ulotek. Mimo sporego nagłaśniania tego problemu około 50 proc. osób równocześnie przyznało, że nie zmieniła swoich nawyków seksualnych mimo zwiększenia swojej wiedzy ...
Wyprostuj plecy, a nabierzesz pewności siebie
... się już we wczesnym dzieciństwie. Szkoła pod tym względem niespecjalnie sprzyja zdrowym nawykom - długie godziny siedzenia w ławkach z pochyloną głową i żółwikiem na plecach. Nikt nie lubi siedzieć ...
Sól w diecie
... tego nawyku. Zawartość soli w produktach spożywczych – wędlinach, serach, maśle, pieczywie itp. – dostarcza dziecku niezbędną dzienną dawkę sodu. Zapotrzebowanie na sód dzieci w wieku 1-5 lat wynosi ok ...
Nie zaniedbuj swoich przyjaciół
... z otoczeniem. Zamiast tłumaczyć się brakiem czasu, pomyśl o zmianie kilku nawyków. Na przykład: * Odpowiadaj na e-maile, choćby krótko. Postaraj się znaleźć czas na nadrabianie korespondencyjnych zaległości ...
Pieluszki ekologiczne - zdrowie i wygoda
... i wagi dziecka. Te, które są całkowicie pozbawione żelu, należy częściej zmieniać. Nawyk częstego przewijania dziecka jest korzystny dla jego skóry. Mocz łączący się z żelem zawartym w zwykłym pampersie ...
Ćwiczenia oddechowe - sposób na zdrowie
... przez nas tlenu. Dotlenienie organizmu – co robimy źle? Dotlenienie organizmu nie będzie możliwe, jeśli nie pozbędziemy się złych nawyków. Zgarbione ramiona powodują nie tylko brzydka postawę ...
Dieta proteinowa dr Dukana
... wagę.III etap (protal 3) – faza utrwalenia – na każdy utracony kilogram przypada 10 dni. To bardzo ważny czas podczas kuracji – pozwala uniknąć efektu jo-jo i utrwalić dobre nawyki żywieniowe.III etap ...
Pielęgnacja szyi i dekoltu, czyli jak dbać o swoje skarby
... . Im jesteś starsza, tym więcej składników odżywczych powinny one zawierać (np. retinol, kwasy owocowe, kolagen czy kwas hialuronowy). Ważne, byś wyrobiła w sobie nawyk wsmarowywania kremu w te miejsca ...
Co to są chronotypy?
... , do której należymy czy charakteru pracy, ale też upodobań i nawyków, a przede wszystkim funkcjonowania mózgu. Nocne marki, czyli sowy Sowy reprezentują chronotyp wieczorny. Wieczorem odżywają – lepiej ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Rozszerzanie diety niemowląt – poznaj fakty i mity
... . błonnika pokarmowego. Warto już na tym etapie kształtować właściwe nawyki żywieniowe u dziecka, aby w przyszłości je powielało i chętniej sięgało po warzywa (w diecie Juniora i osób dorosłych zaleca ...
Zobacz jak zarobić na własnych oszczędnościach – to naprawdę proste!
... bowiem okazję do uzyskania odsetek – każdy produkt tego typu posiada atrakcyjne oprocentowanie, które jest kluczem do sukcesu. Oszczędzając regularnie, wypracowujesz sobie cenny nawyk, który jest nagradzany ...
Jak odmłodzić spojrzenie?
... starzenia się skóry, zapewnienie jej gładkości i elastyczności przez jak najdłuższy czas. Złe nawyki takie jak zasypianie z makijażem na twarzy czy rezygnacja z kremów warto więc zmienić ...
Sposoby na worki i sińce pod oczami
... korektorem. Jeżeli wiesz, że masz skłonności do powstawania nieestetycznych worków, zmień w miarę możliwości szkodliwe nawyki. Zawsze zmywaj makijaż przed położeniem się spać, inaczej rano opuchnięte ...
Lizanie przez szybę
... . Inni potakiwali słowami na k i ch. - 3 maja też będziecie pracować? – Tak. Z podkulonymi ogonami poszliśmy do sklepu jak zbite psy. To nawyk, przestałam myśleć odświętnie. Na szczęście był nieczynny ...
Jak zadbać o swoje nogi?
... Obrzęki, opuchlizna, uczucie ciężkich nóg „pajączki” spowodowane są siedzącym trybem pracy, złymi nawykami i dietą oraz brakiem ruchu, są też uwarunkowaniem genetycznym. Jak zatem pomóc naszym nogom ...